Kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhan vähentynyt aktiivisuus. Tauti liittyy kilpirauhashormonien T4 ja T3 puutteeseen. Ne säätelevät aineenvaihduntaprosesseja, stimuloivat kehon kasvua ja kehitystä, lisäävät immuniteettia ja ovat vastuussa monien elinten ja järjestelmien työstä. Hypotyreoidut potilaat seuraavat tarkkaan ruokavaliota, koska jotkin tuotteet voivat muuttaa hormonien määrää. Kaikki tietävät kalaöljyn hyödylliset ominaisuudet. Joissakin tapauksissa sen käyttöä ei suositella. Siksi kysymys herää: Voiko kalaöljyä ottaa kilpirauhasen vajaatoiminta? Onneksi tämä tauti ei aseta kiellon kalaöljyn kulutukseen. Voit juoda sitä, mutta on parempi tehdä se kuultuaan lääkäriä.

Kalaöljyn käyttö kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Hyytyreoosiin liittyy usein kohonneen kolesterolin ongelma. Tämän rajan vuoksi useiden tuotteiden käyttö. Jotta elimelle annettaisiin lisäaineita käyttökelpoisia aineita, on suositeltavaa käyttää kalaöljyä. Tuote voidaan ottaa puhtaassa muodossa tai kapseleina.

Kalaöljy sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja Omega-3. Heitä puuttuu usein kilpirauhasen sairaus. Omega-3-hapon edut:

  • normalisoida verenpaine;
  • vähentää verihyytymien riskiä;
  • on anti-inflammatorisia vaikutuksia;
  • edistää laihtumista;
  • parantaa hiusten ja ihon kuntoa;
  • ovat hormonien rakennusaine, joka säätelee solujen kasvua ja immuniteettitasoa.

Kalaöljy sisältää runsaasti vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä kilpirauhasen rikkomuksille:

  • A-vitamiini (palauttaa immuniteetin);
  • C-vitamiini (aktivoi hormonien tuoton, normalisoi kilpirauhan toiminnan);
  • E-vitamiini (parantaa verenkiertoa, se on luonnollinen antioksidantti);
  • B-vitamiini (stimuloi kilpirauhanen, lisää koskemattomuutta).

Hypotyreoidut potilaat kohtaavat usein ummetusta. Kalaöljy auttaa selviytymään vaikeuksista, koska se parantaa suoliston liikkuvuutta ja normalisoi digestion. Tuotteen käyttö ilmenee myös anti-inflammatorisissa ja korjaavissa ominaisuuksissa.

Kuinka käyttää kalaöljyä kilpirauhasen vajaatoiminta

Ensinnäkin sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa. Hän analysoi kaikki taudin ominaispiirteet ja päättää, onko kalaöljyä tarpeen käyttää. Olipa hyödyllistä, kuinka paljon potilaalle tulisi antaa. Ylitä ravintolisäannoksen suositeltu annos.

Esimerkiksi jos kilpirauhasen vajaatoiminta käyttäisi merikalaa, kaloja sisältäviä lääkkeitä voidaan hävittää. Jos havaitaan puutteita omega-3-rasvahapoista, kalaöljy tulee sisällyttää ruokavalioksi ravintolisänä. Lääke otetaan 2-3 kapselin aterian aikana tai sen jälkeen. Ei ole suositeltavaa käyttää kalaöljyä tyhjään vatsaan. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Kalaöljyn saanti kestää keskimäärin 1-2 kuukautta ja toistuu kaksi kertaa vuodessa. Tällä hetkellä kannattaa käydä lääkärin vastaanotolla ja suorittaa tarvittavat testit. Lisäksi vitamiinikompleksi B12 voidaan käyttää ravintolisäaineena. Tämä helpottaa taudin etenemistä ja parantaa kehon yleistä tilaa. Kun ostat kalaöljykapseleita, on varmistettava, että valmiste on laadukas ja hyvin puhdistettu.

Käyttämällä kalaöljyä kilpirauhasen vajaatoiminta on tärkeää seurata ruokavaliota. Tuotteiden on oltava hyvin imeytyneitä ja tarjoavat keholle tarvittavat ravintoaineet. Se tulisi luopua hiilihydraatti tuotteita ja estävän kilpirauhasen toimintaan (parsakaali, soija, hirssi, pinaatti, maapähkinät, hasselpähkinöitä, kukkakaali ja ruusukaali).

Kalaöljyn käyttö auttaa poistamaan kilpirauhasen toistuvia oireita - depressiivinen ja ahdistunut tila, heikentynyt immuniteetti, tulehdus maha-suolikanavassa ja korkea kolesteroli.

Kun et voi ottaa kalaöljyä

Vaikka kalaöljy hyödyttää kilpirauhasen vajaatoimintaa, joissakin tapauksissa sen käyttö voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Kalaöljy on kielletty tuotteen henkilökohtaisen intoleranssin vuoksi. Niille, joilla on allerginen reaktio kaloihin ja mereneläviin, et voi käyttää kalaöljyä sen puhtaassa muodossa eikä tuotteiden koostumuksessa.

Kalaöljy sisältää suuren määrän vitamiineja D, joten ne, joilla on tätä vitamiinia korkeampi, käyttävät ravintolisä on vasta-aiheinen. D-vitamiini on rasvaliukoinen. Se kerääntyy helposti elimistöön ja voi aiheuttaa hypervitaminoosin - myrkytyksen tai myrkytyksen kehittymistä runsaasti vitamiineja kehossa. Vastapohjainen kalaöljy myös lisääntyneiden kalsiummäärien kanssa kehossa.

Ravintolisät olisi suljettava pois ruokavaliosta kivien, munuaisten, sapen tai virtsarakon läsnä ollessa. Ilman lääkärin suositusta kalaöljyn saanti ei ole sallittua erilaisten maksasairauksien, haavaumien tai munuaisten vajaatoiminnan vuoksi.

Hyprosysteemista kärsivän henkilön on seurattava huolellisesti ruokavaliotaan. Kalaöljy auttaa täydentämään vitamiinien ja rasvahappojen tarjontaa Omega-3. Tuote otetaan puhtaassa muodossa tai kapseleina kuultuaan lääkäriä, joka päättää, onko kilpirauhasen vajaatoiminnan kaloille mahdollista saada tietylle potilaalle. Alla oleva video kertoo kalaöljyn eduista.

Voinko ottaa kalaöljyä kilpirauhasen vajaatoiminnalla?

Kalaöljy kilpirauhasen vajaatoiminnassa on tärkeä osa lääketieteellistä kompleksia. Eläinrasvan hyödylliset komponentit voivat estää kilpirauhasen vajaatoiminnan. Luonnon aineen vastaanotto palauttaa kilpirauhan.

Kalaöljyä kilpirauhasen vajaatoimintaa suosittelee asiantuntijat - endokrinologit. Tutkijat ovat tutkineet luonnon eläinrasvan koostumusta ja sen komponenttien vaikutusta sisäisiin järjestelmiin. Erityisen tärkeä lääkäri totesi endokriinisen järjestelmän apua.

Kilpirauhasen kilpirauhasen kilpirauhasen tyypilliset oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhasen sairaus. Sillä on ominaista urkujen toimivuuden väheneminen.

Kilpirauhasen rooli on riittävä määrä hormoneja T3 ja T4. Ne yhdessä veren kanssa eroavat toisistaan ​​ihmisen kehon kaikkien järjestelmien välillä. Kyllästytä reseptorit, jotka ovat vastuussa tärkeiden tehtävien hoitamisesta elimissä.

Kilpirauhasen rikkomus vaikuttaa lähes kaikkiin järjestelmiin ja elimiin. On epämiellyttäviä oireita ja ongelmia. Tilastot pelottavat niiden lukumäärää. Noin 40% väestöstä kärsii kaikenlaisesta kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Patologisia vaurioita diagnosoidaan usein ikäisten naisten keskuudessa.

Riskiryhmään kuuluvat autoimmuunisairauksista kärsivät potilaat:

  • 1 tyypin diabetes mellitus;
  • nivelreuma;
  • keliakia.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet näyttävät vähitellen:

  • aineenvaihduntaa;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • häiriöt ruuansulatuksessa;
  • energian menetykset;
  • ruokahalun heikkeneminen;
  • huono tunnelma;
  • unettomuus.

Potilaat vaihtavat ulkonäköä, heikentävät ihon, kynsien ja hiusten laatua.

Hoito suoritetaan vaiheittain. Ensimmäinen vaihe perustuu kilpirauhasen toimintahäiriöiden eliminoitumiseen. Kudosten ja solujen tulehdus esiintyy liiallisen lääkityksen taustalla, puuttuvien ravintoaineiden täydennyksenä, hormonaalisen taustan muutoksina. Lääkärit määräävät ruokavaliota. Kilpirauhasen vajaatoiminta edellyttää sellaisten elintarvikkeiden poissulkemista, jotka pahentavat taudin kulkua. Ruokavalion väärät lähestymistavat aktivoivat tulehdusprosesseja, aiheuttavat autoimmuunireaktioita. Asiantuntijat valitsevat tuotteita, joilla on terapeuttinen vaikutus vatsaan, normalisoivat hormonituotantoa ja vähentävät tulehdusta.

Kalaöljyn koostumus ja sisältö

Kalaöljy tuotetaan turskan ryhmän maksasta. Koostumus sisältää runsaasti hyödyllisiä hivenaineita. Sisältää suuren määrän retinolia (vitamiineja A). Sen tilavuus riippuu luonnollisen aineen laadusta. Retinoli grammoina voi olla 350 IU - 1000 IU. Lisäksi se sisältää vitamiineja D ja monityydyttymättömiä happoja. Seos sisältää happoja, jotka ovat välttämättömiä kilpirauhasen normaalille toiminnalle.

Tutkijat antavat täsmälliset ominaisuudet maksan komponenttien sisällöstä.

Nämä ovat omega-3-happoja:

  • eikosapentaeeninen (EPA);
  • dokosaheksaenoni (DHA).

Löysivät heidät perusteellisella tutkimuksella tuotteen korvaamattomista ominaisuuksista. Kahdentyyppisiä tärkeitä aineita, jotka tulevat ihmiskehoon, toimivat eri tavoin, mutta yhdestä suunnasta.

Kahdenlaisten happamuodostumien puuttuminen ihmisravinnossa aiheuttaa vakavia ja vakavia patologioita:

  • Sydän- ja verisuonitaudit.
  • Silmäin tulehdus ja infektio.
  • Hidastuminen fysiologiseen ja ikäkauden kasvuun.
  • Heikko lihasmassa.
  • Raajojen hermostuneisuus.

Lääkärit totesivat, että ravitsemuksellisten komponenttien järjestelmällinen käyttöönotto ravitsemuksessa johtaa kilpirauhasen vajaatoiminnan vähenemiseen. Vähentää ajoittain oireiden diagnosoinnin riskiä.

Kalaöljy poistaa usein kilpirauhasen vajaatoiminnan merkkejä:

  • ahdistuneisuus;
  • masennus;
  • korkea kolesteroli;
  • maha-suolikanavan tulehduksellinen patologia;
  • niveltulehdus;
  • diabetes;
  • immuunijärjestelmän heikkeneminen;
  • sisäisten autoimmuuniprosessien heikkeneminen.

Kalaöljyn parantaminen

Ravitsemusterapeuttien tutkijoiden mukaan kalaöljyn koostumusta on tutkittu monenvälisesti. Lääkärit pitivät kaikkia sen komponenttien mahdollisia vaikutuksia ihmiskehoon. Asiantuntijat vertaavat lääkettä huumeeseen. Todiste tästä on sen hyödyllisiä kykyjä ja parantavaa voimaa. Voit luetella joitain rasvahappojen indikaattoreita.

Tietoja kalaöljystä voit sanoa:

  1. Lisätä serotoniinin kutsuttua hormonia. Häntä pidetään hyvän mielialan homoina.
  2. Se auttaa painonpudotuksessa. Hapot stimuloivat rasvan solujen oikeaa vaihtoa, normalisoi ruoansulatuskanavan. Painonpudotus on 1,5 kg, mikä riittää auttamaan kilpirauhasen korjaamaan hormoneja.
  3. Sisältää vitamiineja E (tokoferoli). Se tunnetaan voimakkaana antioksidanttina. Verenkierron kasvu, verisuonten vahvistaminen. Trombin riski pienenee.
  4. Omega-3 on runsaasti fosfatideja. Lesitiini säätelee ja normalisoi kolesterolin määrää. Sterin viivästyttää kolesterolin venyttämistä suolen seinistä.

Kalaöljy ja vasta-aiheet kilpirauhasen taudille

Kalaöljyn ainutlaatuiset ominaisuudet ja sen edut ovat kaikkien tiedossa, tämä tuote on tunnetuin biologisesti aktiivinen lisäaine, jota käytetään erilaisten terveysongelmien hoitoon ja estämiseen.

Kalaöljyn hoito perustuu Norjaan, jossa kalaöljyä käytettiin ensin lääketieteellisiin tarkoituksiin kaksisataa vuotta sitten. Muutamissa maissa lääketieteellisiä kokemuksia on vähitellen otettu käyttöön, mutta lääkkeiden kehittymisen myötä tämä arvokas tuote ja lääketiede alkoivat unohtaa. Nyt, kun ihmiskunta kokee ekologisen kriisin, ihmiset yrittävät palata takaisin luonnollisiin keinoihin, ja kalaöljyä koskeva kiinnostus on jälleen ilmestynyt. Mutta onko se turvallista käyttää sitä kilpirauhasten sairauksien suhteen? Kuten mikä tahansa muu hoito, kalaöljyllä on merkkejä ja vasta-aiheita. Ja yksi tällaisista vasta-aiheista on kilpirauhasen sairaus, jota kutsutaan hypertyreoidiksi.

Mikä tämä tuote on?

Kalaöljy on elävästä organismista saatava lisäaine, mikä tarkoittaa sitä, että se on eläinperäinen lisäaine. Näyttää kalaöljyä viskoosina keltaisena öljynä, tämän kalatuotteen haju ja maku. Tätä lisäainetta käytetään lääketieteessä, jotta D-vitamiini ja A-vitamiini täydentäisivät sitä.

Hanki kalaöljyä merikalaa (tarkemmin maksa), lähinnä niitä, jotka elävät kylmillä pohjoisilla merillä. Rasvan fuusio tapahtuu vähitellen, ja jokaisessa vaiheessa sen ominaisuus muuttuu ja siten käyttöalue. Vaaleinta osaa kutsuttiin valkoiseksi rasvaksi. Sillä on runsaasti vitamiineja, joten valkoista rasvaa käytetään aktiivisesti paitsi lääketieteessä myös kosmetiikkateollisuudessa.

Seuraava fraktio on rasvainen keltainen. Lääketieteessä sitä voidaan käyttää vasta lisäpuhdistuksen jälkeen, sillä samanaikaisesti vitamiinien ja muiden käyttökelpoisten aineiden kanssa se sisältää kudoksen hajoamistuotteita, jotka ovat haitallisia ihmiskehoon. Seuraavaksi tulee ruskeaa rasvaa. Sitä ei käytetä lääketieteessä, mutta sitä käytetään vain ihonviljelyssä ihon pehmentämiseen. Tällainen valmiste on ehdottomasti kiellettyä käyttää, koska se aiheuttaa myrkytyksen.

Kalaöljy, jota käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin, on saatavana nestemäisessä muodossa tai kapseleina. Molemmilla lomakkeilla on omat lisäyksensä ja miinukset. Siksi ennen kuin aloitat tuotteen ottamisen, sinun on päätettävä, mihin tarkoitukseen sitä käytetään. Sitä voidaan käyttää sekä sisä- että ulkopuolelta. Mutta jos et tarvitse sitä ulkoisesti, on ehdottomasti parempi valita kapseli. Kapseleissa ei ole makua, mikä tarkoittaa, että sinulla ei ole mitään vaikeuksia menetelmän kanssa.

Vasta-aiheet käyttöä varten

Ensinnäkin merikalojen rasva on ehdottomasti vasta-aiheista ihmisille, joilla on äyriäisten allergia. Lisäksi tätä tuotetta ei suositella henkilöille, joiden D-vitamiinipitoisuus ylittyy. Kalaöljy koostuu koostumuksestaan ​​erittäin suuresta osasta tätä vitamiinia, joten kun käytät sitä, voit edelleen pahentaa tilannetta. D-vitamiini kerääntyy nopeasti ihmiskehoon ja aiheuttaa hypervitaminoosia, ja vaikka vitamiinipuutos on huono, hypervitaminoosi ei ole mitään parempaa. Kalaöljyä ei myöskään suositella ihmisille, joilla on liikaa kalsiumia kehossa.

Merenelävät (myös kalaöljy) ja kilpirauhaset eivät ole kaikissa tapauksissa yhteensopivia. Kilpirauhasen liikatoimintaa kilpirauhasen toiminta tehostuu, ja kalaöljyn saanti voi vain vahvistaa tätä prosessia. Myös munuaiskivet sairastavat eivät ole tervetulleita. Myös kalaöljy on vasta-aiheinen maksasairauksissa ja ruoansulatuskanavan haavaumat.

Ilmoittautumiset

Kalaöljyn käyttöä koskevat merkinnät ovat monia:

  • heikko visio;
  • pitoisuuden ja muistin väheneminen;
  • niveltulehdus;
  • lisääntynyt paine;
  • ihosairaudet;
  • sydän- ja verisuonitaudit;
  • palovammat ja haavat;
  • seniili seniility;
  • ricketit ja muut.

Kilpirauhasen osalta tämä tuote on myös erittäin hyödyllinen (lukuun ottamatta kilpirauhasen liikatoimintaa, kuten edellä mainittiin). Se käytetään aktiivisesti kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon. Kalaöljyllä on uusiutuva ja tulehduksellinen vaikutus, se tasapainottaa aineenvaihduntaprosesseja, vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan.

Kilpirauhasen vajaatoiminnalla henkilöllä on usein ummetus, tässä tapauksessa kalaöljy edistää ruoansulatuskanavan normalisointia ja ulosvirtausta. Kilpirauhasen toiminnan vähentyessä tavallisesti kolesterolin kertyminen kasvaa, joten rasvaisten kalojen ja siksi kalaöljyssä olevien rasvojen kulutusta on seurattava huolellisesti.

Se koostuu Omega-3-hapoista, jotka edistävät verisuonien paineen normalisointia ja edistävät myös painon optimointia, mikä on hyvin kilpirauhasen vajaatoimintaa. Lisäksi tämän taudin vaikutuksesta hiukset ja iho kärsivät - iho on overdried ja hiukset hauraat ja putoavat ulos, joten kuvattua tuotetta suositellaan myös ulkoiseen käyttöön. Omega-3-rasvahapot ovat olennainen osa hormonien synteesiä, jotka vaikuttavat henkilön solukasvuun ja immuniteettiin. Virtsan vähentyneen toimivuuden vuoksi hormoneja tuotetaan riittämättömin määrin, joten kalaöljyllä on tässä tapauksessa positiivinen vaikutus taudin hoitoon.

Kilpirauhasen patologiset prosessit ovat joissakin tapauksissa taipumus pahanlaatuisiin ja A-vitamiini, joka sisältyy merikalojen rasvaan, on ennaltaehkäisevä vaikutus. Lähes kaikki potilailla, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, on D-vitamiinin puute, joka on kunnolla palautettu kalaöljyn kulutuksella.

Kuinka kalaöljyä käytetään kilpirauhasen ongelmien yhteydessä

On erittäin tärkeää ymmärtää, että tämän hyödyllisen tuotteen hallitsematon käyttö voi johtaa vakaviin ongelmiin, joten ennen vastaanoton aloittamista lääkärin kuuleminen on välttämätöntä. Lisäksi tämän lääkkeen vastaanoton aikana suositellaan säännöllistä diagnoosia ja lipiditasojen tarkastamista kehossa.

Määritä kalaöljyn annos vain lääkäri voi testien tulosten perusteella ylittää suositusannoksen erittäin epätoivottavaksi. Esimerkiksi jos potilas, jolla oli kilpirauhasen vajaatoiminta syöminen ruokalajia merikalaa, tämän päivän ottaessa kapselin kalaöljy on parempi kieltäytyä. Jos ruokavaliossa ei ole rasvaisia ​​kaloja, lääkettä otetaan 2 kapselia aterian jälkeen. Tyhjä mahassa tämä tuote ei ole paras käyttää, sillä se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan hajoamisen. Kalaöljyn hoito on yleensä enintään 2 kuukautta, ja se toteutetaan 1-2 kertaa vuodessa.

Kun ostat kalaöljyä, sinun on varmistettava, että se on korkealaatuista ja riittävän puhdistettua, muuten sen sijaan, että se olisi hyvä, tällainen hoito voi vahingoittaa terveyttäsi. Kun kalan öljy on määrätty, potilaan tulee seurata tarkkaan hänen ruokavalionsa ruokavaliota. On syytä syödä helposti sulavia elintarvikkeita ja sulkea pois kilpirauhasen toimintaan negatiivisesti vaikuttavat tuotteet.

Yleensä kalaöljy kilpirauhasen vajaatoiminnassa on erinomainen ylimääräinen korjaustoimenpide - se poistaa tämän taudin oireet (depressiiviset sairaudet, tulehdusprosessit maha-suolikanavassa, lisäävät immuniteettia).

On erittäin tärkeää muistaa, että jopa paras lääke suuri määrä tulee myrkkyä. Siksi lääkärin määräämää annosta on tarkkailtava tarkasti ja hänen on täytettävä kaikki muut lääkemääräyksensä.

Kilpirauhasen ja kalaöljy: voinko käyttää sitä kilpirauhasen vajaatoiminta?

Kilpirauhasen vajaatoiminnalla tarkoitetaan kilpirauhan vähentynyttä toimintaa. Taudin ilmentymisen syy on kilpirauhashormonien T3 ja T4 tuotannon voimakkuuden väheneminen.

Tällaiset yhdisteet varmistavat vaihtoprosessit, varmistavat ihmiskehon kehittymisen ja kasvun, osallistuvat monien järjestelmien kehittämiseen. Kilpirauhasen vajaatoiminta on vaarallinen sairaus, joka vaatii potilaan kohonneen huomiota. Potilaat kohtaavat akuutin tarpeen hallita omaa ruokavaliotaan, koska monet tuotteet kykenevät toimimaan hormonipitoisuuksilla.

Kuinka kalaöljy ja kilpirauhas ovat vuorovaikutuksessa? tämän tuotteen hyödyllisistä ominaisuuksista ja ominaisuuksista on tiedossa kaikille, mutta voi kalan öljyä ottaa kilpirauhasen vajaatoiminta? Tämän komponentin kulutuskielto ei ole käytettävissä, mutta kuitenkin ennen kurssin alkua on neuvoteltava endokrinologin kanssa.

Mikä on hyödyllistä kalaöljystä?

Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla havaitaan usein kolesterolipitoisuuden kohoamista, ja tästä syystä asetetaan tiettyjen elintarvikkeiden saannin kieltäminen. Tämä on välttämätöntä lipoproteiinien tason ylläpitämiseksi oikealla tasolla.

Tärkeää! Kilpirauhasen ja kalaöljy - niiden vuorovaikutus on myönteistä. Rasvan käytettävissä olevat rasvahapot mahdollistavat tarvittavien komponenttien varastoinnin täydentämisen kehossa.

Kalaöljyn koostumus sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja - nämä yhdisteet eivät usein riitä elimistössä, jolla on ollut kilpirauhasen vajaatoiminta.

Tällaisen koostumuksen käyttökelpoisten ominaisuuksien luettelosta voidaan tunnistaa:

  • potilaan verenpaineen stabilointi;
  • vähentää hieman veritulppien riskiä;
  • monityydyttymättömillä rasvoilla on anti-inflammatorinen vaikutus;
  • tarjota painonpudotusta;
  • parantaa hiusten ja ihon kuntoa;
  • toimivat keskeisinä osina hormonien, jotka tukevat kehon kehitystä.

Samanlaisia ​​ominaisuuksia ovat kalaöljy nestemäisessä muodossa ja komponentti, joka on saatavana kapseleina:

Valokuvassa on merkitty vitamiinien hyödyllisiä ominaisuuksia.

On syytä huomata, että yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista on suoliston tukos, ja tässä tapauksessa kalaöljy auttaa ratkaisemaan ongelman varovasti. Se parantaa motoristen taitojen ja normalisoi digestion prosessia.

Näin ollen voidaan päätellä, että kilpirauhasen vajaatoiminta ja kalaöljy liittyvät läheisesti toisiinsa, komponentti auttaa merkittävästi parantamaan potilaan hyvinvointia.

Tässä artikkelissa oleva video auttaa lukijoita ymmärtämään kalan öljyn käytön kilpirauhasten sairauksien erityispiirteitä.

Kuinka kalaöljyä saada hyväksi?

Ennen kuin aloitat kalaöljyn käytön kilpirauhasen toiminnan parantamiseksi, sinun on neuvoteltava endokrinologin kanssa. Ainoastaan ​​asiantuntija pystyy arvioimaan komponentin käytön tarkoituksenmukaisuutta ja huomata sallitut annokset, jotka ylittävät sen, jota ei suositella.

Huomio! Lisäaineen itsenäisellä nimittämisellä on mahdollista kehittää kielteisiä seurauksia. Kohtuuttomasti vastaanotto on vaarallista - potilas, jolla on omat kätensä, voi pahentaa omaa terveydentilaansa.

Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden kaloja suositellaan niissä tapauksissa, joissa niillä on äkillinen puute omega-3-happoja. Tällöin ohjeessa suositellaan, että potilas saa 2-3 kapselia päivässä. Lääkäri voi määrätä nimenomaisen annoksen tutkimusten tulosten perusteella.

Tärkeää! Älä ota kapseleita tai liuosta tyhjään vatsaan. Tällaiset toimet voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Luettelo kalaöljyn saannin perussäännöistä on seuraava:

  1. Altistuksen keskimääräinen kesto on 1-2 kuukautta.
  2. Kilpirauhasen vajaatoiminnan yleisyys on 2-3 kertaa vuodessa.
  3. Kalaöljyn sisäänpääsyä suositellaan yhdistettävä B12: n kulutukseen.
  4. Sinun pitäisi ostaa kalaöljyä yksinomaan apteekkien verkoston kautta.
  5. On tärkeää huolehtia hankitun materiaalin laadusta, tuotteen on oltava riittävän puhdasta.

Kun käytät kalaöljyä, sinun on myös kiinnitettävä huomiota päivittäiseen ruokavalioosi. Kaikki tuotteet, jotka muodostavat potilaan valikon pitäisi olla hyvin imeytynyt ihmiskehon ja toimitetaan tarvittavat yhteydet. Valikosta on tarpeen sulkea pois kilpirauhasen työn estävät elintarvikkeet.

Niiden luetteloon kuuluu:

On myös välttämätöntä poistaa hiilihydraatit potilaan ruokavaliosta, jotka ovat helposti hajotettuja.

Tärkeää! Kalaöljyn hinta on edullinen, joten jokaisella potilaalla on siihen varaa.

Kun käytät säännöllisesti kalaöljyä, voit saavuttaa positiivisia tuloksia. Tällaisen hoidon aikana potilaan terveydentila vakautuu, masennus poistuu.

Varoitus: Vasta-aiheet

Kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden tulisi kiinnittää huomiota siihen, että kalaöljyn vastaanottaminen ei ole aina hyödyllistä. Ensinnäkin komponentti on kielletty tuotteen henkilökohtaiselle suvaitsemattomuudelle.

Potilaiden, jotka kohtaavat yksittäisen ruoan suvaitsemattomuuden, olisi oltava varovainen, ja erityisesti äärimmäinen valppaus olisi osoitettava henkilöille, jotka joutuvat kohtaamaan suvaitsemattomuutta mereneläviä kohtaan.

On tärkeää lopettaa huomio, että D-vitamiini sisältää tarpeeksi D-vitamiinia kalaöljyn koostumuksessa, joten sitä ei suositella ihmisille, jotka ovat lisänneet näitä indeksejä. Koska tällainen komponentti on rasvaliukoinen ja helposti imeytyneenä potilaan kehoon, on suuri todennäköisyys myrkytyksen kehittymiselle.

Kalaöljy: kilpirauhasen vasta-aiheet:

  • munuaiskivet;
  • kohonneet kalsiumpitoisuudet potilaan kehossa;
  • kivet sappirakossa tai rakossa;
  • maksasairaus;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • vatsa ja pohjukaissuolihaava.

Potilaiden tulisi muistaa, että kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhasen vakava toimintahäiriö, joka tietysti edellyttää jatkuvaa seurantaa. On äärimmäisen tärkeää kiinnittää huomiota lääkärin suositusten noudattamiseen ja säännöllisten tutkimusten suorittamiseen.

Kilpirauhasen kaloja voidaan käyttää parantamaan potilaan hyvinvointia, mutta muista, että tuote voi vahingoittaa potilaan kehoa. Mahdollisuutta käyttää yhdistettä tulee keskustella hoitavan lääkärin kanssa yksityisesti - tässä tapauksessa negatiiviset seuraukset voidaan estää.

Kilpirauhasen vajaatoiminta: hoito luonnollisilla menetelmillä

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tauti, joka liittyy kilpirauhasen riittämättömästä aktiivisuudesta, mikä johtaa kilpirauhashormonien virheelliseen tai riittämättömään vapautumiseen. Tavallisesti kilpirauhanen tuottaa elimistölle erittäin tärkeitä hormoneja, jotka kulkevat verenkierron läpi ja saavuttavat näiden hormonien reseptorit. Tällaiset reseptorit sijaitsevat koko kehomme, joten kilpirauhasen toimintahäiriö voi johtaa merkittäviin ja havaittaviin terveysongelmiin.

Joidenkin arvioiden mukaan noin 40% kehittyneiden maiden väestöstä kärsii jonkinlaisesta alentuneesta kilpirauhasen toiminnasta. Naiset, etenkin vanhukset, ovat heikoimmassa asemassa oleva ryhmä, jossa kilpirauhasen vajaatoiminta kehittyy ensisijaisesti. Voidaan sanoa, että vanhemmat ihmiset tai ne, joilla on diagnosoitu tällaisia ​​autoimmuunisairauksia Tyypin 1 diabetes, reumatoidinen niveltulehdus, esimerkiksi keliakia, on suurempi riski kilpirauhan vajaatoiminnan kehittymiselle.

Mitkä ovat tavallisimmat kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet? Tämä on aineenvaihdunnan muutos, sydämen työn vaikeudet, ruoansulatuskanavan häiriöt, energian väheneminen, uni, ruokahalu ja mielialahäiriö, hiusten, ihon ja kynsien rakenteen ja haurauden muutos.

K kaikkein törkeimpiä oireita kilpirauhasen väsymys voi johtua:

  • Energian vähenemisen tunne ja yleensä liikunnan väheneminen
  • Raskas pää, etenkin iltapäivällä, mikä on hyvin herkkä kilpirauhashormonien tilasta
  • Lisääntynyt halu nukkua jatkuvasti
  • Helppo painonnousu tai painonpudotuksen vaikeus huolimatta aggressiivisesta fyysisen harjoittelun ohjelmasta
  • Karkea iho ja kuivat, takertuneet hiukset. Iho ei ehkä vastaa kosteusvoiteita.
  • Hiustenlähtö. Tämä koskee enemmän naisia, sillä asianmukaisella hoidolla voit palauttaa hiuksesi.
  • Vahva herkkyys kylmälle. Jatkuva viileys. Kilpirauhasen vajaatoiminnan takia ihmisten on vaikea lämmetä jo saunassa ja fyysisen harjoittelun alkuvaiheessa (lämmittely).
  • Alhainen ruumiinlämpö. Jos kehon lämpötila on useita päiviä pidempi kuin 36,4, harkitse mahdollisia kilpirauhasen mahdollisia loukkauksia.
THYROID HORMONES SYNTHESISIN SYNTEESI

Lisäksi jos lähisukulaisille on diagnosoitu jokin näistä sairauksista, riski saada kilpirauhan toimintahäiriö kasvaa:

Kilpirauhasen hoidon ensimmäinen vaihe on kilpirauhasen toimintahäiriön seurausten ja syiden poistaminen. Tällaisia ​​rikkomuksia ovat - tulehdus, huumeiden käyttö, ravintoaineiden puute ja muutokset eri hormoneissa. Siksi valta hypotyreoosi sulkee pois elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen ja immuunivastetta, ja keskittyen tuotteita, jotka auttavat normalisoimaan toimintaa ruoansulatuskanavassa, tasapainottaa hormonitasot ja vähentää tulehdusta.

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta

Tämä elintarvikeluettelo viittaa niihin, jotka voivat parantaa kilpirauhan toimintaa, vähentää tulehdusta, vähentää autoimmuunireaktioita ja auttaa paranemisprosessia.

Villi meri- tai merikala - se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat äärimmäisen tärkeitä kilpirauhasen hormonaaliselle tasapainolle ja toiminnalle. Oikea tasapaino ravinnossa olevien omega-3- ja omega-6-rasvahappojen välillä voi vähentää tulehdusta ja ylläpitää kehosi asianmukaista neurologista toimintaa. Tällaiset luonnonvaraisista kaloista, kuten lohi, sardiini ja makrilli (silli) on yksi parhaista omega-3-rasvahappoja, jotka lisäävät aktiivisuutta välittäjäaineiden yllä hyvää mielialaa ja edistää moitteetonta toimintaa immuunijärjestelmää.

Kookosöljy - sisältää keskikokoisia rasvahappoja kapryylihapon, lauriinihapon ja kapriinihapon muodossa, jotka ylläpitävät asianmukaista aineenvaihduntaa, lisäävät energiaa ja auttavat torjumaan väsymystä. Kookosöljy sisällytetään tähän ruokavaliota sen helppouden sulavuuteen, ruoansulatuskanavan tukeen sekä mikrobilääkkeisiin, antioksidantteihin ja bakterisidisiin vaikutuksiin. tukahduttaa tulehdus. Kookospähkinäöljy auttaa parantamaan koskemattomuutta ja voi parantaa aivotoimintaa, kestävyyttäsi ja mielialasi samalla myös vakauttaa glukoosipitoisuuden veressä.

levät - yksi jodin parhaista luonnollisista lähteistä, mikä voi auttaa estämään tämän jäljityselementin puuttumisen. On suositeltavaa sisällyttää levät päivittäiseen ruokavalioosi. Laminaria, noria ja punaiset levät ovat paras valinta. Tällaisia ​​tuotteita myydään kuivassa muodossa ja ne voidaan sisällyttää keittoihin, kalafileihin tai muihin äyriäisruokiin.

Probioottien tuotteet. Näihin kuuluvat kefiri, vuohenmaito, jogurtti, kimchi, tee-sieni, natto, hapankaali ja muut fermentoidut tuotteet. Tällaisen probiootit ruokavaliossa voi vähentää suoliston läpäisevyyttä, mikä vähenee "vuotavan suolen oireyhtymä", vähentää ravintoaineiden puutetta, tasapainottaa mikrofloraasi, vähentää tulehdusta ja autoimmuunireaktioita. Kuitenkin jotkut näistä tuotteista, esimerkiksi tee-sientä, voivat päinvastoin lisätä immuunivastetta, joten sinun on seurattava hyvinvointia täydentämällä ruokavaliota millä tahansa uudella tuotteella.

Siemenet ovat runsaasti omega-3-rasvoissa. Tällaisiin siemeniin on mahdollista kuljettaa pellavaa, hamppua, siemeniä Chia. Hyödyllisten rasvojen terveellinen taso edistää hyvän mielialan ylläpitoa, aivojen työkykyä ja vähentää myös yleistä tulehdusta. Lisäksi terveet rasvat auttavat pitämään vakaan verensokeritason veressä ja normalisoimaan painon.

Riittävä neste. Vesi auttaa toimittamaan kehon oikealla nestemäärällä ja normalisoimaan ruoansulatuskanavan. Estää ummetusta ja vähentää makeisia, jotka usein ilmenevät kilpirauhasen vajaatoiminta, kannattaa juoda vähintään 230 ml nestettä, mieluiten vettä, 2 tunnin välein.

Ruoat, joissa on runsaasti kuitua. Hyvin harvoin kilpirauhasen vaivaantuneilla on ongelmia ruoansulatuksen kanssa, joten kannattaa pyrkiä päivittäin 30-40 grammaa kuitua. Lisäksi kuitupitoinen ruokavalio auttaa normalisoimaan ruoansulatusta, parantamaan sydämen toimintaa, alentamaan verensokeritasoja, ylläpitämään terveellisen ruumiinpainon ja edistämään kestävää kylläisyyden tunnetta syömisen jälkeen. Yksi helpoimmista keinoista kuidun saannin lisäämiseksi on sisällyttää enemmän tuoreita vihanneksia, marjoja, palkokasveja, äyriäisiä ja siemeniä elintarvikkeisiin.

Luuliemi. Tämä on perinteinen ruokalaji, joka on monissa maailmanlaajuisissa ruokakulttuureissa. Kierretty luista ja pienet jäämät lihasta. Tämän lautasen etu on aminohapon ylläpitäminen puronlihavalmisteessa L-proliini ja L-glysiini-, mikä voi auttaa palauttamaan ruoansulatuskanavan seinät ja siten vähentämään tulehdusta ja vähentämään kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Luuliemi sisältää myös monia tärkeitä hivenaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja piitä. Tämän liemeen sisällyttäminen ravitsemukseen kilpirauhasen vajaatoiminnalla voi auttaa vähentämään ruoan herkkyyttä, lisäämään energiaasi ja vähentämään väsymystä, lisäämään immuunitoimintoja ja vähentämään lihasten ja nivelten kipua.

Vihannekset ja hedelmät. Heillä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä vapaiden radikaalien torjumiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Näiden elintarvikkeiden, erityisesti vihannesten, pitäisi muodostaa suurin osa ruokavaliosta kilpirauhasen vajaatoiminnasta, koska ne säilyttävät ruoansulatusjärjestelmän, aivotoiminnan, sydämen terveydentilan, normalisoivat hormonaalisen tasapainon ja edistävät terveellinen paino. Mutta on syytä muistaa, että käytännöllisesti katsoen kaikki ristikukkaisen perheen (kaali) vihannekset voivat vähentää kilpirauhasen kykyä tuottaa hormoneja etenkin, jos jodia puuttuu. Siksi sisällyttäminen kaikkiin kaalin laatuun on välttämätöntä tehdä hyvin tarkasti.

Lisälääkkeet kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon

Ruokavalion lisäksi voit käyttää muita luonnollisia aineita, jotka auttavat ehkäisemään kilpirauhasen vajaatoimintaa ja vähentämään sen oireita.

Ashvagandha (500 mg vuorokaudessa) Tämä kasvi on adaptogeeni, joka auttaa kehoa vastaamaan normaalisti stressiin. Adaptogeenit voivat vähentää kortisolia ja tasapainottaa hormonin tasoa kilpirauhanen T4. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että Asvagandhan käyttö kahdeksan viikon ajan auttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla merkittävästi lisäämään kilpirauhashormonin tasoa, mikä vähentää taudin vakavuutta. Lisäksi voit kokeilla muita adaptogeenejä kuten rhodiola rosea, lakritsijuustoa, ginsengia ja basilikaa, joilla on samanlaiset positiiviset ominaisuudet.

Jodi (150-300 μg päivässä) Tutkimukset osoittavat, että jopa pieni määrä ylimääräistä jodia (250 mcg) aiheuttaa pieniä mutta merkittäviä muutoksia kilpirauhashormonien tuotantoon taudille alttiilla ihmisillä. Siksi jodia sisältävien elintarvikkeiden, mukaan lukien merikalojen, levien, vihannesten ja munien, sisällyttäminen mukaan voi estää jodin puutteen. Mutta on aina välttämätöntä ottaa huomioon jodin määrä, jota saat ruoan mukana ja lisäaineiden muodossa siten, että kilpirauhasen toiminta ei ylitä tiettyjä normeja. Suositeltu jodin yläraja päivässä on 500 mg.

Selenium (200 g päivittäin) Kilpirauhanen on elin, jonka seleniumpitoisuus on suurempi kuin koko keho. Selenium on äärimmäisen välttämätöntä kilpirauhashormonien tuotannolle ja kykenee vähentää autoimmuunireaktioita. Hashimoto-tautia sairastavilla potilailla ja kilpirauhasen patologian raskaana oleville naisille seleeni-lääkkeitä vähentää kilpirauhasen vasta-aineiden määrää ja parantaa tämän elimen rakennetta.

Koska seleeni auttaa tasapainottamaan hormonien tasoa, se voi vähentää kilpirauhasen vajaatoiminnan riskiä raskauden aikana (synnytyksen jälkeinen thyroiditis). Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että seleenipuutoksella, mutta kun otat lisäravinteita tämän mikro-aineen kanssa, potilaat osoittavat keskimäärin kilpirauhasen vasta-aineiden 40%: n lasku verrattuna plaseboryhmään 10%: iin.

L-tyrosiini (500 mg kaksi kertaa päivässä) Aminohappoja käytetään kilpirauhashormonien synteesiin. Hormoniritroksiini (T4) muodostuu luonnostaan ​​tyrosiinin jodinoitumisesta. Vastaanotto L-tyrosiinia, kuten tutkimuksissa todetaan, auttaa parantamaan unia ja auttaa torjumaan väsymystä ja huonoa mielialaa. Toinen syy, miksi L-tyrosiinin antaminen voi olla hyödyllistä kilpirauhasen hoidossa, on, että tämä aminohapolla on merkittävä rooli melatoniinin tuotanto, dopamiini ja norepinefriini, joiden ansiosta voimme tuntea olevansa terveellisempi.

Kalaöljy (1000 mg päivässä) Kalan öljyssä esiintyvät välttämättömät rasvahapot ovat ratkaisevia aivojen ja kilpirauhasen työlle. DHA: ta ja EPA-omega-3-rasvahapot kalaöljystä liittyy pienempi riski sairastua oireita toimintahäiriö, kilpirauhanen, mukaan lukien ahdistus, masennus, kohonnut kolesteroli, tulehduksellinen suolistosairaus, niveltulehdus, diabetes, immuunijärjestelmän heikkeneminen ja lisääntynyt taso autoimmuunisairaudet

B-kompleksiset vitamiinit. B12 - ja B12 - vitamiini tiamiini ovat tärkeitä kehosi neurologiselle toiminnalle ja hormonaaliselle tasapainolle. Tutkimukset osoittavat, että ylimääräinen tiamiinin saanti voi auttaa torjumaan autoimmuunisairauksien oireita, mukaan lukien krooninen väsymys. Eräässä kliinisessä tutkimuksessa Hashimoto-oireyhtymän potilaiden 600 mg tiamiinia annettiin päivässä, mutta suurin osa heistä osoittivat väsymisen tilan täydellistä regressiota useita tunteja tai päiviä. B12-vitamiini on toinen tärkeä aine väsymyksen torjumiseksi, sillä sen edut keskushermostossa ovat laajalti tunnettuja monissa tärkeissä näkökohdissa: hermosolujen (myös neurotransmitterien) terveyden ylläpitäminen, suojaaminen hermosolujen myeliini-kotelo, ja ravintoaineiden muuntaminen elintarvikkeesta aivojen ja kehon hyötyenergiaan.

Probiootit (50 miljardia CFU per annos) probiootti ja voi auttaa parantamaan suolistoa ja edistämään ravintoaineiden imeytymistä, vähentämällä tulehdusta. Toinen etu laadukkaan probiootti täydentää on auttaa normaalin toiminnan immuunijärjestelmää, lisätä energiaa B12 vähenemisestä virus- tai bakteeri kasviston suolistossa, parantaa ihon terveyttä sekä kyky hallita ruokahalua ja normalisoida kehon painoa.

Eteeriset öljyt kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon

Voit parantaa kilpirauhasen toimintaa ja vähentää autoimmuunisairauksien oireita kokeilemalla joitakin näistä eteerisistä öljyistä yhdessä ruokavalion ja biologisten lisäaineiden kanssa:

  • Seos, jossa on 3 tippaa suitsukkeita öljyä, jossa on 5 tippaa öljyä sitruunaruoho ja 5 tippaa kynsiöljyjä. Tätä seosta on levitettävä kilpirauhasen yläpuolella olevalle iholle kehon etuosassa.
  • Yritä hieroa useita kertoja päivässä 2-4 tippaisen peukalon ja ranteiden ihoon Lemorgrass-öljy ja öljyjä myrrh.
  • Voit vähentää kipua ja jatkaa lihaksia ja niveliä, joten voit käyttää rauhoittavaa kylpyä geraniumöljyillä, neilikat, mirha ja sitruunaruoho.
  • Väsymyksen vähentämiseksi voit käyttää yhdistelmää minttuöljy ja sitrushedelmiä(sitruuna tai greippi).
  • Parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta tai ärtyneisyyttä kamomillaöljyjä, frankincense ja laventeli. Näitä öljyjä voidaan käyttää talon aromaterapiana tai yksinkertaisesti lisätä kylpyyn.

Tuotteet ja aineet, jotka voivat vahingoittaa kilpirauhantaa

Ristipuuvihanneksia. Syöminen suuri määrä raaka cruciferous vihannekset (kaali) kuten parsakaali, kukkakaali, kaali, soija ja ruusukaali voi vaikuttaa negatiivisesti kilpirauhasen toimintaan. Tosiasia on, että nämä kasvit sisältävät goitrogeenejä, molekyylejä, jotka häiritsevät kilpirauhasen työtä perioxidase. Kun käytät ristikkäisiä vihanneksia, on parasta käsitellä höyryä 30 minuuttia ennen kulutusta ja syövät keskikokoisia osia. Lisäksi risteytyvät vihannekset vähentävät jodin imeytymistä, mikä voi olla suuri riski jodin puutteelle.

gluteenia (Gluteenia). Elintarvikkeiden herkkyyden kehittymisen myötä, gluteenia on kilpirauhashäiriön syy, koska se voi aiheuttaa tulehdusta. Gluteeni stimuloi autoimmuuneja reaktioita monissa ihmisissä ja voi aiheuttaa syövän kehittymisen Hashimoto, yleinen autoimmuuni kilpirauhasen sairaus. Noin 30% Hashimoton kilpirauhastulehduksesta kärsivillä henkilöillä on autoimmuuni reaktio gluteenille, joka yleensä jää tunnistamatta.

Gluteenin herkkyys voi aiheuttaa toimintahäiriöitä ruoansulatuskanavassa ja siksi ruoka, jota syöt, on hyvin huonosti pilkottu, mikä johtaa usein lisääntyneen suoliston läpäisevyyden oireyhtymään, kun ei-hajotetut ruoka-ainepartikkelit voivat tulla suoliston epiteelin esteen sisään. Sitten nämä hiukkaset voidaan imeytyy vereen, missä elimistö tunnistaa ne antigeenejä - aineita, jotka haluavat olla vihamielinen eikä sen pitäisi olla siellä ja alkaa muodostaa vasta-aineita näitä hiukkasia.

Valmistetut antigeenit ovat hyvin samanlaisia ​​kuin kilpirauhanen. Tästä johtuen kehosi (koskemattomuus) voi vahingossa päättää hyökätä kilpirauhasesi toimintaa. Tällaista kehon toimintaa kutsutaan autoimmuunireaktioksi, jossa kehosi iskee itsensä. Voit analysoida gluteenin vaikutusta elimistöönsi käyttämällä IgG- ja IgA-vasta-aineita.

Jotkut kilpirauhasen toimintahäiriöiden havaitsemiseen gluteenia vastaan ​​suosittelevat suosivat syömistä kokonaan gluteenittomiksi vähintään 30 päivän ajan ja lisäävät sitten gluteenittomia ruokia uudelleen ruokavalioon. "Jos oireet paranevat gluteeniton ajan kuluessa ja tulevat takaisin, kun gluteenittomat elintarvikkeet ovat ruokavaliossa, on mahdollista puhua kehittyneestä gluteenin herkkyydestä."

soija. On selvää, että hypothyroidismilla oleville ihmisille soija ei ole terveellinen elintarviketuote. On olemassa tuhansia tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat soijan kielteisen vaikutuksen terveyteen, mukaan lukien immuunijärjestelmän heikkouden kehittyminen, henkisten kykyjen vähentäminen, lisääntymistoiminnan loukkaaminen, hedelmättömyys. Soijaproteiineja - ovat voimakkaita kilpirauhasen vastaisia ​​aineita ja voivat aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa tai tämän elimen syöpää. Yhä tai vähemmän hyödyllisiä voidaan pitää fermentoituneina soijatuotteina, kuten natto, miso ja tempe, mutta kaikista tavanomaisista soijatuotteista - soijamaito, soijajuusto jne. Kannattaa pitää se pois.

Perinteiset maitotuotteet. Ne pystyvät, kuten gluteenin, indusoimaan immuunijärjestelmän reaktioita, jotka voivat johtaa tulehdukselliseen vasteeseen. Siksi kannattaa välttää maitotuotteita ja korvata ne vuohenmaidolla, mikä on hyödyllisempi.

sokeri - voi häiritä aineenvaihduntaan tarvittavia hormoneja. Kilpirauhashäiriöt, erityisesti ne, joiden on vaikea vähentää painoa, pitäisi vakavasti rajoittaa sokerin ja fruktoosin kulutusta. Tällaiset aineet voivat häiritä hormonaalinen tasapaino ja metabolia, mikä vuorostaan ​​voi edistää kilpirauhasen pahenemista ja aiheuttaa väsymystä, mielialan muutoksia, masennuksen pahenemista ja painonnousua.

Jalostetut jauhotuotteet. Jokainen puhdistetuista hiilihydraateista valmistettu astia, kuten esimerkiksi vehnäjauho, vaikuttaa negatiivisesti hormonien tasoon ja voi edistää painon nousua. Kilpirauhasen haitallisia tuotteita varten on mahdollista kuljettaa leipää, rouheita, makaronituotteita, kakkuja ja erä. On parempi, jos poistat nämä elintarvikkeet kokonaan ruokavaliostasi tai ainakin yrität vakavasti rajoittaa niitä ruokavaliossa. Sen sijaan kannattaa valita ne viljatuotteet, jotka eivät sisällä merkittävää määrää hiilihydraatteja, quinoa tai tattari.

Vesijohtovesi, joka usein sisältää fluori ja kloori. Nämä aineet puolestaan ​​estävät jodin imeytymistä. Jodin taso voi olla tarpeeksi korkea ravitsemuksellasi, mutta tämä ei tarkoita sitä, että pystyt vastaanottamaan ja käyttämään kaikkia saatavilla olevia hivenaineita elintarvikkeissa. Voit suodattaa vesihöyryn fluoridista ja kloorista, joten voit käyttää erityisiä kotitalouksien suodattimia. Ja hammastahnaa fluoridilla tulisi poistaa jokapäiväisestä käytöstä.

bromi. Tämä aine on tavallinen hormonaalinen vajaatoiminta. Tosiasia on, että bromi kehossa kilpailee samoille reseptoreille, joita käytetään kilpirauhasessa jodin saamiseksi. Brunin saanti estää kilpirauhashormonien tuoton. On syytä tietää, että bromi, joka siirtää jodia, edistää jodin puutteen kehittymistä ja johtaa lisääntyneeseen riskiin rintasyövän, kilpirauhassyövän, munasarjasyöpään ja eturauhassyöpään. Nykyisin kehittyneissä maissa nämä kasvaimet osoittavat hälyttävän kasvun. Tämä ilmiö on niin merkittävä, että se sai nimensä - bromidien hallinnan teorian.

usein korkeammat annokset bromia löytyy:

  • torjunta. Erityisesti metyylibromidi, jota käytetään lähinnä mansikan ja mansikan viljelyyn.
  • muovit. Erityisesti niistä, joista tietokoneen tapaukset.
  • Leipomotuotteita, joka valmistettaessa saa kaliumbromaatin annoksen
  • Alkoholittomat juomat. Erityisesti höyrytettyjä makeita ja maustettuja nesteitä, joissa bromattua kasviöljyä sekoitetaan.
  • lääkkeet. Bromi voi esiintyä nenäsuihkeissa, haavaumiaineissa ja anesteeteissa.
  • Palonestoaineet. Nämä ovat huonekaluissa, mattoissa, huonekaluverhoiluissa ja patjoissa käytettäviä aineita syttyvyyden vähentämiseksi.

Mitä enemmän vapautat kehosi myrkylliseltä bromidilta, sitä enemmän jodi voi saada kehosi. Tässä on joitain keinot vähentää elimistössä olevaa bromipitoisuutta:

  • Lisää jodin ja C-vitamiinin saanti
  • Ruoan aikana käytä merisuolaa
  • Harjoittelevat kylpyjä meriraakastumattomalla suolalla
  • Osallistu saunaan hiki

stressi - on kilpirauhasen pahimpia vihollisia. Kilpirauhanen toiminta liittyy läheisesti lisämunuaisten toimintaan, mikä vaikuttaa suoraan stressin hoitamiseen. Monet meistä ovat lähes aina mukana krooninen stressi, mikä johtaa adrenaliinin ja kortisolin määrän lisääntymiseen ja kortiolin korotettu taso vaikuttaa negatiivisesti kilpirauhasen toimintaan. Kilpirauhashormonipitoisuus laskee stressaavina aikoina, kun todella tarvitset sitä.

Kun stressi muuttuu krooniseksi, hormonit tuotettu lisämunuaisten suuria määriä, häiritä kilpirauhashormonit, että lopulta johtaa patologisten tilojen, kuten liikalihavuus, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, epästabiili määrä glukoosia veressä. Tällainen kuormitus voi heikentävistä lisämunuaisten ja johtaa sairaus nimeltä - lisämunuaisen vajaatoiminta, joka usein esiintyy kilpirauhasen sairaus.

Tilaa LIVE CODE sosiaalisissa verkostoissa: VKontakte, Facebook, Twitter

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta: ravitsemus, luonnolliset hoitovälineet hoitoon

Kilpirauhasen vajaatoiminta on sairaus, jolle on tyypillistä kilpirauhasen toiminnan väheneminen, mikä johtaa kilpirauhashormonien T4 ja T3 kehon puutteeseen. Kilpirauhanen tuottaa yleensä suuren määrän tärkeitä hormoneja, joita kuljetetaan koko kehossa verenkierrossa ja saavuttavat elimistön kaikissa osissa olevat reseptorit. Siksi kilpirauhasen toimintahäiriö voi aiheuttaa havaittavia ongelmia erilaisissa järjestelmissä ja elimissä, mikä aiheuttaa monia epämiellyttäviä ja pelottavia oireita ja terveysongelmia.

Joidenkin arvioiden mukaan 40% väestöstä kärsii mistä tahansa kilpirauhasen vajaatoiminnasta (alhainen kilpirauhasen toiminta). Naiset, etenkin vanhukset, ovat haavoittuvimpia ihmisryhmiä, joilla on riski saada kilpirauhasen vajaatoiminta. Vanhukset ja autoimmuunisairaudet, kuten tyypin 1 diabetes, nivelreuma ja keliakiat, ovat myös lisääntyneet riskin tämän kilpirauhasten kehittymisestä.

Mitkä ovat tavallisimmat kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet? Kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaan, sydämen toimintaan, ruoansulatukseen, energiatasoon, ruokahaluun, uneen, mielialan ja jopa hiusten kasvun, ihon ja kynsien ulkonäön sekä kehon lämpötilan.

Ensimmäinen vaihe Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito on poistaa oireet ja syyt kilpirauhasen vajaatoiminta, kuten tulehdus, liiallinen käyttö lääkkeiden, ravintoaineiden puute, sekä muutokset hormonien johtuu stressistä. Ruokavalion kilpirauhasen sisällä tuotteita, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen ja autoimmuunireaktio, ja se sisältää tuotteita, jotka auttavat hoitoon ruoansulatuskanavan, hormoni tasapainoa ja vähentää tulehdusta.

Ennen kuin keskustelemme siitä, miten kilpirauhasen vajaatoimintaa hoidetaan luonnollisilla lääkkeillä ruokavalion kautta, sinun on ensin ymmärrettävä, mitkä ovat kilpirauhasen vajaatoiminnan mahdolliset syyt ja myös sen oireiden tuntemus.

9 Kilpirauhasen vajaatoiminnan syyt

Kilpirauhasen vajaatoiminta on yhdeksän syytä, joista:

1. kilpirauhasen tulehdussairaudet

Yleisin syy kilpirauhasen vajaatoimintaan kehittyneissä maissa on tauti nimeltä autoimmuuni thyroiditis. Kun immuunijärjestelmä alkaa hämmentää kilpirauhasen soluja vieraiden solujen kanssa, se alkaa hyökätä kilpirauhasen kanssa tuhoamalla sen, jolloin rauta ei kykene tuottamaan asianmukaista hormonitasoa.

Miksi tämä tapahtuu? Immuunijärjestelmä uskoo virheellisesti, että kilpirauhasen solut eivät ole osa kehoa, joten se yrittää poistaa ne ennen kuin ne voivat aiheuttaa haittaa ja aiheuttaa sairauksia. Ongelmana on, että tämä prosessi aiheuttaa laajalle levinnyttä tulehdusta, joka voi johtaa monenlaisiin ongelmiin. Dr. Datis Kharrazian mukaan 90% hypothyroidismista kärsivillä henkilöillä on autoimmuuneja kilpirauhashormonia, mikä johtaa kilpirauhasen krooniseen tulehdukseen. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa syy kilpirauhasen vajaatoimintaan.

2. Huono ravitsemus (erityisesti jodin ja seleenin puuttuminen elintarvikkeissa)

Ruokavalio alhainen ravinteiden ravintoa aineiden, erityisesti jodi ja seleeni (hivenaineita, jotka ovat tärkeitä kilpirauhasen toimintaan), lisää riskiä kilpirauhasen häiriöt. Hyvän määrän kilpirauhashormonien tuottamiseksi kilpirauhanen tarvitsee seleeniä ja jodia. Näitä aineita tarvitaan myös muita suojaavia tehtäviä elimistössä, kuten seleenin puute lisää merkittävästi ilmaantuvuus kilpirauhastulehdus, koska se lopettaa toiminnan erittäin voimakas antioksidantti tunnetaan glutationin, joka yleensä ohjaa tulehdus ja taistelee oksidatiivista stressiä.

3. Hormonaalinen epätasapaino

Joillakin ihmisillä voi olla ongelmia aivolisäkkeen, rauhasen, joka vaikuttaa kehon kasvuun, kehitykseen ja aineenvaihduntaan. Aivolisäke tuottaa kilpirauhasen stimuloivaa hormonia (TSH), joka kontrolloi kilpirauhashormonien määrää. Aivolisäkkeen ongelmat voivat aiheuttaa kilpirauhasen toiminnan muutoksia. Tämä on kuitenkin melko harvinaista. Uskotaan, että aivolisäkkeen ongelmat aiheuttavat noin jokaista 100 hypotiroidian tapauksessa.

4. Suoliston tulehdus (vuotavan suolen oireyhtymä)

Epäterveellinen suoliston mikrofloora voi osaltaan vaikuttaa riittämättömään ravintoaineiden saantiin ja lisätä autoimmuunitoimintaa kehossa. Tulehduksellinen suolistosairaus (vuotavat suolen oireyhtymä) voi aiheuttaa ruoan herkkyys tai allergia, kuten gluteenia (gluteeni) ja maitotuotteet. Muut syyt, jotka voivat aiheuttaa vuotavan suolen oireyhtymän, voivat olla suuria stressitasoja, ylikuormitusta ruokien ja ympäristön toksiinien kanssa ja bakteerien epätasapaino. Kun suolisto on tulehtunut ja loukkaantunut, hienoja hiukkasia, jotka ovat yleensä ei voi kulkea suolen, alkaa tihkua verenkiertoon pienten reikien kautta limakalvon paksusuolen, luoda asteittaisia ​​autoimmuunivasteet ja määrä negatiivisia oireita, joka tämän seurauksena voi johtaa autoimmuunisairauksien ja vaurioita kilpirauhanen. Aiheesta vuotavat suolen oireyhtymä, voit lukea lisää täältä - Vuotava suolen oireyhtymä - Candida ja autoimmuunisairauksien.

5. Geneetiikka

Vaikka tämä ei ole kovin yleinen syy, joskus lapset syntyvät kilpirauhasen toimintahäiriöllä, geneettisellä sairaudella, jota kutsutaan synnynnäiseksi kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Jotkut tiedot osoittavat, että ihmiset todennäköisemmin kehittävät kilpirauhasen vajaatoimintaa, jos heillä on läheinen perheenjäsen, jolla on autoimmuunisairaus. Mutta National Institute of Health, todennäköisyys geneettisen kilpirauhasen vajaatoiminta on hyvin alhainen - vain yksi joka 4.000 vastasyntynyt on syntynyt ja häiriö kilpirauhanen.

6. Raskaus

Joissakin naisissa kilpirauhanen alkaa aiheuttaa raskauden aikana hyvin suuren määrän hormoneja, minkä seurauksena niiden tuotanto on hyvin vähäistä (ks. Kilpirauhasen vajaatoiminta: merkit ja oireet, hoito). Tämä tila tunnetaan postpartum thyroiditis. Yleensä jonkin verran syntymän jälkeen tämä tauti läpäisee.

7. Tiettyjen huumeiden vuorovaikutus

Tiettyjen lääkkeiden käyttö voi myös aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa erityisesti syövän hoidossa, leikkauksessa tai mielenterveyden tai sydänsairauksien hoidossa.

8. Korkea tunne stressi

Stressi vaikuttaa hormonien tuotantoon ja, kuten tiedetään, lisää tulehdusta. Stressi voi nostaa kortisolin ja adrenaliini, joka antaa välittäjäaine funktio ja heikentää kilpirauhasen oireita, kuten vähän energiaa, alakuloisuus, pieninä pitoisuuksina, ruokahalun häiriöt, painon nousu ja unihäiriöitä.

9. Passiivisuus ja liikunnan puute

Fyysinen aktiivisuus ja terveellinen syöminen ovat tärkeitä kroonisen stressin hallintaan ja hormonaalisiin neurologisiin toimintoihin. Tutkimukset osoittavat, että fyysisesti aktiivisilla ihmisillä on taipumus paremmin nukkua, selviytyä stressistä ja ylläpitää terveellistä painoa, koska kaikki nämä oireet ovat useimmiten läsnä kilpirauhasen vajaatoiminnassa.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet

Kilpirauhasen katsotaan olevan tärkein rauha ja sen lisäksi, että tuotetaan tärkeimpiä hormoneja, se myös auttaa hallitsemaan prosessia, jolla ravintoaineet muuttuvat ruoasta käyttökelpoiseksi energiaksi, jota kehosi toimii. Koska kilpirauhasessa on niin tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, sen toiminta vaikuttaa lähes jokaiseen kehon osaan, mukaan lukien energiantaso ja kyky polttaa kaloreita.

Kilpirauhasen tuottamat päähormonit auttavat myös maksan prosessoimaan kolesterolia, joka kiertää verenkierrossa. Kilpirauhanen voi myös stimuloida entsyymien tuotantoa, joka on tarpeen triglyseridien rasvatason säätelemiseksi. Siksi kilpirauhasen toiminta aiheuttaa sydänongelmia.

Muita merkittäviä merkkejä kilpirauhasen vajaatoiminnasta ovat syyttömyys ja hidas aineenvaihdunta. Pohjimmiltaan, kun kilpirauhasesi ei pysty vastaamaan hormonien tarpeeseen, aineenvaihdunta hidastuu, mikä voi tarkoittaa sitä, että olet aina väsymys ja painoarvo. Sinun mieliala on erityisen altis hormonitason muutoksille, joten jotkut hypotyreoidut henkilöt kärsivät usein masennuksesta, ahdistuksesta, unihäiriöistä ja vähentyneestä immuniteetista. Kilpirauhasen toiminta säätelee hormonien määrää, joka välittää tietoa, jota kutsutaan neurotransmittereiksi, jotka auttavat hallitsemaan tunteita ja merkinantoa yhdestä hermosta toiseen. Kilpirauhashormonien epätasapaino johtaa neurotransmittereiden epätasapainoon, mikä johtaa radikaaleihin tunnemuutoksiin.

Seuraavassa on joitain yleisimpiä kilpirauhasen vajaatoiminnan merkkejä:

  • väsymys
  • masennus ja ahdistuneisuus
  • painonnousu
  • hedelmättömyys
  • tunne kylmä
  • ummetus
  • kipu lihaksissa ja herkkyys
  • jäykkyys ja turvotus nivelissä
  • hiusten menetys
  • ihon heikkeneminen ja halkeamat
  • hengenahdistus
  • kuukautiskierron muutokset
  • useammin kylmät johtuvat immuunitoiminnan heikkenemisestä

Jos haluat tietää, onko sinulla kilpirauhasen vajaatoimintaa, lääkärisi lähettää sinulle verikokeen hormonien T4 (tyroksiinin) ja TSH: n (kilpirauhasen stimuloivan hormonin) määrän tarkastamiseksi. Kilpirauhasen vajaatoiminta diagnosoidaan, kun TSH-taso kohoaa. Joskus TSH-taso voi olla korkea, mutta kilpirauhanen tuottaa edelleen riittävän määrän hormoneja, joten tätä sairautta kutsutaan subkliiniseksi kilpirauhasen vajaatoiminnaksi (hypotyreoosi).

Aliklinikainen kilpirauhasen vajaatoiminta voi edetä kilpirauhasen vajaatoimintaan, jos et tee mitään ruokavalion ja elämäntavan muuttamisesta. Hoitamattomana tauti voi olla vakavampia autoimmuunisairaus reaktiot, jotka voivat johtaa heikentymiseen kuntoa ja ongelmia, kuten rikkoo aivojen toiminnassa, hedelmättömyys, ongelmia raskauden aikana, liikalihavuus, sydämen komplikaatioita ja nivelkipu.

Tietoja kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista, lue myös täältä: 8 kilpirauhasen vajaatoiminnan odottamattomia oireita.

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta - ravitsemussuunnitelma

Seuraavat tärkeät elintarvikkeet olisi sisällytettävä ruokavalioon kilpirauhasen vajaatoiminnan aloittamiseksi paranemisprosessi vammoja kehossa:

Rasvaiset kalatyypit

Ne tarjoavat kehon omega-3-rasvahappoja, kuten eikosapentaeenihapon (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA), jotka ovat tarpeen ylläpitää hormonaalista tasapainoa ja kilpirauhasen toiminta. Tasapainottaa tyydyttymättömien omega-3 ja omega-6-rasvahapot oman ruokavalion kilpirauhasen voi vähentää tulehdusta ja ylläpitää tervettä neurologisiin toimintoihin. Luonnonvaraisista kaloista, kuten lohi, lohi, silli, makrilli, sardiini, silli ja sardelli ovat parhaita lähteitä omega-3-rasvahappoja, jotka lisäävät välittäjäaine toimintaa ja ylläpitää hyvällä tuulella ja tervettä immuunijärjestelmää.

Kookosöljy

Käyttö kookosöljy mahdollistaa antaa kehon keskipitkäketjuisia rasvahappoja kuten kapryylihappo, lauriinihappo ja kapriinihapon, jotka tukevat tervettä aineenvaihduntaa, lisätä energian ja taistella väsymystä. Kookosöljy on yksi hypotyreoidun ruokavalion pääkomponentteista. Se on helposti hajotettu, ravitsee ruoansulatusjärjestelmää ja sillä on antimikrobisia, antioksidantteja ja bakteereja aiheuttavia ominaisuuksia, mikä vähentää tulehdusta. Kookosöljy auttaa parantamaan koskemattomuutta ja voi parantaa aivojen toimintaa, kestävyyttä ja mielialaa, vakauttamalla verensokeriarvoja.

levät

Yksi parhaista luonnollisista jodi-lähteistä on levät. Ne auttavat ehkäisemään jodin puutteen, mikä johtaa kilpirauhasen toiminnan heikkenemiseen, joten monipuolistat päivittäistä ruokavaliota levillä. Levät Nori ja Dulce ovat paras valinta, vaikka voit myös syödä Laminariaa. Kiinnitä huomiota kuivattuihin levälajikkeisiin, jotka myydään terveysruokakaupoissa ja lisää ne keittoihin, joissa on rasvaisia ​​kaloja tai kalajauhoja.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti probiootteja

Näitä tuotteita ovat jogurtti (fermentoitu maitotuote) tai jogurttia orgaanisia vuohenmaitoa, Kimchi, Kombucha, natto, Kombucha, hapankaalia ja muu käynyt vihanneksia. Ruokavalion kilpirauhasen tulee olla varma sisällyttää ruokia probiootteja, sillä ne auttavat luomaan terveen mikroflooran suolistossa, tasapainottaa bakteerikasvuston, joka alentaa vuotavan suolen oireyhtymä, niukkaravinteisuus tulehduksen ja autoimmuniteetin.

Höyrytettyjä siemeniä

Pellavan, hamppun ja chia siemenet tarjoavat keholle alfa-lipoiinihapon, omega-3-rasvahapon tyypin, joka on tärkeä hormonien tasapainon ja kilpirauhasen toiminnan kannalta. Hyvän kilpirauhasen ravinnossa riittävä rasva mahdollistaa hyvän mielialan ja aivotoiminnan ylläpitämisen ja auttaa vähentämään tulehdusta. Syöminen suuria määriä terveitä rasvoja myös vakauttaa verensokeri ja auttaa sinua säilyttämään terveellisen painon.

Puhdas vesi

Vesi auttaa ylläpitämään ruumiin hydratoitua ja parantaa ruoansulatuskanavaa, mikä poistaa väsymyksen ja uneliaisuuden. Käyttämällä tarpeeksi puhdasta vettä auttaa estämään ummetus, alhainen energiantaso ja makeat hampaat pitäisi juoda vähintään 250 ml vettä kahden tunnin välein.

Korkea kuitu elintarvikkeet

Ihmiset, joilla kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla ongelmia ruoansulatusta, joten on välttämätöntä pyrkiä saada ruokaa vähintään 30-40 grammaa kuitua päivässä. Sen lisäksi, että ruokavalion korkea kuitu auttaa parantamaan terveyttä ruoansulatuskanavan, se parantaa myös terveyttä verenkiertoa tasapainottaa verensokeria ja ylläpitää terveellistä painoa, mikä aiheuttaa tunne aterian aikana. Kuidun saannin lisäämiseksi yritä kuluttaa enemmän tuoreita vihanneksia, marjoja, palkokasveja ja siemeniä.

Luuliemi

Naudanliha ja kana liemi sisältää aminohappo L-proliini ja L-glysiini, joka voi auttaa palauttamaan limakalvon pinnalle ruuansulatuskanavassa ja tilan parantamiseksi kilpirauhasen vajaatoiminnan. Luuliemi sisältää myös monia tärkeitä mineraaleja, jotka ravitsevat ruoansulatuskanavaa ja estävät piin, kalsiumin, magnesiumin ja fosforin puutteen. Luun liemi on tehtävä osa ruokavaliota kilpirauhasen koska se auttaa voittamaan herkkyys ruokaa, lisää energian tasoilla ja vähentää väsymystä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää intensiteetti kipua lihaksissa ja nivelissä.

Hedelmät ja vihannekset

Kasviperäiset elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä vapaiden radikaalien torjumiseksi, jotka aiheuttavat vahinkoa ja tulehdusta. Hedelmät ja vihannekset runsaasti ravinteita ja sen pitäisi olla iso osa ruokavaliota kilpirauhasen, koska ne ylläpitämään terveyttä ruoansulatuskanavan, aivotoiminta, sydämen terveyttä, hormonitasapainoon ja terveen painon.

Tuotteet, joita on vältettävä kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka pitäisi jättää pois päivittäisestä ruokavaliosta kilpirauhasen vajaatoiminta:

Zabogeeniset tuotteet

Suurten määrien nieleminen raakoja vihanneksia kaali perhe (Cruciferae), kuten parsakaali, kukkakaali, valkokaali, punakaali, nauris, retiisi ja ruusukaalikasveille voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan, koska ne sisältävät goitrogeenit, luonnollisia aineita, jotka hajoavat kilpirauhasen peroksidaasi. Kun käytät näitä ristikkäitä vihanneksia, on parasta höyryä niitä 30 minuuttia ennen käyttöä. Ne ovat parasta kulutetaan pienissä erissä, koska niiden huomattava käyttää ja kuluttaa raaka riskiä pahenevat kilpirauhasen ihmisten kanssa Jodin puute.

Vesijohtovesi

Sisältää fluoria ja klooria, jotka estävät jodin imeytymistä. Kuten aiemmin mainittiin, jodin saanti elimistössä voi olla riittävä useimpien ihmisten ruokavalion takia, mutta tämä ei tarkoita sitä, että jokainen ihminen kykenee omaksumaan ja käyttämään täysin tätä mineraalia.

Gluteenia (gluteenia)

Monet kilpirauhashäiriöistä kärsivät henkilöt ovat myös herkkiä gluteenille (gluteenille) tai kärsivät keliakiasta, autoimmuunista sairaudesta, joka johtaa allergioihin gluteenille. Gluteeni löytyy kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät vehnää, ruista ja ohraa, niin huolellisesti tarkistaa kokoonpanon paketit välttää syömistä gluteenia, jopa pieninä määrinä, koska monet elintarvikkeita valmistetaan lisäämällä jauhoja. Undiagnosed herkkyys gluteenille voi edelleen lisätä tulehdusta, mikä aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita ja pahentaa hormonaalisia ongelmia.

Meijerituotteet

Gluteenin tavoin maitotuotteet voivat aiheuttaa kilpirauhasen ongelmia aiheuttaen tulehduksia lisääviä reaktioita. Vältä tavanomaisia ​​maitotuotteita, jotka myydään lehmän maissa sijaitsevissa myymälöissä, sekä pastöroitu maito. Elintarvike-, raaka-vuohen- tai luomu- lehmämaidon kulutus on paras valinta.

sokeri

Sokerin sisältävien elintarvikkeiden käyttö voi johtaa aineenvaihdunnan välttämättömään hormonaaliseen tasapainoon. Ihmiset, joilla on kilpirauhasen ongelmia on yleensä vaikeuksia laihtuminen sekä kilpirauhanen on yksi tärkeimmistä rauhaset hormonaalista tasapainoa ja aineenvaihduntaa, se on parasta välttää syömistä sokeria, koska se voi edistää hormonaalisia häiriöitä, väsymys, mielialan muutokset, masennuksen paheneminen ja painonnousu.

Löydät lisää tietoa sokerin haitasta tällä sivulla - Harmi sokeria ihmiskehoon: 6 syytä kieltäytyä sokerista.

Jalostetut jauhotuotteet

Mitään ruokaa keitetty lisäämällä puhdistetut hiilihydraatit, kuten puhdistetut vehnäjauhoja, vaikuttaa haitallisesti hormonitasojen ja voi edistää painonnousua. Jalostetut jauhotuotteet sisältävät leipää, viljaa, pastaa ja kaikkia leipomotuotteita. Jos mahdollista, poistaa kaikki jyvät omasta ruokavaliosta, tai ainakin yrittää vakavasti rajoittaa ruuan määrää kulutetaan teitä, jotka on valmistettu aterian, mieluummin käyttö 100% täysjyvätuotteita, kuten quinoa, tattari, jne

Luonnolliset luonnolliset korjaustoimenpiteet kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon

Kilpirauhasen vajaatoiminnan lisäksi on suositeltavaa käyttää useita luonnollisia lääkkeitä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden vähentämiseksi ja poistamiseksi kokonaan.

Ashwaganda (500 mg päivässä)

Ashwagandha on adaptogeenilaitos, joka auttaa kehoa vastatakseen stressiin, pitäen hormonien taso tasapainossa. Adaptogeenit auttavat alentamaan kortisolin määrää ja tasapainottamaan tyroksiinin hormonia (T4). Itse kliinisissä tutkimuksissa, 8 viikon vastaanoton ashwagandha täydentää auttaa potilaita hypotyreoosi merkittävästi lisätä hormoni tyroksiinin, mikä vähensi taudin vakavuuteen. Lisäksi kokeile muita yrttiasetogeeneja, kuten rhodiolia, lakritsijuustoa, ginsengia ja basilikaa, jotka ovat samanlaisia.

Jodi (150-300 mikrogrammaa päivässä)

Tutkimukset osoittavat, että jopa pienen määrän jodilisäaineita (250 μg) aiheuttaa pieniä mutta merkittäviä muutoksia kilpirauhashormonien toimintaan altistuneissa yksilöissä. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti jodia syövät kaloja, merivihanneksia, munia, raakamaitotuotteita ja leväjä, voi estää jodin puutteen.

Jodi lisäravinteet ei pidä ottaa, jos potilaalla on autoimmuunityroidiitti, koska alkaa olla liian paljon jodia pitkällä aikavälillä lisää riskiä kilpirauhasen hyperaktiivisuus. Vaikka lähes mahdotonta saada liikaa jodia syövät erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita ravitsemus, lisäravinteen jodin täydentää tai liiallinen kuivatusta levät voivat aiheuttaa ylittää suositellun ylärajan 500 milligrammaa päivässä.

Selenium (200 mcg päivässä)

Kilpirauhanen on elin, jolla on korkein seleenipitoisuus koko kehossa. Selenium on tarpeen kilpirauhashormonien T3 tuottamiseksi ja voi vähentää autoimmuuniprosessista aiheutuvaa vahinkoa. Potilaat, joilla on autoimmuuni kilpirauhastulehdus ja raskaana olevilla naisilla, joilla on häiriöitä, kilpirauhanen, Seleeni vähentää taso kilpirauhasvasta-aineita ja parantaa rakenteen kilpirauhanen.

Koska seleeni auttaa hallitsemaan hormonien tasapainoa, se voi vähentää kilpirauhasen sairauksien kehittymisen riskiä raskauden aikana ja sen jälkeen (synnytyksen jälkeinen thyroiditis). Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun seleenipuutos eliminoituu ravintolisillä, kilpirauhasen vasta-aineita potilailla keskimäärin vähennetään 40% verrattuna plaseboryhmän 10%: n pienenemiseen.

L-tyrosiini (500 mg kahdesti vuorokaudessa)

L-tyrosiini on aminohappo, jota käytetään kilpirauhashormonien synteesissä. Tyroksiinin (T4) on luonnollisesti tuotettu jodattu tyrosiini, a-aminohapot on saatu proteiinia elintarvikkeita ja valmistettu jossain määrin elimistöön.

Lisäravinteen L-tyrosiini on osoitettu parantavan unen, väsymyksen ja poistaa pahalla tuulella lisäämällä välittäjäaine funktio. Yksi syy siihen, että L-tyrosiini on hyödyllinen hoidettaessa oireita kilpirauhasen sairaus on, että se on tärkeä rooli melatoniinin tuotantoa, dopamiinin ja / tai noradrenaliinin, jotka ovat luonnon hormoneja, jotka tekevät meistä tuntuu hyvältä.

Kalaöljy (1000 mg päivässä)

Välttämättömiä rasvahappoja löytyy kalaöljy ovat kriittisiä aivojen ja kilpirauhasen toiminta. Eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA) on omega-3-rasvahappoja kalaöljyt, kun niitä käytetään kokevat oireet pienempi riski kilpirauhasen, kuten ahdistus, masennus, korkea kolesteroli, tulehduksellinen suolistosairaus, niveltulehdus, diabetes heikentäen immuunijärjestelmän ja pahenemista autoimmuuniprosesseihin. Kalaöljyä täydentää antaa mahdollisuuden saada ei ainoastaan ​​omega-3-rasvahappoja, mutta myös auttaa kohdistamaan tasapaino omega-6-rasvahappo, joka on välttämätöntä kilpirauhasen.

B-vitamiinien kompleksi

B12-vitamiinin ja tiamiinin (B1-vitamiini) ovat tärkeitä neurologista toimintaa ja hormonaalista tasapainoa. Tutkimukset osoittavat, että tiamiinin täydentää voi auttaa torjumaan oireita autoimmuunisairauksien, kuten krooninen väsymys. Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa, joissa potilaat, joilla autoimmuunityroidiitti otti 600 milligrammaa tiamiinia päivässä, kokenein täydellinen regressio väsymys muutaman tunnin tai päivän.

B12-vitamiini on tärkeä ravintoaine anti-väsymys, koska se hyödyttää keskushermostoon monin tärkeällä tavalla: tukee hermosolujen terveys (mukaan lukien välittäjäaineiden), suojaa pinnoite hermoja, nimeltään myeliinituppi soluja ja muuntaa ravinteita mistä ruoka energiaa aivojen ja ruumiin.

Probioottien lisäaineet (50 miljardia cfu per annos)

Probiootit voivat auttaa parantamaan suolet ja auttaa ravinteiden imeytymistä ja vähentää tulehdusta. Laadukasta probiootteja auttavat myös tukemaan immuunijärjestelmää, lisätä energiaa B12 tuotannosta, vähentää bakteerien, virusten ja hiivatulehduksia suolistossa, kuten Candida, parantaa terveyttä ihoa, ja auttavat myös ruokahalun säätelyyn ja laihtuminen.

Eteeriset öljyt kilpirauhasen vajaatoimintaan

Parantaa kilpirauhasen toimintaa ja poistaa autoimmuunisairauksien oireita kokeilemalla joitain näistä menetelmistä eteeristen öljyjen käyttämiseksi lisäterapiana kilpirauhasen vajaatoiminnan lisäksi:

  • Sekoita kolme tippaa suitsukkeen öljyä viisi osaa sitruunaruohoöljyä ja viisi osaa kynsiöljyä. Heitä ne suoraan kilpirauhasen ihoon. Voit myös yrittää käyttää kahta tippaa suitsukkeita öljyä kahdesti päivässä.
  • Yritä myös hankaa 2-4 tippaa sitruunaruohoa ja myrjäöljyä suoraan kilpirauhaseen, peukaloihin ja ranteisiin useita kertoja päivässä.
  • Kärsimään lihaksissa ja nivelten kipua, kokeile rauhoittavaa kylpyhuonetta geranium, neilikka, mirra ja sitruunaruoho.
  • Väsymyksen torjumiseksi yritä yhdistää mintunöljy- ja sitrusöljyjä, kuten sitruuna- ja greippiöljyä.
  • Voit parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta tai ärtyneisyyttä käyttämällä kamomilla öljyä, suitsukkeita ja laventeliöljyä, ruiskuttamalla niitä talosi tai lisäämällä kylpyyn.

Ehkä Haluat Pro Hormoneja