Oksitosiini on onnellisuuden hormoni. Tätä ainetta voidaan tuottaa sekä naaras- että miesrungossa. Sitä tuottaa hypotalamus ja kuljetetaan sen jälkeen aivolisäkkeen takana olevaan lohkoon. Jälkimmäisessä se kerääntyy, minkä jälkeen se vapautuu verenkiertoon. Tälle aineelle on ominaista oligopeptidirakenne.

Hormonin tehtävät

Hypotalamuksen tuottama hormoni vaikuttaa henkilön fysiologiaan ja hänen psyykkiseen tilaansa. Erittäin tärkeä aine, oksitosiini, jonka toimintojen katsotaan lisäävän ihmisen arkuuden tunnetta, on myös seuraava rooli:

  • emotionaalinen kiinnittyminen. Ihmiset, joilla on suuri pitoisuus tässä veren hormonissa, riippuvat enemmän kumppanistaan, tarvitsevat sitä. Oksitosiini on eräänlainen rakkaushormoni;
  • emotionaalisen yhteyden vahvistaminen. Lisääntynyt taso edistää syvempää viestintää kumppaneiden, äitien ja lasten välisissä suhteissa.
  • stressin vähentäminen. Elimistön kehittyminen riittävälle määrälle tätä ainetta vähentää ahdistusta, eliminoi pelon, ahdistuksen ja muut negatiiviset tekijät.
  • lisääntynyt tunne-muisti. Kun tämä hormoni vaikuttaa ihmiseen, on tiettyjä ihmisiä enemmän eläviä muistoja. Niillä voi olla sekä positiivinen että negatiivinen väri;
  • työvoiman tarjonta, rintamaidon erittyminen. Ruumiin oksitosiinin tuotannon huippua havaitaan synnytyksen aikana. Se stimuloi kohdun supistumista ja helpottaa lapsen kulkeutumista syntymäkanavan kautta. Myös sen läsnäolo veressä on tärkeä lapsen syntymän jälkeen. Hormoni estää pysyviä ilmiöitä kohdussa, stimuloi maidon tuotantoa;
  • lisääntynyt seksuaalinen kiihottuminen. Hormonin riittävän määrän läsnäolo veressä vahvistaa partnereiden toiveita. Hän voi kasvaa merkittävästi omien, suutusten ja muiden yhteyksien aikana;
  • huumeiden väärinkäytön estäminen. Riittävä oksitosiinituotanto vähentää merkittävästi kokaiinin, alkoholin ja muiden opiaattien himoa. Sitä voidaan myös käyttää tukahduttamaan epämiellyttäviä oireita, joita havaitaan huumeiden poistamisella (apstinen);
  • Riittävän määrän oksitosiinin läsnäoloa miesten tai naisten veressä sallii heidät sopeutumaan yhteiskuntaan. Sen vuoksi lääkkeitä, joiden sisältö on aktiivisesti käytetty autismin hoidossa. Sen avulla voit vähentää potilaiden pelkoa yhteiskunnan edessä ja minimoida kommunikoinnin muiden kanssa.
  • hormoni oksitosiini aktivoi suojaavat toiminnot. Tämä näkyy aggressiivisena ilmenemisenä ärsykkeelle vastauksena tietyn henkilön tai hänen yhteiskuntaryhmänsä vaarallisuuteen;
  • tämä aine tuottaa rauhoittavan vaikutuksen, edistää äänen nukkumista;
  • Hormoni stimuloi ihmisen anteliaisuutta.

Lääkkeen käyttö Oksitosiini

Käytettäessä tätä hormonia, sillä on seuraava vaikutus:

  • stimuloi kohdun seinämien vähenemistä;
  • auttaa vähentämään solujen, jotka sijaitsevat lähelle nisäkäslihojen alveoleja. Tämä helpottaa maidon kulkua putkistoja pitkin;
  • vähentää virtsaamista;
  • nopea anto lievittää alusten lihaksia, mikä johtaa verenpaineen laskuun ja sykkeen nousuun.

Käyttöaiheet naisille

Tämä hormoni on tarkoitettu käytettäväksi seuraavissa naisiin kohdistuvissa ongelmissa:

  • työvoiman aktiivisuuden stimulointi tiukoin merkinnöin;
  • keisarillisen osan aikana;
  • kohdun menetyksestä kohtuun tai verenvuodon muodostumisesta tällaisen ongelman vuoksi;
  • kohtuun kohdistuva riittämätön astetta synnytyksen jälkeen;
  • postpartum discharge (lochia) tai niiden merkityksetön määrä.

Menetelmä

Lisätä oksitosiinin määrää naisen ruumiissa tai ihminen voi olla antamalla intramuskulaarisesti tai suonensisäisesti erityistä lääkettä. Sitä käytetään harvoin ihonalaisesti eikä sitä koskaan oteta suuhun. Tämä aine hajoaa nopeasti mahahapon vaikutuksesta. On edullista valita lihaksensisäinen antoreitti. Jos injektiota ei seuraa haluttua tulosta, lääkeainetta käytetään laskimoon. Tärkein edellytys on antaa hormonia sisältävä aine hitaasti.

Ensimmäinen hyväksyttävä lääkeannos on 1 - 3 IU. Keisarileikkauksen aikana oksitosiinia annetaan suoraan kohtuun 5 IU: n määrällä. Jos on muita merkkejä, lääke annetaan ihon alle tai lihaksensisäisesti 5-10 IU: n annoksella.

Pidä se vain viileässä paikassa (luettelo B). Se on suojattava auringonvalolta.

Käytä työn aikana

Oksitosiinin eristäminen naisilla raskauden aikana tapahtuu luonnollisesti. Sen merkittävä pidentyminen veressä aiheuttaa tämän prosessin.

Keinotekoisesti lisäämään tämän hormonin määrää veressä on välttämätöntä, kun syntymäkanavan kautta tarvitaan nopeutettua antamista. Tämä tekijä ilmenee, kun äidin ja lapsen komplikaatioiden riski on suuri, kun prosessi viivästyy.

Usein tällainen naaraspuolinen hormoni on osoitettu amnioottisen nesteen ennenaikaisessa purkautumisessa, jos luonnollisia supistuksia ei ole tai niiden intensiteetti riittämätön. Tässä tapauksessa lapsen tulisi syntyä 12 tuntia. Muussa tapauksessa kohdun infektion vaara kasvaa merkittävästi ja sikiöön kohdistuu negatiivinen vaikutus.

Olisi otettava tällainen huumeiden pitäisi naisten diagnoosi "myöhään gestosis". Sen mukana seuraa turvotuksen muodostuminen, proteiinin ulkonäkö virtsassa ja merkittävä verenpaineen nousu. Tämä tila on erittäin vaarallinen paitsi äidin elämälle ja terveydelle, mutta lapselle. Myös tämä työkalu on osoitettu Rh-konfliktin läsnäollessa.

Tämä tila on liian vaarallinen sikiölle, koska äidin immuunijärjestelmä tuottaa aineita, jotka tuhoavat sen punaiset verisolut. Tässä tapauksessa varhainen toimitus säästää lapsen elämää ja aloittaa hoidon. Myös tämä lääke on osoitettu työn heikkenemisessä. Tätä tilaa karakterisoidaan kohdun supistumisen vähenemisellä, mikä johtaa sikiön liikkumiseen.

Kaikissa edellä mainituissa tapauksissa lääkettä käytetään yksinomaan tapauksissa, joissa kohdunkaula on täysin valmis synnytykseen. Sen pitäisi olla lyhennetty, pehmennetty ja hieman avattu kanava. Muussa tapauksessa muitakin menetelmiä käytetään alun perin valmistettaessa kohdunkaulaa toimitettavaksi ja nopeuttamiseksi sen kypsymistä.

Vasta huumetta

Oksitosiini injektioina on kontraindisoitu seuraavissa tapauksissa:

  • jos sikiön koko ja lonkan leveyden leveys, jos se on väärässä asennossa, istukalla tai napanuoralla;
  • jos on olemassa uhka murtumasta;
  • sellaisten tekijöiden läsnäollessa, jotka estävät sikiön normaalin kulkeutumisen kaulan läpi. Esimerkiksi kasvainten muodostumisella siihen;
  • lanteiden läsnä ollessa kohdussa (keisarileikkauksen jälkeen leikkaus myomien poistamiseksi);
  • yksittäinen intoleranssi lääkkeeseen;
  • kohtuun kypsymättömän kohdunkaulan.

Huumeiden haittavaikutukset

Joissakin tapauksissa tämän lääkkeen antamisen jälkeen havaitaan seuraavat haittavaikutukset:

  • anafylaktinen sokki;
  • kohdun verenpainetauti;
  • liiallinen vähennys. Johtaa murtuman kudosten murtumiseen;
  • verenpaineen lasku;
  • kuumia aaltoja;
  • useammin sydämen supistukset;
  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • tukehtuminen, puristuminen ja kuolema.

Hormonin käyttö miehillä

Oksitosiinia tuotetaan myös urospuolisessa kehossa. Urheilijat käyttävät usein keinotekoista johdantoaan seuraavaa vaikutusta:

  • merkittävästi lisääntynyt kantasolujen lisääntyminen;
  • Urheilulääkäri, joka otti oksitosiinin, tarkkailee lihasten nopeaa elpymistä harjoittelun jälkeen.
  • haavojen nopea parantuminen;
  • otettu lääke sortaa kortisolin ja adrenokortikotrooppisen hormonin vaikutusta, joka tuhoaa lihakset;
  • keho on nuorentunut;
  • mielialan lisääntyminen.

Oksitosiinin ihmisen kehossa ei myöskään saa ylittää sallittua normia. Tämä johtaa seksuaalisen halun ja impotenssin vähenemiseen. Huptonivalmistetta, jolla on oksitosiinipitoisuus, tulisi käyttää valmistajan ohjeissa tarkasti määritellyn järjestelmän mukaisesti. Tämä tuote on saatavana injektionesteisiin tai nenäsumuteihin.

Kuinka lisätä hormonin määrää luonnollisesti

Se on kiinnityshormoni, joka erottuu tarpeeksi suuressa määrin, kun henkilö kokee rakkautta. Tämä tunne tuottaa korkean hormonittoman tason, jota ylläpitää ruumiinosoitus. Kaveri tai tyttö tarkkailee elämän energian puhkeamista omien, suutelemisten ja sukupuolisuhteiden aikana. Hieronta on suositeltavaa. Ihon kitkeminen vaikuttaa positiivisesti kahteen ihmiseen, jotka ovat mukana prosessissa.

Myös sen määrä ihmiskehossa kasvaa huomattavasti sosiaalisen vuorovaikutuksen kautta. Tärkein tekijä tässä prosessissa on kirkkaus mitä tapahtuu. Tällaisiin toimiin kuuluu ryhmätöitä urheilussa, tansseissa, rukouksissa ja muissa. Joka tapauksessa henkilön tulisi tuntea olevansa osa yhteiskuntaa ja aktiivisesti vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Mitä tulee erittyneeseen oksitosiiniin, naiset olivat kaikkein onnellisimpia. He kokevat keskittymisensä huippunsa lapsen syntymän ja imetyksen aikana. Tämä selittää äidin voimakkaan emotionaalisen kiinnityksen vauvaan.

Kaikki siitä, miten lisätä oksitosiinia ruumiissa naisen: kuinka lisätä sen tasoa?

Oksitosiini - pitkään pidettiin yksinomaan naisten hormoni, joka vastaa äidin yhteydestä lapseen.

Ajan myötä tietoa hänestä täydennettiin uusilla tosiseikoilla, ja tämän aineen laajuus oli paljon laajempi.

Päivitetyt tiedot ovat kuitenkin jatkuvasti kasvavia, muuttamalla henkilön ideoita hänen kehostaan.

Jos haluat tietää, kuinka nostaa sen tasoa, lue artikkeli.

Yleistä oksitosiinista

On täysin tiedossa, että tämä aine on hypotalamuksen aktiivisuuden tuote. Verenkierrosmekanismi ja pitoisuuden riippuvuus eri tekijöistä - vähän tutkittu. Oksitosiinin määrällisiä ja laadullisia indeksiä ei ole osoitettu. Uskotaan, että sen maksimaalinen vapautuminen verenkiertoon tapahtuu synnytyksen aikana ja koko loppupuolella pitoisuus on merkityksetön.

Mitä tiedämme tästä hormonista luotettavasti? Todettiin kokeellisesti, että komponentti:

  • vaikuttaa kohdun limakalvon aktiivisuuteen synnytyksen aikana;
  • auttaa palaamaan normaaliin tilaan jälkeläisten ilmestymisen jälkeen;
  • osallistuu maidon jakautumisprosessiin nänneistä imetyksen aikana;
  • säännellään rakkauden ja halun tunne lapselle, kumppanille, yhteiskuntaryhmälle, yhteisölle;
  • liittyy suoraan seksuaalisen kiihdytyksen nopeuteen, syvyyteen ja nautintoon;
  • Estää ahdistusta;
  • aiheuttaa ja vahvistaa luottamusta suhteisiin sukulaisiin ja ystäviin;
  • nuorentaa lihaksistoa senkaltaisen atrofian merkkien avulla (eläimillä testattu);
  • Pitää nestettä elimistössä, vaikuttaen elementtiin, kuten vasopressiiniksi;
  • on epämuodostunut vaikutus sikiön varhaiseen rasitukseen, joka johtuu kohdun lihasten supistumisesta;
  • estää kortisolia - stressihormonia, joka aiheuttaa ahdistusta ja lisääntyvää herkkyyttä adrenaliinille.

Hyvin hallitsevien hormonien mekanismi - tutkittava vain. Vaikeus on elementin nopea lisääminen verenkiertoon ja sen ohimenevä hajoaminen osiin 10 minuutin kuluessa.

Mikä haitta on tämän hormonin puuttuminen?

Huolimatta pienestä tutkimuksesta tämän komponentin osalta on mahdollista puhua sen puutteeseen liittyvistä ilmiöistä. Ensinnäkin hormonin väheneminen vaikuttaa raskaana oleviin naisiin, koska luonnollisen synnytyksen mekanismi häiriintyy ja kohdun supistuksia on - riittämätön työntää sikiötä. Lapsen ilmestymisen jälkeen on ongelma:

  1. lisääntymisjärjestelmän sävy;
  2. allokaatio lousy;
  3. maidon jakaminen imetyksen aikana;
  4. masennus;
  5. kiinnittymisen muodostaminen lapselle.


Tämä johtuu siitä, että miehillä ja naisilla alhainen hormonitaso aiheuttaa tällaisia ​​kielteisiä vaikutuksia:

  • lisääntynyt hermostuneisuus;
  • epäpuhtaudet seksuaalisessa ilmapiirissä, jotka liittyvät pinnallisiin tunneihin;
  • tyytymättömyys läheisten suhteiden laatuun;
  • epäluottamus ja kumppanin laiminlyönti;
  • välinpitämättömyys jälkeläisille.

Hormonin riittämättömyyden syy voi olla paitsi sen epäsuhtainen synteesi hypotalamuksessa, myös heikosti erittyminen aivolisäkeestä, jossa se varastoidaan tilapäisesti. On myös huomattu, että hormonijärjestelmän toinen elementti - progesteroni, jonka taso kasvaa kehityksen jälkeen - vaikuttaa negatiivisesti oksitosiiniin: tätä mekanismia kutsutaan raskauden pitämiseksi, eikä ennenaikaisia ​​kohdun supistuksia ole sallittu.

Tältä osin on selvää, että on tärkeää edistää tämän hormonin kasvua veressä.

Kuinka lisätä tämän aineen tuotantoa naisen ruumiissa?

Tässä kerromme sinulle, kuinka lisätä oksitosiinia, myös ruumiissa naisilla.

Oksitosiinin tutkimuksen tässä vaiheessa hormonipitoisuuden lisäämiseen käytettävät lääkkeet voivat suurimmaksi osaksi olla synnytys- ja gynekologiassa. Liuosta annetaan laskimonsisäisesti, jotta saavutetaan:

  1. työvoiman aktiivisuuden vahvistaminen;
  2. kohdun sävyn palauttaminen ja sen palauttaminen alkuperäiseen muotoonsa;
  3. Johtava lousy, viivästynyt lisääntymisjärjestelmässä;
  4. raskauden ennenaikainen lopettaminen.


Mitä tulee ei-farmakologisiin vaikutuksiin hormonaaliselle taustalle, keskustelun kohteena olevan hormonin indeksejä lisätään helpottamalla:

  • koskettaa läheisiä ihmisiä;
  • hieronta;
  • Prelude ja seksuaalinen teko, orgasmi;
  • liikuntaa.

Kaikki tämä auttaa vahvistamaan sosiaalisia kontakteja ryhmän sisällä, sisältää "omien ja muiden" mekanismit ja myös vaikuttaa myönteisesti romanttisiin yhteyksiin: ei paluuta oksitosiinia kutsutaan rakkauden hormoneiksi.

Mikä on hyödyllistä oksitosiinin tuotannon lisäämiseksi?

Viimeaikaiset tutkijat ovat päättäneet, että oksitosiinin tuotanto vaikuttaa myös positiivisesti Aspergerin oireyhtymään. Uskotaan, että autistisen spektrin ongelmat liittyvät suoraan geneettiseen kyvyttömyyteen absorboida tätä hormonia kehon määrissä. Sisäisen komponentin vastaanottaminen - lisää potilaiden henkistä vakautta, kykyä havaita ympäröivä ihmisiä.

Toinen tutkimus korostaa suurten ahdistuneisuuden ja oksitosiinipitoisuuksien välistä suhdetta. Tämä sama tutkimus osoittaa korrelaation elementin pitoisuuden veriplasman ja serebrospinaalisen nesteen välillä.

Mitä tulee lihasten uudistumiseen, eläinkokeet antavat meille mahdollisuuden toivoa läpimurtoa vastaan ​​vanhuuden torjunnassa, mutta ei ole yksiselitteisiä tuloksia.

Hyödyllinen video

Katsotaanpa videota tästä aiheesta:

Näin kokeellisesti osoitettiin tämän hormonin vaikutus ihmisen emotionaaliseen alueeseen sekä sen ominaisuuteen - vahvistaakseen kiinnostusta ja empatiaa lopettaakseen hermostuneisuuden. Oksitosiiniterapialla voi olla suuria tulevaisuuden näkymiä, jotka liittyvät psykologisen tilan patologisten tilojen ja häiriöiden poistamiseen. Nykyään voit kehittää hormonipitoisuuksia yksinkertaisilla ja miellyttävällä tavalla ilman, että vaikuttaa farmakologisiin markkinoihin.

50 vinkkejä oksitosiinin määrän lisäämiseen kehossa naisilla

Oksitosiini on erityinen hormoni, joka tuotetaan aivoissa. Se syntetisoidaan sekä naisilla että miehillä, mutta sillä on erilainen vaikutus niihin. Oksitosiini miesten kehossa vaikuttaa eettisiin toimintoihin.

Oksitosiinin hormonia naisen ruumis supistuvien toiminto toimii 2 elinten - kohtu synnytyksen aikana ja maitokanavien rinnassa vapauttamaan maitoa syötettäessä. Lisäksi sitä pidetään perinteisesti naisten kauneuden, terveyden ja elinvoimaisuuden eliksiireinä. Tuotettu riittävä määrä, tämä hormonaalinen aine antaa naiselle itseluottamusta, kehittää tunteen tyydytystä elämää, hyvää luontoa ja sosiaalisuutta. Naisilla on kiilto silmissä, ne ovat helposti nähtävissä, että kaunis ryhti, tietty rentoutumisen kehon ja kasvojen, ehtymätön energia ja halu elää elämänsä täydellisesti.

Oksitosiini on "viestinnän" hormoni, joka kannustaa ihmisiä hoitamaan ihmisiä hyvin, luomaan luottamuksellisia suhteita kumppanille ja ystäville. säätämällä perheen ja ystävien kiinnostuksen tunnetta ja seksuaalista vetovoimaa kumppanilleen. Oksitosiinihormonien synteesi esiintyy hypotalamuksessa, sitten ne kerääntyvät aivolisäkkeeseen, jolloin ne pääsevät verenkierrossa tarvittaviin kehon elimiin.

Oksitosiinin toiminnot

Lääketieteellisen tutkimuksen aikana erotetaan aineen seuraavat toiminnot:

  • kun altistuu oksitosiinille, muodostuu happamuuden hormoni - endorfiini;
  • osallistuu testosteronin synteesiin ja ohjaa sen tasoa;
  • taistelee stressillä, estää kehon kykyä tuottaa kortisoli-aineita;
  • vaikuttaa kohdun lihasten supistumiseen ja synnytyksen aikana;
  • auttaa rentoutumaan sileiden lihasten ryhmään, mikä on erityisen tärkeää synnytyksessä ja imetyksessä;
  • normalisoi unen;
  • säätelee verenpainetta ja sydämen toimintaa;
  • auttaa alkoholismin, huumeriippuvuuden ja erilaisten riippuvuuksien hoidossa;
  • parantaa muistia;
  • edistää kehon elpymistä, parantaa tuki- ja liikuntaelimistön kudosten uudistumista, sydäntä;
  • lisää seksuaalista halua;
  • vastuussa psykoemotionaalisesta valtiosta, sosiaalisesta sopeutumisesta autistisen yhteiskunnan sisällä;
  • vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan ja suojaa maitorauhasia syöpältä;
  • vähentää rasvakertymiä kehossa;
  • stimuloi syntymäkipuja;
  • laajentaa maitokanavia, tuottaa maidon tuottoa maitorauhasista jne.

Näin ollen kysymys siitä, kuinka lisätä oksitosiinin määrää on erityisen akuutti raskauden ja imetyksen aikana.

Oksitosiinin puute voi johtaa itsetunton vähenemiseen, ärtyneen ja ristiriidan lisääntymiseen, masentuneen valtion kehittymiseen tai kohtuuttomaan aggressiivisuuteen suhteessa sukulaisiin ja ystäviin. Se on oksitosiinin vaikutuksen alaisena, että ihmiset tuntevat vetovoimaa toisiinsa ja sitten kiinnittymiseen.

Ylimääräinen hormoni voi myös vaikuttaa terveyteesi. Raskauden aikana hän voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän. Lisäksi hormoni vaikuttaa virtsateiden erittimiin - vähentää virtsan erittymistä, elimistöön tarttumista ja turvotusta. Lapsilla, joilla on kohonnut oksitosiini, on oppimisen vaikeuksia - muisti ja oppimisvajaus.

Hengitystason alenemisen syyt ja seuraukset

Jotta voisit tietää, kuinka lisätä oksitosiinia, sinun on ymmärrettävä syyt, jotka aiheuttavat hormonipuutteita.

Oksitosiinipitoisuuden puutteesta voi seurata seuraavat tekijät:

  • klooriset muutokset, jotka johtuvat fysiologisista prosesseista tai lisääntymiselinten kirurgisesta poistamisesta;
  • säännöllinen tunneperäinen ylikuormitus;
  • kilpirauhasen patologiat, jotka vähentävät dopamiinin ja kilpirauhashormonien tuotantoa, jotka ovat vastuussa oksitosiinin synteesistä;
  • virusinfektiot, ml. HIV;
  • tarttuva aivovaurio;
  • autismi;
  • Parkinsonin tauti;
  • huumeriippuvuus;
  • vanhuus.

Mikä voi johtaa oksitosiinin puutteeseen?

Tämän hormonin riittämättömän tuotannon seuraukset liittyvät suoraan sen "tehtäviin" ja voivat johtaa seuraaviin kielteisiin seurauksiin:

  • luonnollisen toimituksen vaikeus, joka johtuu kohdun lihasten riittämättömästä työstä;
  • ongelmia seuraavan kohdun supistumisen jälkeen synnytyksen jälkeen;
  • riittämätön maidon jakaminen;
  • vääristynyt käsitys lapsesta (hellyyden menetys);
  • huono tunnelma ja hermostuneisuus;
  • seksuaalisen elämän ongelmat;
  • muuttaa suhdetta kumppanin kanssa huonompaan suuntaan;
  • emotionaalinen tuho;
  • fysiologisen tilan huononeminen;
  • yksilön ongelmat yhteiskunnassa;
  • ongelmia hänen henkilökohtaisessa elämässään - epäluottamusta vastakkaista sukupuolta kohtaan.

Miten lisätä oksitosiinia

Tämän tärkeän aineen synteesin lisäämiseksi hormoniksi oksitosiiniksi lääkärit tarjoavat erilaisia ​​tunteita ja tunteita koskevia menetelmiä. Rakkaus on tärkein piristin hormonin tason nostamiseksi. Läheinen yhteys rakkaan kanssa johtaa lisääntyneeseen oksitosiinin saantiin veressä, mikä vähentää sileiden lihasten ja rasvanpolttoa. Muuten, pahamaineinen samastuminen rakkauden tunteet "värinä perhosia vatsassa" - joka on vaikutusta suurten oksitosiinihormonilla, sinnikkäästi vapautuvat vereen.

Yleensä kaikki myönteiset tunteet stimuloivat aineen tuottamista:

  • sukupuoliyhteys ja orgasmi;
  • rentouttava hieronta;
  • keskinäinen rakkaus, itsetuntemus;
  • viestintä ystävien ja tyttöystävien kanssa;
  • läheisen henkilön (lapsi, vanhemmat, rakastettu, ystävät, lemmikit jne.) hoito;
  • vastaanottaa läheisiltä huomion ja huoltajan merkkejä;
  • hyvä musiikki, mielenkiintoinen kirja ja muu viihde;
  • koskettamalla ja simuloimalla (40 taajuudella minuutissa).

50 vinkkejä oksitosiinin lisäämiseen tytön ruumiissa:

  1. Päällikön palvelujen vastaanotto manikyyriin ja pedikyyri.
  2. Järjestää säännöllisesti naisten kokoontumisia.
  3. Käy kylpylän hieronnassa.
  4. Yhteinen valmiste suljetun henkilön illallisella, jonka jälkeen pestään yhdessä ruokia.
  5. Tee meditaatio luonteeltaan.
  6. Vie rentouttavia kylpyjä lisäämällä tuoksuja.
  7. Usein laulaa, voit jopa ilmoittautua laulun oppitunteja.
  8. Laulaa yksin ja ystävien ja ystävien kanssa.
  9. Harjoittelu kynttiläillallisen illalla.
  10. Ota nuorentava hoito ja hieronta kasvot.
  11. Tanssitunteja.
  12. Pitkät kävelee raitisessa ilmassa, esimerkiksi puistossa lähellä lampia, syöttää linnun leipää.
  13. Tee eksoottisia sisätiloja sisältäviä kukkia, jotka vaativat erityistä hoitoa ja hoitoa.
  14. Lue kiehtova kirja.
  15. Tule nauttimaan perheviihdettä - yhteinen vaellus vuorille, teatteriin, elokuvateatteriin tai konserttiin.
  16. Kerätä tyttöystäville heidän kiinteät reseptit ja yrittää valmistaa niitä.
  17. Valmista herkullinen lounas ja pyydä ystäviä.
  18. Usein kävellä läheisen ystävän kanssa.
  19. Rekisteröidy ruoanlaitto kursseja.
  20. Hemmottele itseäsi uudella hajusteella tai aromaattisilla öljyillä.
  21. Ensimmäisissä blues-loitsukkeissa, käynnistä musiikki ja tanssi.
  22. Käy tyttöystävän kanssa viinikellarin kanssa maistelua varten.
  23. Kehottaa puhdistamaan ja parantamaan kehoa uusilla menetelmillä.
  24. Hemmottele itseäsi kauniisiin eroottisiin alusvaatteisiin.
  25. Käy museossa tai näyttelyssä.
  26. Yhteinen katselu suosikkielokuvan ystävällä.
  27. Suunnittele kauan odotettu tapahtuma.
  28. Tarvittavan avun antaminen apua tarvitseville.
  29. Rakenna lintujen syöttölaite tai ota ruokaa eläinten suojaan.
  30. Käy katsomassa uuden kirjan suosikki kirjailija.
  31. Anna itsellesi uusi asia.
  32. Päällikön tekniikka meikkiä.
  33. Tee kauniita valokuvia luonnosta, mielenkiintoisilta paikoilta ja lähetä ne ystäville.
  34. Suunnittele kesäkierros maahan, joka on jo pitkään haaveillut päästäkseen ja suunnittelemaan suunnitelman todelliseksi.
  35. Voit sitoa huivi tai tehdä omalla kädelläsi jonkinlainen käsintehty artikkeli rakastetulle.
  36. Valmista epätavallinen lahja syntymäpäivälle tai unohtumaton päivämäärä rakastetulle.
  37. Kutsu valokuvaaja ottamaan ammattilainen valokuvaus lähelle ystävääsi.
  38. Usein tavata ystävällinen yritys kupin kahvia.
  39. Tule mukaan erityisjuhliin sukulaisten ja ystävien kanssa kaikenlaisilla lahjoilla ja yllätyksillä.
  40. Tyhjennä työpäiväsi vähän aikaa rentoutumiseen suosikki tuoksu ja musiikki.
  41. Yritä järjestää pallo-masquerade ystäviesi kanssa.
  42. Lähetä tervehdyskortti vanhoille ystäville.
  43. Muuta tyyliä, hiusväriä ja kampausta.
  44. Lue säännöllisesti uusia muistiinpanoja mielenkiintoisista ihmisistä ja uusista muodin trendistä.
  45. Luo päiväkirja, jossa sinun täytyy tallentaa tunteesi ja ajatuksesi.
  46. Vieraile jotain upeaa tapahtumaa.
  47. Järjestä kodin kylpylä.
  48. Voit vapaasti laulaa sydämesi suosikkikappaleesi.
  49. Valmista juhlaillallinen illallinen ja peitä pöytä pöytäliinan avulla ja kauniita ruokia, jotka on piilotettu myöhempää käyttöä varten.
  50. Päivittäin rentoutua ja meditoida aamulla.

Jotkut tutkimukset saattavat tuntua liian pieniltä, ​​mutta käytännön mukaan heillä on hyödyllinen psykologinen vaikutus heikompaan sukupuoleen ja antaa meille mahdollisuuden kehittää tarvittava määrä oksitosiinia.

Hieronnan vaikutus hormonien synteesiin

Mikään niin tehokas ei vaikuta oksitosiiniin, kuten hierontaan. Yleensä kehon hieromalla on syvällinen vaikutus koko kehoon - kiihdyttää verenkiertoa ja solujen ja kudosten kylläisyyttä hapella, edistää elimistön metabolisia prosesseja, lisää koskemattomuutta ja rauhoittaa hermostoa.

Hieronnan rentouttava vaikutus johtaa stressikortisolin määrän merkittävään vähenemiseen ja oksitosiinin synteesin lisääntymiseen. On huomionarvoista, että hormonituotanto kasvaa sekä hieronnassa että hieronnassa. Siten hermostuneisuuden, masennuksen, ärtyneisyyden ja raskaiden ajatusten lievittämiseksi on välttämätöntä korjata pikaisesti menetelmiä edellä kuvatun oksitosiinin määrän lisäämiseksi.

Hormonioksitosiini aviorikoksesta

Hormonioksitosiini on aine, joka suojaa aviorikosta vastaan. Saksalaiset tiedemiehet tekivät tällaiset päätelmät hormonista oksitosiinista. Mutta lisäksi tällä hormonilla on myös muita vaikutuksia. Mitä tarkalleen opit lukemalla artikkeli. Kind koko päivän ja uuden 2013 vuoden! Teidän kanssanne Dilyara Lebedeva on blogin kirjoittaja "Hormonit normaalisti!".

Avioliiton uskottomuuden ongelma on aina huolestunut ihmiskunnasta. Mitä vain se ei käyttänyt estääkseen tätä: loitsuja, juomia, jne., Taikuutta. Koska tutkijat eivät ole halukkaita uskomaan kaikkiin näihin ihmeisiin, he etsivät erilaista tapaa poissa tilanteesta. Tutkijat yrittävät yhdistää kaikki toimintaamme biokemiallisiin prosesseihin kehossa.

Ja todellakin tunteitamme hallitsevat hormonit. Näillä aineilla on tehty lukuisia kokeita ja tutkimuksia, joita ei ole tutkittu täydellisesti ja löydetty uusia vaikutuksia, joita emme edes ajatelleet aiemmin. Myös hormonioksitosiinia tutkitaan. Ja tässä tutkimuksessa paljastuu mielenkiintoisia tosiasioita.

Hieman myöhemmin puhun tästä tutkimuksesta, ja nyt haluan puhua lyhyesti hormonista oksitosiinista itse. Oksitosiini on hypotalamuksen hormoni, joka on koko endokriinisen järjestelmän korkeimman säätelyn elin. Se on siinä, että hermostunut ja endokriiniset järjestelmät ovat vuorovaikutuksessa. Hypotalamuksen oksitosiinin synteesin jälkeen hormoni ohjataan pitkin hermosolujen prosesseja aivolisäkkeen posterioriseen lohkoon.

Yhdessä oksitosiinin kanssa hypotalamuksessa syntetisoidaan hormoni vasopressiini, jolla on antidiureettinen vaikutus. Blogissa on artikkeleita "Korotettiin vasopressiinihormoni. Vasopressiinin riittämättömän erityksen oireyhtymä "ja" Hormoni vasopressiini vähentyneet. Non-diabetes mellitus ", joka kertoo patologeista tämän hormonin erittymisen rikkomisessa.

Nämä kaksi hormonia eroavat koostumuksessa vain kahdessa aminohapossa, kun taas niillä on täysin erilaiset toiminnot. Vasopressiini hidastaa vettä kehossa ja oksitosiini stimuloi työtä.

Hormoni oksitosiinia tuotetaan sekä naisilla että miehillä, mutta sillä on hieman erilainen vaikutus. Naisen keho pääosassa oksitosiinin - supistuminen kohdun lihakset ja maitorauhasen kanavat rinnasta, mikä tarjoaa kohdun supistukset synnytyksen aikana ja erottaminen maitoon. Maitoa tuotetaan altistettaessa prolaktiinille, mutta se erotetaan oksitosiinilla.

Tätä hormonia käytetään aktiivisesti gynekologisissa ja synnytyksenesteissä kohdun verenvuodon pysäyttämisessä, työn stimuloinnissa gynekologisten toimintojen jälkeen.

Ihmisille tällä hormonilla on hieman erilainen vaikutus. On sitä mieltä, että tämä hormoni vaikuttaa miesten erektioon. Myös harkita oksitosiini hormoni, joka aiheuttaa luottamusta ja hyvää tahtoa ihmisille, sanoja keskustelukumppani, lisää kykyä tunnistaa tunnelman keskustelukumppani ja katsoa keskustelu silmissään. Se auttaa luomaan hyviä ja luotettavia suhteita pariskunnalle tai ystäville. Hän myös säätelee kiinnostusta lapsilleen ja hänen seksikumppanilleen.

Hormonioksitosiini kokeessa

Ja nyt kerron teille juuri tutkimuksesta, joka osoitti, että tämä hormoni voi estää aviorikoksen. Saksan tutkijat päättivät kokeilla hypotalamuksen hormonia, jotta se osoittaisi tai kumoisi oksitosiinin vaikutuksen kumppaneiden uskollisuuteen monogameisissa suhteissa.

Ryhmä terveitä miehiä valittiin satunnaisesti. Sitten osa niistä ruiskutteen muodossa injektoitiin oksitosiiniliuoksella ja toinen osa - lumelääke. 45 minuutin kuluttua tuli huoneeseen nuori nainen, jonka kaikki miehet pitivät houkuttelevana.

Tämän jälkeen tiedemiehet alkoivat kysyä, kuinka kaukana naisesta he tuntevat olonsa mukavalta, eli millä etäisyydellä he pitävät optimaalisena mukavuutta. Koska oksitosiini kykenee lisäämään luottamusta ihmisiin, tutkijat ajattelivat, että nainen voisi lähestyä lähempää etäisyyttä niille, joille oli annettu oksitosiinia. Mutta heidän odotuksensa ei ollut totta.

Niistä toimijoista, jotka olivat naimisissa tai vakituinen suhde, ja että hormoni esiteltiin, edullisesti oltava 10-15 cm kauempana naisia ​​kuin miehiä, kandidaatteja tai miehiä, jotka saivat lumelääkettä. Silmäkosketuksella ei ollut väliä.

Kun nainen oli korvattu miehen kanssa, kokeilu toistettiin ja ryhmien välisen etäisyyden ero häviää. Tämän tutkimuksen perusteella tutkijat ehdottavat, että tätä hormonia pidetään monogamiikan ja aviovarallisuuden uskollisena hormonina.

Kuinka lisätä oksitosiinihormonin tasoa ilman tabletteja?

Tämän hormonin puuttuminen ei aiheuta vakavia terveysongelmia, ellei se koske työvoimaa tai imettämistä. Patologiassa käytetään oksitosiinin liuosta, jota annetaan laskimoon. Tällaisissa tapauksissa tämä toimenpide on pakollinen ja perusteltu.

Ja kuinka lisätä hormonin tasoa viestinnän laadun parantamiseksi, vähentää stressiä, vähentää ilman injektiota ahdistusta? On sitä mieltä, että hieronta on hyvä tässä. Lisäksi oksitosiinin lisääntymistä havaitaan sekä vastaanottavassa hieronnassa että hoidossa. Kosketus ja simulointi ovat tärkeitä tekijöitä tämän hormonin lisäämisessä.

Aistien taajuus on tärkeä rooli. Optimaalinen taajuus on 40 lyönnit minuutissa. Tutkijat ovat osoittaneet, että tällainen taajuus valitaan vaistomaisesti, me voimme lyödä lapsia tai lemmikkejä.

Toinen tehokas tapa lisätä hormonit oksitosiinin tasoa on rakastavien ihmisten välinen seksi, erityisesti orgasmin prosessissa sekä miehillä että naisilla.

Tämä on niin epämiellyttävä hormoni. Tehdään johtopäätöksiä, ystäviä! Kiinnitä useammin perheen ja ystävien kanssa, hellästi ja lempeästi koskettamalla, ja käytä aistillista ja laadullista sukupuolta rakkaasi kanssa. Ole onnellinen, sillä onnellinen ihminen ei aloita ristiriitoja muiden kanssa, vaan yrittää elää rauhassa.

Lämpöä ja hoitoa endokrinologi Dilyara Lebedeva

Oksitosiini: luottamuksen ja hellyyden hormoni

Jokaisella meistä on läheisiä ihmisiä, joiden kanssa meillä oli tai oli lämpimät suhteet, rakkaus ja luottamus: rakas aviomies, lempeä vaimo, uskolliset ystävät, huolehtivat vanhemmat. Valitettavasti usein käy niin, että vilske jokapäiväistä elämää ihmiset tämän suhteen, sillä se oli unohdettu: aamulla olivat täynnä hellyyttä rakkaansa, ja iltapäivällä niitä ei muistanut, harjoittaa paitsi uutta tapausta, vaan myös uuden suhteen, ja joskus vuoksi puolella. Onneksi meillä on hormoni oksitosiini, rakkauden ja kiintymyksen hormoni, joka erityisesti vastaa aistien tuoreudesta ja suhteen muistamisesta.

Lääketieteessä pitkään lääketieteessä käytetään oksitosiinin hormonia työvoiman stimuloimiseksi ja siihen liittyi vain synnytyksen mekaanisia prosesseja. Se on tämä hormoni, joka aiheuttaa kohdun supistuksia ja antaa siten komennon "alkavan!" Toimitusprosessille ja myös stimuloi maitorauhaa maidon vapauttamiseksi. Myöhemmin kävi ilmi, että tämä hormoni on myös vastuussa äidin käyttäytymisominaisuuksista - oksitosiinin vapautumisen ansiosta nainen on valmis mitä tahansa vauvalle. Hieman myöhemmin tiedemiehet huomasivat, että samanlainen tapaus tapahtuu niiden miesten joukossa, jotka olivat läsnä lapsensa syntyessä: oksitosiinin vapautuminen synnyttää isien tunteita lapsilleen.

Tänään oksitosiinista tiedetään paljon enemmän. Mitä tapahtui?

Oksitosiini lisää tunteen "olemme sukulaisia" lähellä lähellä olevia ihmisiä. Tason nostaminen oksitosiinin veressä aiheuttaa henkilö tyydytyksen tunnetta, vähentää pelkoa ja ahdistusta, luottamuksen tunteen ja rauhallisuuden vieressä kumppani (Meyer, Dixie (2007). «Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja niiden vaikutukset Suhde tyytyväisyys». Family Journal 15 ( 4) :. 392-397 DOI: 10,1177 / 1066480707305470): henkilö, joka koetaan rakkaansa itse. Painottakaamme: ei fyysisesti läheisellä kumppanilla, vaan henkisesti läheisellä henkilöllä.

Koeissa, joissa oksitosiinia ruiskutettiin sumuttamalla suihke nenäön, ihmiset helposti uskoivat, mitä läheiset ihmiset kertoivat, kun taas käsitys "vain ulkopuolisista" sanoista ei muuttunut. Lisäksi myöhemmät kokeet ovat osoittaneet, että oksitosiini lisää epämuodollisuutta vieraiden keskuudessa, vahvistaa kulttuurisia ja rodullisia ennakkoluuloja.

Fysiologisella tasolla oksitosiini laukaisee kiinnitysmekanismin: se on oksitosiini, joka tekee äidistä tai isästä sidottuna lapseensa, sitoo naisen seksikumppanilleen ja luo romanttisen tunnelman ja seksuaalisen liikkumisen ja halukkuuden olla uskollinen ihmiselle. Erityisesti oksitosiini saa avioliiton / rakastavan miehen pysyä poissa ulkomaalaisista houkuttelevista naisista.

Veren oksitosiinipitoisuuden perusteella voidaan luottavaisesti puhua henkilön halusta olla uskollinen ja valmis liittymään läheisiin suhteisiin. Yhdessä englantilaisen häätmatkustuksen yhteydessä vasta-ikäiset ja heidän sukulaiset ottivat verinäytteitä ennen kuin pari antoi avioliitonvalan. Osoitettiin, että oksitosiinin suurin vapautuminen havaittiin morsiamessa, toiseksi hänen äitinsä oli. Kolmas on sulhasen isä ja sitten sulhanen ja vieraat.

Tämä kerrottiin luennoi Moskovassa amerikkalainen tiedemies Paul Zack, Centre of Neuroeconomic Research klo Claremont University of Postgraduate Education.

Se on utelias Oksitosiini on hyvä hoito autismiin: Sekä aikuiset että lapset autististen, käsittelyn jälkeen oksitosiini olivat paitsi enemmän emotionaalista itseään, mutta myös paremmin ymmärtää ja tunnistaa toisten ihmisten tunteita (Jacob S, Brune CW, Carter CS Leventhal BL, Herra C, Cook EH (huhtikuu. 2007) «liitto oksitosiinireseptoriin geeni (OXTR) valkoihoisilla lapsilla ja nuorilla autististen» Neuroscience Letters 417 (1):.. 6-9 DOI :. 10,1016 / j.neulet.2007.02.001 pMID 17383819).

Kävi ilmi, että oksitosiini vähentää ahdistusta, parantaa hermoston ja sydänjärjestelmän tilaa, joten ihmiset, joilla on korkea oksitosiini, elävät terveellisempää ja pidempää elämää. Ja jos lisäämme tähän oksitosiini stimuloi endorfiinien tuotantoa, happojen hormoneja, näyttää siltä, ​​että tämä on erittäin tärkeä hormoni kaikille meille!

Ja mitä tehdä? Kuinka lisätä oksitosiinin määrää veressä?

Päivittäisissä yhteiskunnallisissa vuorovaikutuksissa ihmisen oksitosiinin määrän kasvu tapahtuu kaikissa ystävällisissä yhteyksissä: kättely, kosketa kättä tai kättä, liitä, hieronta tai yksinkertaisesti aivohalvaus. Sinulla voi olla vain koira - suhteessa siihen, syntyy myös oksitosiinia. Ruoka on tärkeä: banaanit ja avokadot ovat sinun puolellasi.

Tärkeämpää ja mielenkiintoisempaa kuin, että se kääntyy pois, oksitosiini vapautuu jonakin työtaistelutoimiin jossa ihmiset tuntevat toisensa joitakin yhteisiä: sotilaat marssivat, juhlissa ja tanssi kirkossa yhteisestä rukouksen ryhmäliikuntaohjaajaa tai yhteisiin laulua. Kaikki kolme osaa ovat tärkeitä: tavoite kollektiivinen vuorovaikutus, sisäinen yhteisöllinen tunne ja emotionaalinen kirkkaus mitä tapahtuu.

Mitä kirkkaammat tunteet ja mitä lähempänä vuorovaikutusta, sitä enemmän oksitosiinia. Väkimmin oksitosiinin puhkeaminen tapahtuu elävässä sukupuolessa ja orgasmin kokemus sekä naisilla että miehillä.

Jos on tärkeää, että lapsesi ovat suosikkisi, sitten toisen sukupuolen tarkastelu ja lapsen ruokinta. Vahvin oksitosiini niissä esiintyy synnytyksen aikana ja kaikissa imetyksissä. Isän läsnäolo synnytyksessä aiheuttaa myös oksitosiinin tuoton veressä ja vahvistaa kiinnostusta sekä vaimolleen että lapsilleen.

On selvää, että tehokkain on oksitosiinin lisääminen suoraan itsellesi: kaivaa oksitosiinia nenässä tai suihkuttaa nenään suihkulla. Kuitenkin se on tuskin paras resepti eikä vain siksi, että se vain antaa lyhyen aikavälin vaikutuksen. Kyllä, oksitosiinimolekyyli itsessään ei kestää kauan, katoaa kolmen minuutin kuluttua.

On tärkeämpää huolehtia tästä elämäntavoista niin, että oksitosiini tuotetaan luonnollisesti sinussa. Nimittäin yksinkertaisin ja tehokkain täällä on viljellä ihmisten ajattelua ja ihmisten ja erityisesti läheisten ihmisten hoitamista.

Halauksia, suukkoja ja kävelee käsi, pitkiä keskusteluja ja katsoa silmiin - kaikki nämä asiat, niin kirkas ja lähellä rakastavia ihmisiä, fysiologisesta näkökulmasta, täytteenä osaltaan oksitosiini verenkiertoon, ja siten edelleen vahvistaa suhdetta.

Muistettakoon, että myönteinen vaikutus syntyy vain läheisten suhteiden suuntaan ja jos nämä suhteet ovat hyviä. Jos olet naimisissa (naimisissa), mutta suhde sinuun on ongelma, pitkät keskustelut sinulle todennäköisesti eivät auta.

Ja muistakaa tärkeintä: kun hormonit vaikuttavat käyttäytymistämme, me käytämme käyttäytymistämme hormoneja. Kyllä, oksitosiini auttaa meitä hoitamaan ihmisiä huolellisesti, luottamuksellisesti ja rakastavasti, mutta jos haluamme lisää oksitosiinia, meidän on aluksi aloitettava hoito ihmisille varovaisesti, luottamuksella ja rakkaudella.

Oksitosiini on rakkauden nektari

Hehkuva silmät, tuore iho, kiinnostus elämään, psyykkinen energia. Hellyyden ja elinvoima, täyteyden tunne elämän, tuoreus käsitys, positiivinen, joka sijaitsee lähellä kaikkia, halu antaa anteeksi, tyytyväisyys elämään, rentoutunut keho, rento, pehmeä kasvot, ylpeä ryhti, suora selkä, paljon voimaa ja energiaa - sitähän antaa mahdollisuuden oksitosiini.

Todellakin tätä hormonia voidaan kutsua taivaan lahjaksi. Luonto on järjestänyt naisen rungon niin, että jos emme häiritse miespuolista maailmaa, niin tunnemme niin jatkuvasti. Mutta elämän realiteetit vaativat usein meiltä toista. Luonto ei voinut ennakoida, että naiset ovat jatkuvasti töissä stressaavissa tilanteissa ja siten päiväkauden loppuessa kehittää kehossaan ylimääräinen testosteroni naisellisuuden tilalle. Meille, naisille, luonto merkitsi elämäntapaa, joka voi loputtomasti säilyttää oksitosiinin määrän kehossa.

Kuitenkin oppikaamme muuttamatta elämäntapamme kehittämällä oksitosiinia oikeassa mittakaavassa, jotta voimme tuntea paremmin.

Maailmassa on sellainen naisten luokka, jonka ympärillä miehet jatkuvasti näyttävät olevan valmis täyttämään pienimmän halunsa. Sinä itsekin muistavat tavallisimmat naurunäyttelijät, joita herrat herättävät mielellään, kun tällainen upea tilaisuus esitetään.

Tällaiset naiset näyttävät ympäröivän suosiot ja luottamuksen aura. He ovat itsevarma ja syvästi rento, hyvin hymyilevä ja erittäin pehmeä. Tällaiset naiset kunnioittavat itseään, ja heidän käyttäytymisensä ja syvän rauha innostaa miehille ajatusta siitä, että he kunnioittavat. Nainen, joka on niin rauhallinen ja tyytyväinen, tiedostaa tahattomasti ympärillään oleville ihmisille, että hän haluaa huolehtia hänestä, että hän voi aina luottaa heidän tukemiseensa. No, tässä on tajuton asennus! Sitä oksitosiini tekee.

Ajan myötä elämämme kiihtyy ja monimutkaistuu. Tätä helpotetaan uudet vaatimukset naisille työpaikoilla ja liikenneruuhkat sekä elintarvikkeiden ja suojien hintojen nousu sekä tarve yhdistää työ ja kasvattaa lapsia. Huolimatta uusista tekniikoista, joiden tarkoituksena on vahvistaa viestintää toistensa kanssa, ylimääräiset tiedot ja ympäri vuorokauden saatavuus Internetin ja matkaviestinnän ansiosta ovat vähentäneet suurimman osan viestintämme tekstien tai ääniviestien vaihtoon. Stressi joskus vain ylittää elämämme.

Tänään me näemme usein sellaisia ​​naisia, jotka ovat ottaneet liian paljon vastuuta ja ovat jännittyneet rajaan. Omasta, henkilökohtaisesta elämästään ne ovat joskus vain säälittäviä jäännöksiä. Työssä yhä useammat mahdollisuudet itsensä toteutumiseen omaksuvat kaiken energian, ja kotitaloustehtävät vaativat myös aikaa ja vaivaa. Tämä johtaa siihen, että naiset kokevat usein uupumusta, masennusta, yksinäisyyttä ja haluttomuutta toteuttaa kaikki uudet, tulevat yritykset. Tavoitteena pyrkiä vastaamaan kaikkeen, ajaamme itsemme.

Se on oksitosiinin puute, joka riistää tarvittavan energian naisen. Onko nainen asuu yksin tai kumppanin puute oksitosiinin pakottaa hänet viettämään viimeaikainen vahvuus taistelussa elämän, ja joskus se tuntuu liian rikki elättää itsensä tai niitä lähellä hänen ja edelleen antaa heille iloa, rakkautta ja huolenpitoa.

Riittämätön oksitosiinin tuottaminen monimutkaisessa naispuolisessa fysiologisessa laitteessa vaikuttaa suuresti kehon sisäisiin prosesseihin, naisen käyttäytymiseen, psykiin, itsetietoisuuteen ja hyvinvointiin sekä hänen suhteeseensa ympäröivään maailmaan.

Ihmeellisen ja läpäisevän välineen - naisrungon - sisäisten prosessien oikea säätö auttaa sinua tuntemaan itsensä jatkuvasti täynnä energiaa ja hyvinvointia. Tämä on tärkeä edellytys naisellisuuden taidon hallitsemiselle. Oksitosiinin lisääntymisen myötä naisella on paljon todennäköisempää kokemaan onnellisuutta, hän tuntee ennennäkemättömän voimakkuuden, arkuuden, ilon ja vetovoiman haltuun rakastetulle miehellensä.

Yksi nainen "sametti" ikä minun tanssikursseja sanoi minulle kerran tauon aikana, kun hän osobennotschatelno varmistaa, että sen aikataulua on ehdottomasti täytti kaikki "oksitosiini" kohteita, taas hän tuntee vilkas ja energinen tyttö. Hän sanoo, että lentää kuin lintu, ja energiaa sitä enemmän kuin tarpeeksi, pystyy muuttamaan päivä paljon tapauksia, ja tuli jopa kutsua vieraita ja sukulaisia ​​useammin tyytyväisiä juurikaan osapuolten heille. Olen erittäin iloinen hänestä.

Naisten heikko terveydentila johtuen edeltävä oireyhtymä, jatkuva väsymys ja ärtyneisyys voidaan varastoida pysyvästi kadota elämästäsi jos oppii kehon oikein tuottaa oikea määrä oksitosiinia. Näin voitte palauttaa itsesi tai lopulta sinulla on mahdollisimman ilo ja elämys.

Oksitosiini tunnetaan sosiaalisen lähentymisen hormoneina. Se tuotetaan valtavia määriä sekä miehillä että naisilla välittömästi orgasmin jälkeen. Se nousee rentouttavan hieronnan aikana ja putoaa, kun nainen tuntuu hylätyksi ja hylätyksi. Oksitosiini pahentaa naispuolista seksuaalisuutta, vähentää kortisolin määrää - stressihormonia, joka stimuloi täyteyttä naisen kehossa, alentaa verenpainetta ja pelon ja ahdistuneisuuden tunteita. Toisin sanoen naisilla on oksitosiini, joka lievittää stressiä. Ja miehille - ei. Siksi meidän on taisteltava stressin, sen seurausten, kaikkien psykologisten traumojen ja häiriöiden, tavalla, joka eroaa miehistä. Loppujen lopuksi me, naiset, olemme ainutlaatuisia, kauniita ja lempeitä olentoja.

Oksitosiinin taso liittyy myös devotion tunteeseen. Hän nousee, kun nainen liittyy jonkun ystävyys-, huolehtiva (ja itse liian !!), koulutus, yleiset vaikutelmat, ja pienenee, kun nainen on kyllästynyt, kokee tunteen menetys, tauko, yksinäinen, vailla tukea ja huomiota, ja erityisesti Hän laskee voimakkaasti, kun hänen itsetuntonsa vähenee.

Kumppanin hoito ja itsensä hoitaminen vaikuttavat suoraan hänen oksitosiinin tasoonsa ja vähentävät siten stressiä. Aina kun hän tuntee itsensä huomion ja huolta, hänen sielunsa on täynnä rakkautta, kiitollisuutta ja kehoa energiaa antaen voiman.

Hyvin stimuloi oksitosiinin luottamuksen tuotantoa ja vakaumusta siitä, että kaikki tarpeet täyttyvät. Mutta kukaan ei kiellä naista, joka tyydyttää itsensä! Ja siten ole rauhallinen tästä. Tämä johtaa samaan tulokseen. Yksinkertaisesti osoittamalla ystävällistä huolta jollekin toiselle, kehität oksitosiinia.

Viestintä, luottamus, kohteliaisuus, kiintymys, yhteistyö, puhtaus, kauneus, musiikin kuuntelu - kaikki tämä edistää oksitosiinin tuotantoa. Mitä tästä harjoitat itsesi koko ajan?

Elixir of Beauty

Hyviä uutisia! Näyttää siltä, ​​että kasvosi kauneus ja kaikki kauneutesi kokonaisuutena riippuvat oksitosiinin täyteydestä. Kaikki ihmiset sanoneet minulle, kyllä, minä itse, ollakseni rehellinen, muistan, kuinka kasvojeni ilmaisu peilissä muuttui, kun elämän ilo kasvoi. Totuus on sanottu: ei ole ruma naisia, on harvoja. oksitosiini. Koska naisten moraalinen ja psykologinen stressi on jäljellä. Esimerkiksi jännitys on jo kulunut, mutta jälki on pysynyt.

Kaikki ei olisi mitään, mutta se vaikutti kasvojen syviin lihaksisiin. Täällä he ovat ja pysyvät jännittyneinä ikuisesti. Tämän vuoksi monet naiset alkavat hallita kasvonsa ilmaisua antaen sille melko makeus ja hymyilevä positiivisuus. Se on sääli, tietenkin, mutta emme kaikki ole hienoja näyttelijöitä. Eikä kaikkea tätä tekosyytä voi tehdä melko hyvin. Ja silloinkin se pidetään yleensä vasta hetkeen asti, jolloin jotain "lyö pois rutiinista".

Onneksi nyt tiedämme oksitosiinia. Tämä luonnollinen tonic, joka rentouttaa kasvojen syviä ja tajuttomia ja kontrolloimattomia lihaksia ja auttaa yksilöitä löytämään luonnon luonnetta ja kauneutta. On vain tarpeen oppia kehittämään sitä itse ja ylläpitämään asianmukaisella tasolla jatkuvasti.

Ihana asia, eikö olekin? Käytä sitä kohtuullisessa määrin.

Valtion voima todella ihmettelee elämääsi.

Kun oppinut lisäämään oksitosiinia, hämmästyttävät asiat alkoivat tapahtua ympärilleni. Töissä miehet - jopa ne, jotka aiemmin eivät osoittaneet kiinnostusta minua, yhtäkkiä alkoi käyttäytyä kohteliaasti, että minusta huolta, sulkevat silmänsä tekemiä virheitä minut kaikin tavoin suojaamaan esimiehilleen. He kohtelivat minua kahviin ja suklaaseen, ja rohkeimmat kysyivät jo apua. Toistaiseksi olin tyytyväinen, mutta kun heidän huomionsa alkoivat aiheuttaa minulle haittaa, vihdoin ajattelin: "Mitä juuri tapahtuu?" Kyllä, aloin käyttää hameita, olin aina korkealla hengellä ja silmäni loisti kuin raikasta rakkautta.

Ja miehet yksinkertaisesti, kuten kaikki elävät asiat, saavuttivat valon, jonka minä antelias säteilivät. Ei vain miehet - pienet lapset iloitsivat iloisesti äidistään. Tästä syystä oksitosiinipitoisuuden tila vaikuttaa toisiin. Ajattelin: "Kyllä, se on hyvä, kun säteilevät valoa, mutta miesten kanssa sinun on vielä oltava varovainen. Loppujen lopuksi he ovat taipuvaisia ​​yksinkertaiseen elämän iloon ja liiallinen energia ottaa heidän tililleen seksuaalisen valituksen. Ja tässä määrin en tarvitse sitä. "

Siksi, rakas, kun pääset oksitosiinin täyteydentilaan, tarkkaile itseäsi - loppujen lopuksi tämä tilanne sinulle on vielä uusi. Käytä sitä vain omaan hyvään!

Kun ajattelen suhteitaan miespuoliset kollegansa ja yritti kuvitella miten katseesta, mieleeni juolahti määritelmän naiselle tässä tilassa: pehmeä, erikoinen aura hyväntahtoisuus, jossa miehet tuntevat maskuliininen huomattavasti tavallista enemmän. Ne ovat herkempiä niiden ominaispiirteisiin ominaisuuksiin, ja tämä aiheuttaa heille erityistä kunnioitusta.

Naisellisuuden suurin kyky ja maaginen mahdollisuus on se, että naisella on hyväntahtoisuuden ansiosta ihmiselle mahdollisuus tuntea, että hän on paremmin ja merkittävämpi kuin hän itse ajatteli itsestään. Tämä on ihmisen suola ihmiselle.

Tällaisen erityisen naisen läsnä ollessa mies pyrkii osoittamaan kaikki hänen parhaat taidot, hän pyrkii täyttämään toiveensa. Tämä nainen houkuttelee häntä kuin magneetti, ja hänen maagisensa vaikutuksen alaisena hän näyttää parhaansa. Se, että tämä miehen kyky on inspiroida naista ja osoittaa samalla hänen parhaat ominaisuudet, antaa meille tällaisen erityisen hurinan heidän silmissään.

Miten oksitosiini toimii kehossa

Oksitosiini on monimutkainen hormoni, joka muodostaa aivoissa ja tekee monia monimutkaisia ​​toimintoja kehossa. Aivoista verenkiertoon oksitosiini pääsee kohdeelimiin - kohtuun ja maitorauhasia, jotka vaikuttavat niihin. Oksitosiini vaikuttaa hyvin psyko-emotionaaliseen naaraan hyvin monimutkaisella tavalla, mikä lisää suotuisampaa elämää koko elämään.

Täytetty riittävällä oksitosiinilla, nainen tuntee elämän hyvinvoinnin ja onnen, houkuttelee aktiivisia, energisiä, seksikäs miehiä tässä tilassa. Tässä tilanteessa nainen herättää miehen näyttämään parhaansa.

Meidän aikanamme oksitosiini tuotetaan naisvartalon pienempiä määriä, koska nainen on pätevä maailmassa aktiivinen, maskuliininen, ja se toimi mieshormoneihin dopamiini, adrenaliini, testosteroni.

Tavoitteenamme on opettaa rakas organismi tuottamaan oksitosiinia uudelleen oikeaan määrään ja jatkuvasti. Miksi? Koska oksitosiinin puute aiheuttaa masennuksen tunteen, jonka alitajuinen mieli yhdistää alhainen itsetunto ja stressi tässä suhteessa.

Stressi aiheuttaa masennusta, pitkittynyttä masennusta, fyysistä sammumista. Lievennys johtaa ahdistuneisuuteen, mikä johtaa lopulta entistä suurempaan stressiin. Tämä on julma ympyrä. Mutta voimme katkaista tämän kauhean yhteyden!

Pyrkimyksenä tuottaa oksitosiinia, nainen lievittää masennusta, täydentää oksitosiinia ja kaikkia energiaa. Kun hänellä on paljon psyykkistä energiaa, hän tuntee onnellisuuden ja nauttii päivittäisistä tehtävistään.

Epävarmuus liittyy läheisesti ehtymiseen oksitosiinin puuttumisen vuoksi. Lisäämällä stressiä tuottaa enemmän kortisolia, ja tässä tapauksessa naisen keho on vähemmän kykenevä polttamaan rasvaa energian vapauttamiseksi. Sen sijaan keho antaa hälytyksen ja alkaa vaatia hiilihydraatteja, jotka johtavat yhä enemmän uupumukseen. Useimmissa naisilla oksitosiinin puute ilmaistaan ​​painonnousussa, masennuksessa, energian menetyksessä.

Tähän tilanteeseen päästään etsimään luokkia, jotka edistävät oksitosiinin tuotantoa. Naiset eivät tiedä tätä. He ajattelevat, että tekemällä huolellisesti enemmän asioita, he tuntevat tyydytyksen ja pääsevät lopulta rentoutumaan. Ja sinun päinvastoin - tehdä vähemmän, mutta oikein.

Oksiitosiinin taikuus on töissä

Sophia Lorenin maaginen salaisuus, jonka hän kirjoitti kirjassaan, sanoo: "Itseluottamus naiselle on tärkeämpää kuin kauneus. Kaunis nainen, jolla ei ole itsetuntoa, on vähemmän houkutteleva kuin ruma nainen, jolla on tämä tunne. Itsearviointia on vaikea määrittää, mutta se tuntuu heti. Mielestäni se tarkoittaa rohkeutta ja itsekontrollia. Tämä tunne on saatu tuntemalla itsesi. "

Vastuu onnellisuudesta pitäisi olettaa. Muistatko, mitä olemme sopineet? Me täytämme onnemme ainakin 90 prosentilla. Rakastettujen jo hyvä tila voi parantaa kaunista. Se on hänen tekemässään pienet asiat, jotka johtavat erinomaisiin tuloksiin ja kannustavat miehet tekemään vieläkin enemmän rakkailleen. Joten, jatkamme.

Ensinnäkin otamme paperilevyn ja kirjoitamme sille listan siitä, mitä me rakastamme. Tämä tarkistus elämäntapa tarkastuksessa ajattelutapa, ruoka, vaatteet, musiikki, kävely, tanssi, viihde, eläinten kohtelu, elokuvateatteri, oopperaa, balettia, näyttelijä - all-in kaikilla elämänaloilla, jonka muistat. Mikä, rakas, on elämäsi täynnä kuin olet intohimoinen, mikä antaa elämäsi "zymus", mikä on sinun intohimosi? Tee tämä tehtävä vakavasti.

Kuinka monta pistettä onnistit muistaa? 250? 150? Harjoitteluni luokissa näyttää: 10 ja sitten tuskin muistan. Tämä on oksitosiinin taso. Sinun tyytyväisyytesi elämään, naisellinen onnenne.

Päivittäisissä huolissa naiset ovat täysin unohtaneet itsestään ja mitä he pitävät ja mitä he pitävät, mitä he haaveilivat, mitä he halusivat - unohdettiin niin paljon, että on vaikea muistaa. Ja kuinka paljon aikaa päivittäisessä elämässäsi sinulla on siitä, mitä rakastat? Pienin tai ei lainkaan. Älä epäusko. kuten sinä, paljon, ja pian me muuttamme tilannetta.

Minäkin olin vaikea ja tottunut, mutta yritin. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse vain lukea, kuten tavallista, mutta todella harjoitukset.

He aina sanovat minulle: "Luin myös nämä kirjat, mutta en silti voi muuttaa mitään. Miksi teit sen? "Joten, rakas, teen vielä kaiken rehellisesti! Ensin kuuntelen tarkasti tunteitani. Loppujen lopuksi ei ole mitään syytä tehdä harjoituksia mekaanisesti. On tarpeen toistaa ja toistaa, kunnes tarvittava taito kehittyy ja juurtuu - ei ainoastaan ​​aivoihin vaan myös alitajuntaan.

Kirjoittamalla tällainen luettelo alkaa vähitellen harjoittaa tätä kaikkea, sisällyttämään elämäsi. Aloita kuuntelemalla itseäsi näin. Miten sinusta tuntuu? Mitä sinä tunnet? Kuinka pidät siitä, vai oletteko odottaneet jotain muuta?

Kehotan sinua aloittamaan todellisen matkan maailmaan omien tuntemusten ja kaiken, mitä rakastat. Kun olet alkanut kuunnella itseäsi, elimistösi, olet ensimmäinen askel oksitosiinin kehittymisessä.

Tee vähän kaikkea ja tutki itseäsi. Mitä pidät eniten? Voit myös aloittaa päiväkirjan näihin tarkoituksiin, kuten minäkin.

Minulle se oli todellinen löytö. Maailma täynnä vaurautta ja värejä, tunteita ja tunteita - maailma, jossa olen aivan iloinen, riippumatta kenestäkään. Tällainen iloisten kokemusten intensiteetti yllätti minut niin, että voisin ymmärtää rakkaimman Louise Hayn sanan merkityksen: "Maailmassa on niin paljon rakkautta, ettet voi selviytyä kaikesta". No, ainakin siinä hengellisen ja fyysisen kehityksen tasolla, johon olen nyt.

Ja nyt ajattelette, että olet luultavasti vähennä itseäsi kaikesta tästä onnellisuudesta, piilotit sen itsestäsi.

Otetaan toinen paperiarkki ja kirjoitetaan: "Mikä valloitteli minut elämästä, jossa hän loukkaisi minua, että elämä oli velkaa minulle." Ja katsokaa sitä sivusta: tämä on se, mitä sinä itse kielsit, velkaa, ei sallinut ehkä alhaisen itsetunnon tähden.

Tässä on oma esimerkki. Ottaen koreografisen koulutuksen ja pitkän tanssikokemuksen, erinomaisen musikaalisen korvan, kieltäydyin menemästä lavalle vakuuttamalla itseäni, että vaikka haluan tehdä tämän, se ei ole vakava.

Mutta juridiikka sen tylsää, mutta erittäin tärkeällä moraalilla on arvokas asia, mutta se, että se on sellainen kuin minä ja ei kovin miellytä - enkä itse ole kuvittanut, mikä siru on.

Seuraavaksi kokeile kaikkia kadonneita tuottoja. Mutta vähitellen. Yhdessä vaiheessa. Ja aina arvioi, kuinka pidät siitä. Kuinka tunnet rakkaan nektarin toiminnan ihana elimistössä? Sinulla on monia löytöjä, ja sinä opit paljon itsestäsi.

Olet koko maailmankaikkeus, jolla on loputtomia kykyjä, kykyjä ja loputtomia onnellisia mahdollisuuksia - olette vakuuttuneita tästä.

Koska työskentelemme itsetunnossa, ehdotan teitä: arvioit itseäsi, ansioitasi kvantitatiivisissa luokissa näin: "Tein sen. Kuinka paljon se maksaa? Mitä minä ansaitsen tästä? "Ja varmista, että saan sen, kunnioitan sitä. Joka kerta poikkeuksetta.

Seuraavaksi arvioitkaa kaiken, mitä teet periaatteella: "Kuinka paljon se maksaa?" Ja älä hämätä. Hylkää käyttäytymisen stereotypioita. Tarvitset sen vain alussa. Sitten kaikki tulee tapana. Esimerkiksi: teen kahvia - se kannattaa jotain. Esimerkiksi: "Kyllä, rakastan häntä - ilmaiseksi." Ja itsellesi, tiedätte tietoisesti, että olet laskelmassa. Sinun täytyy olla mukana laskennassa. Tämä on erittäin tärkeää! Muista, me itse teemme kaikkein pyhin.

On tarpeen muodostaa ajattelutapa periaatteen mukaan: "Mutta jos olisin ihanteellinen nainen, minulle olisi velkaa." Jos haluat palauttaa itsetuntonne ja jotta et pidä kiinni, on tärkeää maksaa itsellesi. Huolehtimalla itsestäsi kokonaan, nautit henkilökohtaisen nektarin rakkauden toiminnasta kokonaan.

Kun teet tämän, yllättäen, itsevarmuudesta, ei ole jälkiä. Aloita vain, ja prosessi vangitsee sinut sen mahdollisuutena. Minusta tuntuu siltä, ​​että elämäni on joskus paljon voimakkaampi kuin dynaamisimmilla elokuvilla.

Sivusta voi olla, ja näytän tavalliselta tytöltä. Mutta minussa on elämän täyteys. En enää pahoillani viime päivinä. Kerään heidät onnelliseen elämyskokemukseni laatikkoon ja heräsin joka aamu happamuuden tunnelilla.

Miehet, muuten, huomaavat aina helposti kaiken mitä rakastat, mitä haluat, katselet sinua. Ja he seuraavat näitä johtopäätöksiä. Näytä heidät toiveistasi, aikomuksistasi, pyrkimyksistäsi käyttäytymiseen, reaktioihin ja asenteisiin. Nähdäksesi, miten muutat, ne myös muuttuvat.

Haluan antaa sinulle pienen, mutta päivittäisen tehtävän: mene sänkyyn, toista: "Rakastan itseäni. Pidän itsestäni. Ansaitsen parhaan! "Nuka, purr nämä kauniit sanat, kunnes nukahtaa. Terveydesi parantaa. Takaisin!

Sitten teemme täydellisen tarkistuksen omasta elämästämme. Aloitamme tämän jo sen jälkeen, kun oksitosiinin määrän nousun ensimmäiset merkit ilmenivät. Kirjoita paperille kaikki elämäsi alat ja arvostelkaa kriittisesti niitä.

Esimerkiksi vaatteesi: kuinka pidät siitä ja onko se sopiva. Mitä hänelle on väärin? Ja sen jälkeen vähitellen tuo vaatekaappi oikeaan muotoon. Tämä vastaa teidän ymmärrystä luottavaisesta naisesta. Sellainen, joka itsessään tuottaa magneettisen oksitosiinin lisäannoksen.

Sitten mene esimerkiksi hiuksiin. Ehkä on aika päivittää se? Väri hiuksiasi uudella värillä tai muuta kuvaa radikaalisti.

Halusin aina olla pitkät hiukset. Mutta luonteeltaan ne eivät ole kovin sopivia minulle: vaaleat, ohut ja huonot. Käännyin asiantuntijoihin siinä toivossa, että he auttavat korjaamaan hiukseni luonnollisia puutteita, koska nyt on niin paljon uusia tehokkaita korjaustoimenpiteitä. Mutta kaikki kieltäytyivät minusta, nyökkäsivät venytyksessä: "No, hiuksillasi. kasvaa pituutta. En tiedä. "No, tietenkin, olin hyvin loukattu. Olen jo epätoivonut koskaan pitkiä hiuksia. mutta tämä on niin naisellinen.

Mutta ihmeitä tapahtuu! Kun aloitin itseni itseluottamukseni ja kirjoitin luettelon siitä, mitä minun tarvitsee muuttaa, yksi ensimmäisistä kohteista oli hiuksia. En törmäsin kenellekään, mutta jatkuvasti jatkoin haun. Ja löysin isännän, joka oli täynnä minun ongelmani! Hän tarjosi minulle hiusleikkauksen, jossa hiusten kärjet lämpösaksilla. Heidän salaisuutensa on se, että kuumien saksilla leikkaamisen jälkeen hiukset eivät käytännössä jakautu ja kasvaa paljon nopeammin.

Ja lisäksi hän teki minulle laminoinnin. Tämä on moderni prosessi, joka koostuu siitä, että hiukset on päällystetty suojaavalla yhdisteellä, joka muodostaa suojaavan, hengittävän mikrofilmin. Tästä hiusten pinnasta tulee sileä ja kiiltävä. Mutta tärkeintä on se, että laminointia varten koostuva koostumus on runsaasti hyödyllisiä aineita, jotka vaikuttavat hiuksiin jatkuvasti ja vahvistavat niitä. Nyt minä ja mieheni ovat tyytyväisiä pitkät hiukseni.

Joten me valvomme elämämme kaikkia näkökohtia. Tarkastelemme ja parannamme kaikkea sitä, mitä pidämme välttämättömänä.

Viisikymmentä tapaa auttaa naista lisää oksitosiinia elimistössä

Energia-muovin luokissa tytöt usein pyytävät minua nimeämään ne mahdollisimman monella tavalla, joiden avulla on mahdollista täydentää oksitosiinivarastoa kehossa. Otan huomionne listalle 50 eri menetelmästä, jotka auttavat sinua täydentämään oksitosiinitasosi itse niin, että sinusta tuntuu rauhalliselta, rauhalliselta ja turvalliselta. Näiden luokkien aikana parannat terveyttäsi tekemällä sitä, mikä tuo sinulle tyydytystä ja mukavuutta.

Nämä kohteet liittyvät hoitoon, ystävyydestä ja yhteistoiminnasta ja stimuloivat oksitosiinin muodostumista ja sen jälkeistä hyvinvointia.

1. Tee manikyyri tai pedikyyri.

2. Järjestä ja järjestä puolue ystävien kanssa.

3. Siirry hierontaan.

4. Valmista lounas tyttöystävänne kanssa ja pese ne yhdessä astioiden jälkeen.

5. Keskustele kävelemässä luontoon.

6. Kylpyta suitsutuksella.

7. Ota oppitunti ääneen.

8. Laula ryhmässä.

9. Sytytä kynttilät illalliselle.

10. Tee itse kasvohieronta.

11. Ota tanssitunne.

12. Kävele vähintään tunnin ajan.

13. Hemmottele kotisi kasveja.

14. Lue hyvä kirja.

15. Suunnittele viihdettä koko perheelle.

16. Kerää tyttöystävänne parhaimmat reseptit.

17. Valmista herkullinen illallinen ystäville.

18. Tee kävelee tyttöystävänne säännöllisesti.

19. Ota ruoanlaitto oppitunti.

20. Osta uusia väkeviä alkoholijuomia tai eteerisiä öljyjä itsellesi.

21. Kytke musiikki ja tanssi.

22. Käy parhaalla ystäväsi viininmaisteluun.

23. Tutki ja käytä uutta kehon puhdistus- ja parantamisjärjestelmää.

24. Osta uusi seksikkäitä alusvaatteita.

25. Siirry museoon tai hyvään näyttelyyn.

26. Katsokaa ystäväsi kanssa suosikkielokuvasi.

27. Suunnittele tapahtumia useammin, joita odotat kärsimättömästi.

28. Tarjoa ystävällinen apu ystäville.

29. Tee lintujen syöttölaite.

30. Siirry kokoukseen suosikki kirjailija.

31. Osta uusia vaatteita.

32. Opi uusi meikki tyyli itsellesi.

33. Lähetä kaikki ystäväsi uudet kuvat.

34. Pyydä ystäväsi lähettämään sinulle uusia kuvia.

35. Yhdistä huivi johonkin rakkaaseen.

36. Valmista lahja jollekulle lähelläsi etukäteen.

37. Järjestä valokuva-istunto ystäväsi kanssa.

38. Tapaa ystäviä kupillista teetä tai kahvia.

39. Järjestä rakastetulle ja rakastetuille osapuolille yllätyksiä.

40. Etsi työajan keskellä oleva aika nauttia ruusun eteerisen öljyn tuoksua tai muuta kuin haluat.

41. Järjestä ystäväsi kanssa karnevaalipuvut.

42. Lähetä syntymäpäiväkortti jollekin tunnet.

43. Maalaa hiukset uudella värillä.

44. Tutustu viimeisimpiin muoti- ja kansanlehtiin.

45. Pidä päiväkirjaa ajatuksista ja kokemuksista.

46. ​​Siirry teatteriin, konserttiin tai tanssinäyttelyyn.

47. Järjestä itsellesi kylpylähoitoja illalla kotona.

48. Laula suihkussa.

49. Valmista juhla-astia ja tarjoile sitä parhaimmille posliineille ja pöytäliinoille.

50. Käytä rentoutumista ja meditaatiota säännöllisesti.

Ehkä joillekin naisille tämä luettelo on todellinen ilmoitus, joka mahdollistaa useammin sen, mitä he todella haluavat. Muille se voi olla hyvä lisä tavalliseen toimintaan.

Ja joku ehkä päättää, että monet näistä luokista ovat liian pieniä ja merkityksettömiä. Itse asiassa tämä ei ole niin. Jokainen näistä kohdista on henkilökohtainen kokemukseni, ja jokainen niistä on vakava psykologinen tai fysiologinen selitys. Ota esimerkiksi hieronta.

Miten hieronta vaikuttaa oksitosiinin tasoon?

Hieronta ei ole vain miellyttävä menettely. Se vaikuttaa voimakkaasti kaikkiin kehon sääntelyyn.

Tutkimukset osoittavat, että hieronnan aikana stressihormonien taso - esimerkiksi kortisoli - vähenee ja hyvinvoint hormonien taso, kuten oksitosiini, nousee huomattavasti, mikä myös aktivoi immuunijärjestelmää. Lisäksi oksitosiini vapautuu henkilöstä, joka tekee hierontaa, ja siitä, joka vastaanottaa sen.

Nykyaikaisessa lääketieteessä hieronta on arvokas paikka. Monissa maissa se muuttuu suoraan kultin aiheeksi, kuten kerran psykoanalyysissä.

Tiedän esimerkiksi, että vuonna 1996 saksalaiset lääkärit määräsivät potilaille lääketieteellisen hieronnan 65 miljoonaa kertaa. Tämä on huolimatta siitä, että Saksan väkiluku on noin 85 miljoonaa asukasta! Hierontaprosessien edut, kuten tiibetiläiset, intialaiset, thai- ja muut, eivät enää eksoottisia, tekniikoita, vahvistetaan tuhansilla kokeilla.

Nyt katsotaan, että hieronta on yleinen korjaus lähes kaikista sairauksista. Mutta mikä hän on parantunut? Mahtava ja lisäksi monimutkainen positiivinen vaikutus hierontaan liittyy vain oksitosiiniin! Näyttää siltä, ​​että ihon ompelu ja painaminen aiheuttavat sen erittämistä. Ja oksitosiini laukaisee useita fysiologisia reaktioita, jotka suojaavat stressiä vastaan.

Tärkeä rooli on aivohalvausten tiheys: neljäkymmentä liikkumista minuutissa ovat optimaaliset. Saksalaisten tiedemiehiä koskevien selvitysten mukaan on niin yleistä, että me tavallisesti syleilemme lapsia tai naarmutamme koiraa, joka ryntää jalkoihin.

Minun täytyy tarkistaa hetken minuutin käsi.

Uskotaan, että oksitosiinin taso kasvaa yleensä lähellä läheistä yhteyttä henkilöön, erityisesti kosketettaessa ja silittämällä. Oksitosiini stimuloi endorfiinien tuotantoa, joka aiheuttaa onnellisuuden tunnetta. Kissa, joka pureskelee vasteena omalle lyönnille, on tyypillinen esimerkki oksitosiinin toiminnasta.

Ja vielä yksi todellinen tapa! Harjoittelu ei ole pelkästään pinnallinen, vaan tietenkin seksi!

Amerikkalainen näyttelijä Jerry Hall on valtava menestys miehille eikä ole koskaan yksin. Hän sanoo salaisuutensa olevan hyvin yksinkertainen: "Jos sinulla on vain pari ilmaista minuuttia," hän neuvoo, "heittää ja rakastaa rakkaitaan. Tässä tapauksessa hän ei koskaan halua toista naista. " Sukupuoli rakkaimman kanssa on naisellisuuden paras eliksiiri!

Jos jännitys estyy.

Stressin tilassa voi tuntua, että olet niin tuhottu, ettet voi edes ajatella tekemästä mitään "oksitosiini" -luettelomme.

Ja silti suosittelen, ettet unohda tätä luetteloa ja useammin sitä käsittelemään. Tee kaikki kohteet, joita haluat heti kokeilla paremmin. Kun oksitosiinin taso kasvaa, on helpompaa täyttää elämäsi sellaisilla toiminnoilla, jotka lisäävät tätä tasoa.

Muista, että voit tuntea olevansa köyhtynyt liiallisesta työstä yksinkertaisesti siksi, että joka päivä teet liikaa stimuloimaan testosteronin tuotantoa, eikä tarpeeksi, jotka edistävät oksitosiinin muodostumista.

Ratkaisu on tulossa ihanteellinen tasapaino. Ja vain voit tehdä sen itse. Tietenkin rakkaasi ja rakkaasi voivat auttaa sinua tämän kanssa, mutta lähinnä kaikesta riippuu sinusta.

Jos joudut käsittelemään stressiä joka päivä, niin murroksen tunne ei koskaan kulje, ja stressi ajaa sinua jatkuvasti uupumukseen. Jotta voisit oppia selviytymään stressistä ja nauttia täydestä elämästä, sinun on annettava erityinen aika sellaisille toiminnoille, jotka stimuloivat oksitosiinin tuotantoa.

Antakaa aikaa tehdä joitain edellä mainituista toiminnoista tai suunnittele omasi itse, jotta voit vähentää stressiä ja parantaa terveyttäsi.

Haluatko lukea kaikkein mielenkiintoisimmista kauneudesta ja terveydestä, tilata uutiskirje!

Ehkä Haluat Pro Hormoneja