Kuvaus on käynnissä 16.06.2017

  • tehokkuus: terapeuttista vaikutusta kolmen viikon kuluttua
  • päivät: alituisesti
  • Tuotteiden kustannukset: 1480-1660 ruplaa viikossa

Yleiset säännöt

hypotyreoosi on monimutkainen kliininen oireiden monimutkaisuus heikentyneen kilpirauhasen toiminnan ja tuotannon vähenemisen vuoksi kilpirauhashormonit. Ytimessä simtomokompleksa - pitkä ja voimakas puute kehossa kilpirauhashormonien, mikä johtaa vakavaan toiminnallisia häiriöitä keskushermoston, sydän-, hormonitoimintaa, ruoansulatuskanavan, rappeutumista eri kudosten ja elinten. Alennuksen kanssa päämetaboliareittiä ja munuaisten vajaatoimintaa sairastavilla potilailla näkyvät turvotus ja nesteen kerääntyy eri kudosten ja elinten, mikä johtaa painon nousu. Tämä ongelma on erityisen akuutti naisilla yli ikäryhmän väestön että kilpirauhasen esiintyvyys nousee 10-12%.

Taudin hoidon perusta on kilpirauhasvalmisteiden korvaushoito ja kilpirauhasen kilpirauhasen vajaatoiminta, vaikka se onkin merkittävä, on edelleen apuväline. Terapeuttinen ravitsemus, jolla ei ole riittävästi kilpirauhasen toimintaa, pyrkii lähinnä vähentämään ruokavaliota energia-arvoa ja kiihdyttämään hapettumisprosesseja kehossa. Tärkein ruokavalio potilailla, joilla on normaali tai pieni paino voi olla Taulukko № 10С Pevznerin mukaan ja samanaikaisesti liikalihavuus näkyy Ruokavalio 8.

Normaalipainoisten potilaiden ruokavaliota tulisi vähentää 2,300-2 500 kcal: iin pääasiassa vähentämällä hiilihydraatteja 250 grammaan ja vähäisemmässä määrin eläinperäisiin rasvoihin - enintään 75 g rasvaa. Ruokavalio rajoittaa suuria määriä sisältäviä elintarvikkeita kolesteroli (Kerma, smetana, lihavalmisteet, rasva liha / kala, voita, mäti), samoin kuin liha, kala ja sieni liemet, keitot erilaisia ​​papuja, riisiä, pastaa, savustettu, eläinrasvat, säilykkeet. Myös rajoittanut sienet, pinaatti, ryynit, nauris, suolaheinä, viinirypäleet, rusinat, papuja ja munia (enintään 3 viikossa).

Vähentämällä hiilihydraattien suoritetaan joukko helposti sulavia hiilihydraatteja (jauhot, hilloa, hunajaa, hilloa, sokeria). Ruokavalio sisältää elintarvikkeita, jonka osana paljon kuitua, mikä hidastaa ruoansulatusta hiilihydraatteja ja vähän energiaa merkitystä nopeasti antaa kylläisyyden tunnetta, ja auttaa suolen. On hyödyllistä sisällyttää ruokavaliossa kasvissyöjä keittoja, vähärasvaista valkoista kalaa, äyriäisiä, päivä (tuoreet) maitotuotteet - jogurtti, jogurtti, tavallinen jogurtti, vähärasvainen tuorejuustoa.

Jyrsistä saa ohraa, tattaria ja kaurajauhoa. at ummetus Tuhkakupuihin kuuluvat beet, beets, leseet, ruisleipä. Ruokavaliossa suolan kulutus vähenee 3-5 grammaan päivässä. Vapaan nesteen käyttö 1-1,2 litran tasolla laimennettujen hedelmämehujen muodossa, heikko tee, makeuttamattomat kompositit, luonnonvaraisen ruusun liemi, mineraalinen hiilihapotettu vesi.

Ruokavaliota sisältävien proteiinituotteiden tulisi olla riittävän suuria (95-100 g / vrk), koska niillä on voimakas spesifinen dynaaminen vaikutus ja nopeuttavat aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Valmistusmenetelmät (paitsi paistetut) eivät ole rajoitettuja. Ravitsemus on murto-osainen, 5-6 kertaa päivässä.

Ruokavalio laihtuminen kilpirauhasen vajaatoiminta, kuten jo todettiin, perustuu perustana Taulukon numero 8. Iäkkäämpien naisten kilpirauhasen liikakalvontulehdus liittyy pääsääntöisesti kilpirauhasen liikalihavuuteen ja näiden potilaiden ravitsemus on tarkoitettu vähentämään painoa ja vähentämään ruokahalua korvaavien lääkkeiden tyroksiinia. Dietin №8 arvo on 1700-1800 Kcal (90-110 g proteiinia, 70 g rasvaa ja 170-200 g hiilihydraatteja) tasolla; natriumkloridin kulutus on rajoitettu 5-6 g / päivä; vapaan nesteen käyttö 1-1,5 litran tasolle.

Saatuaan proteiinien saavutetaan sisällyttämällä ruokavaliossa 120-150 g / päivä vähärasvainen lajikkeiden punaisen lihan ja ruokavalion siipikarjan (kalkkuna, kana), kani, ja vähärasvainen lajikkeiden valkoista kalaa ja äyriäisiä. On tärkeää, että lihavuus ei suljeta kokonaan pois ruokavaliosta helposti imeytyviä hiilihydraatteja (hilloa, hilloa, sokeri, hunaja, makeiset), joka on suositeltavaa vaihtaa makeutusaineita ja raja elintarvikkeet, jotka sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Leipä suljetaan kokonaan tai rajoittuu 100 grammaan päivässä. Ruokavaliossa on suositeltavaa sisällyttää elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Rasvojen pitäisi tulla lähinnä kasviperäisiksi kasviöljyinä ja eläinrasvojen muodossa - maito ja maitotuotteet, joiden vähärasvainen sisältö on vähärasvaista raejuustoa ja lihaa.

Luoda kylläisyyden tunnetta pitäisi lisätä sisältöä tuotteen osana joka sisältää paljon kuitua - erityyppisiä leseet, raakoja vihanneksia, viljaa ja hedelmiä, joilla on suuri määrä on vähäkalorinen sisältöä. Rajoita ruokia perunoista, vihreistä herneistä, porkkanoista, punajuurista. Ulkopuolelle dieettituotteissani jotka lisäävät ruokahalua (keitot ja kastikkeet, mausteet ja suolaiset välipalat) sekä alkoholijuomia. On hyödyllistä sisällyttää ruokavalio ruoka, jossa on paljon kaliumia koostumus (kuivatut hedelmät, äyriäiset, soija, kaalit, aprikoosi, mustaherukka) ja magnesium (ruusunmarjat, leseet, tattari, porkkana), jodia (merilevät, äyriäiset).

Näytetään vitamiini-mineraalikompleksien tablettien vastaanotto. Suolan kulutus on rajoitettu 5 grammaan päivässä. Ruokavalion taustalla on hyödyllistä viettää 1-3 kertaa viikossa purkamispäiviä. Tällöin nälänhätä on ehdottomasti kielletty. Keittoastomenetelmiä ei ole rajoitettu paitsi paistamiseen. Juomajärjestelmä - keskimäärin 1,5 litraa päivässä muodossa yrtti-tee, kivennäisvesi, makeuttamaton marja ja hedelmä- ja vihannesmehut.

Hyötykarkeuden ravitsemus naisilla, joilla on suuri liikalihavuus, perustuu Dieetti 8A ja 8o ruokavalion muutettu energiaintensiteetti. Ruokavalio 8A - kalsiumpitoisuus alennetaan tasolle 1200-1300 Kcal (proteiinit - 80 g, rasva - 60 g ja hiilihydraatit 130 g). Rajoitukset ovat pääasiassa eläinrasvoista, yksinkertaisista ja monimutkaisista hiilihydraateista. Vapaan nesteen käyttö 0,8-1,2 litraa / vrk.

at liikalihavuus korkea ja vähäinen hyötysuhde Ruokavalio № 8 ja 8A on mahdollista määrätä ruokavaliota lyhyeksi ajaksi (2-3 viikkoa) Nro 8o (kalsiumpitoisuus 600-800 kcal, - 50 g proteiinia, 30-40 g rasvaa ja 50-70 g hiilihydraatteja). Se toteutetaan vain sairaalassa lääkärien valvonnassa. Kun osoitetaan vähäkalorinen ruokavalio on tärkeää seurata tilan organismin ja ulkonäkö sivuvaikutuksia (kuiva iho, korkea väsymys, pahoinvointi, heikkous, jolle on ominaista asetonia, kylmä-intoleranssi, ripuli/ummetus, sykkeen rikkomukset) pitäisi mennä pois tästä ruokavaliosta.

laji

Viitataan ruokavalion lajikkeisiin, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta Ruokavalio Mary Chaumont, joka tarjoaa ruokavalio vähemmän energiaa arvo, kaloripitoisuus, joka lasketaan seuraavan kaavan mukaan - kehon paino (kg) kerrottuna 25 ja tulos vähennetään 200. Näin saatu luku on voima indikaattori päivittäistä ruokavaliota. Ravitsemus on murto-osaa ja fyysinen toiminta, joka sopii kehon tilaan, on pakollinen.

todistus

hypotyreoosi.

Sallitut tuotteet

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta sisältää rypsirehu tai täysjyväleipä. Kasviperäiset keitot, joihin on lisätty viljaa, jotka on keitetty veteen tai kasvisliemeen, ovat sallittuja. Ruokavalion pitäisi olla vain vähärasvaisia ​​lajikkeita punaisen lihan ja siipikarjan (kana, kalkkuna), kani on paistettua / keitettyä muodossa. Kaivannaisten aineiden vähentämiseksi lihaa on ensin keitettävä ja paistettava tai haudutettava. Ruokavaliossa tulisi olla laihaa valkoista kalaa ja mereneläviä.

On suositeltavaa sisällyttää maito ja maitotuotteet, joilla on vähärasvainen ja vähärasvainen raejuusto. Kananmunat keitetään pehmeästi. Sideruokana voit käyttää ohraa, hirssiä, tattari ja kauranpuuroa sekä ruuan ja vihannesten kattiloita. Sideruokana, sinun täytyy myös käyttää kaalia, kesäkurpitsaa, porkkanoita, munakoisoja ja syödä niitä myös tuoreina kauden ajan. Voi lisätään valmistettuihin aterioihin. Hedelmät / marjat voidaan kuluttaa hyytelöä ja kompoteita sekä raakana. Juoina suositellaan kahvijuomia, ei vahvaa teetä maidolla, vihannes- ja marjamehuilla, ei hiilihapotettua kivennäisvettä, dogrose-lientä.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kilpirauhasen vajaatoiminnasta

Ruokavalio on välttämätön osa monien sairauksien monimutkaista hoitoa. Yksi tällainen sairaus on kilpirauhasen vajaatoiminta - puutteellinen kilpirauhashormonien synteesi. Hormonien puute johtaa pääsääntöisesti ruumiin metabolisten prosessien loukkauksiin.

Tämän seurauksena ylimääräinen paino ja joskus liikalihavuus ilmestyvät. Oikein valittu ruokavalio kilpirauhasen kilpirauhasen vajaatoiminnalle mahdollistaa sen, että nainen tuntee paremmin ja myös laihtuu. Tässä julkaisussa pidämme kaikkia ruokavalion vivahteita kilpirauhasen vajaatoiminnassa.

"Perhonen" tauti

Kilpirauhasen muoto on perhonen. Kilpirauhasen vajaatoiminta on yksi yleisimmistä kilpirauhashäiriöistä naisilla. Miksi naiset useammin? Tämä johtuu naisen organismin fysiologiasta, jonka luonto on valmis kantamaan lapsen.

Kilpirauhasen vajaatoiminta on endokriininen sairaus, jossa kilpirauhanen alkaa tuottaa vähemmän kilpirauhashormoneja. Kilpirauhasen syntetisoitujen hormonien vajaus aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumista kehossa.

Kun kilpirauhanen päinvastoin tuottaa lisääntyneen määrän hormoneja, sitten kilpirauhasen liikatoiminta kehittyy.

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta

Kun nainen on sairas, sinun täytyy menettää painoa normaalistasi hormonaalisen taustan. Potilasta määrätään lääkärin ruokavalio kilpirauhasen vajaatoiminnasta. On tarpeen yhdistää ruokavalio ja liikunta.

Tehokkaimmat ruokavaliot kilpirauhasen vajaatoiminta ovat:

  1. Ruokavaliopöydän numero 8.
    Naisen tulisi vähentää päivittäisen ruokavalionsa kalorisisältöä 1200-1800 kaloria. Jos potilaan paino ylittää 100 kg, normaaliarvo nousee 1950-2000 kcal: iin. Kun naisen paino ylittää 130 kg, annoksen energia-arvo nostetaan 2 200 kcal: iin. Mitä suurempi naisen paino, sitä enemmän hän tarvitsee kaloreita ylläpitääkseen kaikki kehossa olevat fysiologiset prosessit.
  2. Mary Chaumontin ruokavalio kilpirauhasen vajaatoiminnassa.
    Käytetään laajasti ympäri maailmaa, jota on kehittänyt amerikkalainen Mary Chaumont -ruokavalio. Sen ydin on, että nainen tarvitsee laskea omat optimaalinen päivittäinen normi kulutettujen kalorien seuraavalla kaavalla: paino kerrottuna 25, ja vähennetään saatu määrä 200. Monet naiset ovat melko vaikuttavia lukuja, mutta Maria mielestä on parempi syödä enemmän mutta pienissä osissa, kuin rajoittaa itseään olennaisesti ruokaan.

Jos nainen kuluttaa vähemmän kuin 1200 kcal päivässä, aineenvaihduntaprosessit kehossaan hidastuvat merkittävästi. Ja kun nainen käyttää Optimaalinen määrä se on kilokaloria pieninä annoksina, jokaisen vastaanoton jälkeen ruoka aineenvaihdunta on kiihtynyt, ja sen paino pieneni vähitellen.

Kilpirauhasen ravitsemussäännöt

Riippumatta siitä, mikä ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminta painonpudotukseen valittiin, nainen olisi noudatettava sellaisia ​​tärkeitä ruokavalion sääntöjä:

  1. Kilpirauhasen ravitsemuksen tulee olla murto-osainen.
    Syöminen on välttämätöntä 5-6 kertaa päivässä, mutta pienissä osissa. Tämän ruoan saannin, proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien jakautuminen on hyvin ja vitamiineja ja mineraaleja imeytyy paremmin.
  2. Tuotteiden asianmukainen käsittely.
    Et voi paistaa, mutta voit vain kokata, leipoa ja keittää pari. Lautasen kaikki ainesosat on murskattava ruoansulatuselinten rasituksen vähentämiseksi.
  3. Ruoan optimaalinen lämpötila.
    On syytä syödä vain lämpimiä ruokia. Lämpötila on noin 15-60 ° C. Tällainen ruoka ei ärsytä ruoansulatuselimiä, ja elimistö ei käytä enemmän resursseja sen ruoansulatukseen.
  4. Suolajärjestelmä.
    Käytä vain joditettua suolaa. Päivittäinen suolamäärä ei saa ylittää 5 grammaa. Tämä määrä ei aiheuta nesteen kertymistä elimistöön.
  5. Juomajärjestelmä.
    Kun ruokavalion saa juoda jopa 1,5 litraa vettä päivässä. Loppujen lopuksi, kilpirauhasen vajaatoiminta, naiset kehittävät raajojen turvotusta johtuen nesteen kertymisestä elimistöön.
  6. Kerran viikossa, sinun pitäisi järjestää paasto päivä hedelmiä ja vihanneksia.

Näiden yksinkertaisten sääntöjen suorittaminen jatkuvasti, nainen ei ainoastaan ​​voi laihtua, vaan tuntuu paljon paremmalta.

Miten syödä kilpirauhasen liikatoimintaa

Hypertystyroidisen sairauden vuoksi nainen lisää aineenvaihduntaa ja kasvaa. Yksi taudin esiintymistä on lisääntynyt hermostuneisuus.

Jopa kaikkein "kauhea" huipentuma voi koitua kotona! Älä unohda kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Siksi ravinto kilpirauhasen kilpirauhasen liikatoiminnalla on tällaisia ​​ominaisuuksia:

  1. Jotta nainen voisi toipua ja antaa organismin nopeutetulla aineenvaihdunnalla tarpeeksi vitamiineja ja mikroelementtejä, hän tarvitsee kuluttaa 3000-3200 kcal koko päivän.
  2. Tästä ruokavaliosta suljetaan pois tuotteet, jotka voivat herättää hermojärjestelmää: suklaata, mausteita ja mausteita, kovaa keitettyä teetä ja kahvia.

Muutoin ruokailutottumukset ovat samoja kuin kilpirauhasen vajaatoiminta. On välttämätöntä sulkea pois samat tuotteet.

Mitä sinun tarvitsee syödä kilpirauhasen vajaatoiminta

Kaikilla kilpirauhasen sairauksilla on erittäin tärkeää, että on olemassa oikea ravitsemus.

Pohdimme, mitä kilpirauhasen vajaatoimintaa tarvitsevat elintarvikkeet on kulutettava ja jotka eivät ole.

  1. On syytä syödä paljon jodia sisältäviä tuotteita.
    Mitä tuotteita tämä koostumus sisältää? Suurin osa jodista löytyy äyriäisruoista: katkaravusta, simpukoista, kalmareista ja kaikenlaisista kaloista. Hyvin arvokas jodilähde on merikala tai rakkolevä (kuivassa muodossa niitä myydään apteekeissa). Lisäksi monet jodit sisältävät maito- ja maitotuotteita. Pähkinät, omenat, kirsikat, viinirypäleet, sokerijuurikkaat, tomaatit sisältävät myös jodia.
  2. Taudin kanssa yksinkertaiset hiilihydraatit ovat kiellettyjä elintarvikkeita.
    Näitä ovat: sokeri, kaikki leivonnaiset, valkoinen leipä, korkealaatuisesta jauhosta maksetut pasta, kuoritut riisi. Mitä minun pitäisi sisällyttää ruokavalioon kilpirauhasen vajaatoimintaan joka päivä? Monimutkaiset hiilihydraatit: ruisjauhosta saatu leipä, ruskea riisi, ainoastaan ​​durumvehnän pasta, ruskea sokeri. Voit syödä leipää jauhoja 1 ja 2 karkeaa jauhaa ja eilisen leivon leipää. Sinun täytyy syödä puuroa: tattari, hirssi, ohra.
  3. Juomien tulee lisätä vitamiinien määrää: kompotit, hedelmäjuomat, luonnonvaraisen ruusun liemi.
  4. Viime aikoihin asti kahvia pidettiin tabuinam.
    Mutta lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnonkahvin koostumuksella on B-vitamiineja ja paljon magnesiumia, jotka ovat käyttökelpoisia hermoston normaalille toiminnalle. Siksi kaikkien kahvin ystäville, jotka saavat kilpirauhasen vajaatoimintaa endokrinologeilla, voivat juoda aamulla yhden kupin laatutuomaa.
  5. Kalaöljyä voidaan käyttää kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta vain lääkärin on määrättävä siitä vastuussa oleva lääkäri.
    Kalaöljyn pääsy saturaa kehoa rasvahapoilla Omega 3, vitamiineja A, B, C ja E.

Hyödyllisimpiä tuotteita ovat tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat. Niillä ei ole vain runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, vaan ne sisältävät myös karkeaa kuitua, joka stimuloi kohtalaisesti suolistoa, mikä on tärkeää potilaiden usein ummetustaessa.

Luettelo kielletyistä tuotteista

Tässä on luettelo siitä, mitä ei voi syödä kilpirauhasen vajaatoiminta:

  • kaikenlaisia ​​kaalia ja retiisiä - ne eivät salli sulattaa jodia;
  • palkokasvit;
  • kaikenlaisia ​​sieniä;
  • säilyttäminen ja suolaus;
  • kastikkeet, majoneesi;
  • mausteet ja sinappi;
  • margariini;
  • rasva;
  • purkitettu kala;
  • kaikki savustetut tuotteet;
  • makkarat ja rasvamakkarat;
  • rasvainen liha (ankka, lammas);
  • sivutuotteita (maksa, munuaiset, aivot);
  • rikas liemi;
  • alkoholia.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi syödä rajoitetusti: riisiä, hunajaa, hilloa. Tee vaihteleva valikko viikon ajan kiellettyjen tuotteiden kanssa.

Tehokkaat työkalut

Kilpirauhasen vaalea rintakehää käytetään kuivien juurakohtien alkoholin tinktuureina. 50 g murskattuja juurakoita kaadetaan 0,5 litraan 40% alkoholia tai vodkaa. Vaadi 2 viikkoa pimeässä kuivassa paikassa. Ota 20-30 tippaa 3 rkl. lusikoita vettä 15-20 minuuttia ennen aterioita 3 kertaa päivässä.

Hoidon kesto on 1 kuukausi ja tauko on 1 viikko. Kurssin kokonaismäärä riippuu taudin monimutkaisuudesta. Toisen ja seuraavien kurssien jälkeen tehdään kilpirauhasen ultraääni. Tulosten perusteella päätetään hoidon jatkamisesta. Vasta-aihe - kasvien suvaitsemattomuus.

Öljyn käyttö

Kun kilpirauhasen vajaatoiminta hoidetaan ja parannetaan potilaan tilassa, käytetään tällaisia ​​kasviöljyjä:

  1. Pellavansiemenöljy on suuri määrä Omega 3: ää.
    Pellavaöljyä, kun juomme erikseen 1 tl aamulla tyhjään vatsaan, joten lisäämme siihen elintarvikkeeseen, joka ei salli lämpökäsittelyä (täytämme salaatin).
  2. Öljyn mustan kuminan ansiosta voit päästä eroon hormonaalisesta epätasapainosta.
    Hän juo päivittäin 1 tl välittömästi nukkumisen jälkeen.

Jos nainen ajelisi öljyä aamulla, hoitavan lääkärin määräämät hormonit menevät hyvin. Vain ne on hyväksyttävä jonkin ajan kuluttua. Vastaus - allergia öljyyn.

Mehiläistuotteet

Hyvin kilpirauhasen vajaatoimintahoidon tuotteiden tehokas hoito mehiläishoidossa. Mitä voin käyttää? Levitä: propolis, emoainetta, kukka-siitepölyä ja pergusia. Ne auttavat normalisoimaan kilpirauhasen toimintaa.

Hyvän vaikutuksen ansiosta kilpirauhan mehiläiset ja biologisesti aktiiviset pisteet saavat pistelyä. Tällöin vapautetaan mehiläinen myrkky, joka on aktiivinen immunomodulaattori. Vastapuoli tällaiseen hoitoon on suvaitsemattomuus mehiläishoitotuotteille.

Vaihtoehtoinen lääketiede

Intian lääketieteellisen Ayurvedan ja kilpirauhasen vajaatoimintaa suositellaan:

  • välttämättä sisällyttää maidon päivittäiseen ruokavalioon;
  • käytä kookosöljyä, kurkku- riisiä ja ohraa;
  • Sulje hapan ja raskas ruoansulatuskanaville.

Niinpä tämän lääketieteen parantajien mukaan on mahdollista palauttaa oikea aineenvaihdunta.

Kilpirauhasen ravitsemus on tärkeä osa monimutkaista hoitoa. Naisen tulee noudattaa tiukasti ruokavaliota laihtumiseen ja myös tuntea hyvää joka päivä.

Ruokavalion tulisi olla monipuolista, ja ruokia tulisi keittää oikein. Vaaditut tuotteet jätetään valikon ulkopuolelle. Pieni kalori terveellinen ruoka auttaa torjumaan tauti. Toivotamme teille hyvää terveyttä!

Ja mitä tiedät ruokavalion piirteistä kilpirauhasen vajaatoiminnasta?

Asianmukainen ravitsemus kilpirauhasen vajaatoiminnalla

Tauti, jossa kilpirauhashormonien tuotantoa loukataan, kutsutaan hypotyreoiduksi. On olemassa useita sen lajikkeita (ensisijainen ja toissijainen riippuen siitä, mikä hormoni puuttuu, jne.). Mutta ne kaikki vaikuttavat kielteisesti elämänlaatuun.

Kilpirauhashormonien tarvittavan tason säilyttämiseksi hormonaalisia valmisteita määrätään tarkasti tarkistetun järjestelmän mukaisesti. Mutta ruokavalio kilpirauhasen on ratkaisevan tärkeää: ensinnäkin, sairaita kuin kuka tahansa, haluavat tuotteita, jotka sisältävät jodia ja muita aineita, ja toiseksi tämä tauti on kielteinen vaikutus kehon painon, kunnon hiukset ja kynnet, on nesteen pinta kehossa. Nämä ongelmat voidaan korjata valitsemalla valikko oikein.

Ravitsemuksen pääperiaatteet

Hoidon aikana ruokavalio ratkaisee useita ongelmia samanaikaisesti:

  • Normalisoi metaboliset prosessit;
  • voit säilyttää normaalin painon;
  • estää ateroskleroosin;
  • palauttaa verenkierron kudoksissa.

Ruokavaliovalmisteiden kalorien tulee olla noin 2300 kcal. Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta vähentää vaikeiden ruoansulatusta ja kolesterolia sekä tyydyttynyttä rasvaa. Valikon pitäisi olla noin 70 g. Rasvaa koputuksessa, noin 20 g niistä - vihanneksia. Hiilihydraatteja tulee käyttää 350-400 grammaa, kun taas sokerin osuus on enintään 50 g. Proteiinit tarvitsevat noin 80 grammaa, joista yli puolet on kasvin.

On olemassa useita tärkeitä sääntöjä. Joten on parempi korvata lihaa kaloilla tai äyriäisillä, hedelmät ja vihannekset ovat tuoreita, ja makeisten sijaan on kuivattuja hedelmiä. Se on myös hyödyllistä, kun seitsemän päivää järjestetään paasto.

Keitä paremmin paistamalla suljetussa astiassa tai keittämällä kaksoiskattilassa. Suolaa käytetään vain jodiin, ja käytä vähintään öljyjä ja rasvoja. Ruoan on oltava lämmin, se on pureskeltava hyvin. Syö 5-6 kertaa koputus, mutta annokset ovat pieniä. Astioiden tulee olla kevyitä, hyvin keitettyjä ja monipuolisia.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ylipaino

Monet ihmettelevät, kuinka kilpirauhasen vajaatoiminta ja liiallinen paino liittyvät toisiinsa. Se, että lasku tason kilpirauhashormonien (T4, T3) ei kehittää ruoansulatusentsyymien ja vähentää tehonkulutusta, plus on kudoshypoksia. Kaikki tämä vaikuttaa ruumiinpainoon negatiivisesti, eikä vain siihen. Kilpirauhasen kilpirauhasen vajaatoiminta on turvotusta, väsymystä, ateroskleroosia ja hypotensiota.

Siksi ruoansulatuskanavan kilpirauhasen kilpirauhasen kilpirauhasen painon lasku ei saisi ratkaista vain liiallisen painon ongelmaa, vaan myös ylläpitää kehon yleistä sävyä sekä sydäntä. Yleensä sairastavien kilpirauhasen henkilöt suosittelevat ruokavalion numeroa 8 tai kirjailija Mary Chaumontin ruokavaliota. Tarkastelemme niitä vähän myöhemmin, ja nyt tarkastelemme kilpirauhanen hyödyllisiä tuotteita.

Sallitut tuotteet. pöytä

Kilpirauhasen ravitsemus voi ja sen pitää olla oikein ja maukkaita. Pidäthän kaikki pilarit, joihin tämä ruokavalio pitää.

Alla on tuotteita, joissa on runsaasti jodia.

Sisältö on 100 g tuotetta.

On parempi olla käyttämättä öljyjä ja rasvoja. Voi tarvita vähän, myös kasvi. On parempi kiinnittää huomiota kookosöljyyn ja pellavansiemeniin. Leipä on suositeltavaa kuivata ja eilen, makkara - lääkäri, munat omelettien muodossa (höyry) tai pehmeästi keitetty.

Jos yrität käyttää pöydän tuotteita päivittäiseen ruokavaliosi mukaan, kilpirauhasen vajaatoiminnan todennäköisyys vähenee. Pitkäruokavaliolla voit tuntea merkittäviä parannuksia.

Kielletyt tuotteet. Luettelo

Tässäkin melko suuri luettelo. Kun hoidat, unohda:

  • Alkoholi (alkoholin assimilaatioon tarvitaan paljon hormoneja T3 ja T4);
  • pavut (soija erityisesti);
  • sienet tahansa;
  • sinappi, kokaiola, pippuri (kaikki) ja kaakao suklaalla;
  • ristikukkainen;
  • makkarat ja rasvaiset makkarat, rasva, keitetyt liemi, rasvainen liha, savustetut ja suolatut, säilöttyjen lihatuotteiden (mukaan lukien kalat - siellä ei ole jodia);
  • margariini;
  • lihatuotteet;
  • leivonta ja makea leivonta (muut nopeat hiilihydraatit sallitaan rajoitetuin määrin).

Ruokavalio Mary Chaumont

Mary Chaumont on yhdysvaltalainen kirjailija, joka itse kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta, mutta ei antanut periksi ja oppinut pitämään painonsa myös hitaassa aineenvaihdunnassa. Mary Chaumontin kilpirauhasen ruokavalio tarjoaa tarpeeksi kaloreita. Laske kuinka paljon tarvitset, moninkertaista painosi 25: llä ja vähennä 200. Kuten ymmärrät, on vaikeaa saada nälkä. Mutta tämä luku on jaettu toisella 6 ja saat kalorimäärä, jota sinun tarvitsee syödä yhdessä aterian yhteydessä. Syö kaikki edellä mainitut elintarvikkeet, mutta kiinnitä huomiota niihin, jotka ovat runsaasti tyrosiinia. Proteiinituotteista ovat kalat sekä ravitseva laiha siipikarja ja vasikanliha, ja ruokavalio mahdollistaa myös vähärasvaisten maitotuotteiden. Paljon tyrosiinia löytyy manteleista, avokadoista, kurpitsan siemenistä, banaaneista ja linseista. Palkokasveista lima-papuja voidaan myös hyväksyä. Tietenkin tarvitset puuroa ja jodia. Mutta joditettu suola (toinen ei käytä) tarvitsee vähän ja kaksi kertaa viikossa.

Vitamiineja tarvitaan myös paljon, joten vihannesten hedelmiä ei ole peruttu.

Päivän valikko voi olla erilainen:

  • Voidaan olla vihanneksia, omelette höyryä, vihannespastaa tai salaattia, nestemäisiä maitojauhoja.
  • Lounaalla voit miellyttää jotain makeaa (vähärasvainen juustoraaste marjoilla, hyytelö, kissel).
  • Emme syö rasvaista keittoa, kevyttä keittoa, höyrytettyjä sämpylöitä tai kalafileitä (kana);
  • Meillä on hedelmää tai marjoja sisältävä mousse, omena leivotaan, jogurtti, jossa on vähimmäisrasva;
  • Ruokailemme vihanneksesta tai salaatista, paistettua kalaa, kurpitsapuuta, paistettuja vihanneksia.

Ruokavalio 8

Taulukko 8 suositellaan ylipainoisille henkilöille, mutta kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös sopia ruokavaliosta 8. Ennen kaikkea se on tarpeen sairauden parantamisen jälkeen, kun se vain menettää hieman painoa. Tällöin smetana, rasvaiset lihat, juustot, majoneesi, savustetut makkarat ja kiekot ovat kiellettyjä. Vihannekset sallitaan myös ilman tärkkelystä, hedelmiä (makeuttamatonta), valkoista kanafileetä ja viljaa.

Ruokavalio viikoksi. pöytä

Kuten olette nähneet, ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaihdella ja tiukka ei ole. Siksi voit valmistaa monia eri käyttökelpoisia ruokia ja korvata vähiten halutut suosituimmat. Arvioitu valikko viikoksi voi olla seuraava:

Hypoteesiinihoidon ominaisuuksia ja periaatteita laihtuminen

Ruokavaliot kilpirauhasen vajaatoimintaa varten on suunniteltu vähentämään ylipainoa ja kilpirauhasen toiminnan normalisoimiseksi. Endokrinologi antaa suosituksia potilaan perusteellisen tutkimuksen jälkeen.

pitoisuus

Kilpirauhasen vajaatoiminta on kehon kunto, joka johtuu kilpirauhasen toiminnan rikkoontumisesta. Oireyhtymälle on tunnusomaista kilpirauhashormonien alhainen taso ja metabolisen prosessin hidastuminen. Kilpirauhasen hypopnea on yleisimpiä naisilla. Tauti johtaa väsymykseen, turvotuksen esiintymiseen ja ylimääräisen painon määrään. Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito alkuvaiheessa alkaa lääkityksen saannilla ja ruokavalion noudattamisella.

Ruokavalion ominaisuudet kilpirauhasen vajaatoiminta

Ruoansulatuskanavan kilpirauhasen vajaatoiminta vähentää kilpirauhasen toimintahäiriöitä ja palauttaa normaalin toiminnan. Endokrinologi valitsee terapeuttisen ruokavalion riippuen potilaan iästä ja tilasta määräten samalla erikoishormoniterapiaa. Tarkka noudattaminen lääkärin suositusten avulla vähentää painoa ja päästä eroon kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista.

Ruokavalion yleiset periaatteet:

  • enintään 1200 kaloria, joilla on aktiivinen elämäntapa ja 1200 kcal, joilla on alhainen liikkuvuus;
  • Aterian tarkka noudattaminen viiden aterian päivässä;
  • ruokavalion yhdistelmä yhdistettynä lääkkeiden ja hoitomenetelmien kanssa;
  • päivittäinen saanti vähintään 70-140 grammaa proteiiniruokaa, enintään 40-70 grammaa rasvaa ja 80-300 grammaa hiilihydraatteja;
  • alkoholijuomien, säilykkeiden, suolapitoisten ja rasvaisten ruokien täydellinen hylkääminen;
  • makeisten, kahvin, hiilihapollisten juomien ja leivonnan kieltäminen;
  • päivittäin juotavien nesteiden ja A-vitamiinien määrän rajoittaminen;
  • sisällyttäminen ruokavalioon, joka edistää suoliston työtä;
  • käytä vain tuoreita tuotteita, joilla on vähäinen lämpökäsittely vitamiinien ja hivenaineiden säilyttämiseksi;
  • sisällyttäminen hoito- ja elvytysvalikkoon lisää hedelmiä, maitojuomia ja tuoreita vihanneksia.

Etusija terapeuttisen ruokavalion tarkkailemiseksi laihtumiseen olisi annettava kefiriä, merikalaa, kasvissalaattia ja kruunuja veteen. Jotta stimuloida hormonien synteesiä kilpirauhasessa, sinun pitäisi syödä vähän, noudattamalla vähäkalorisen ja tasapainoisen ruokavalion periaatteita. Hyvin kilpirauhasen asianmukaiseen ravitsemukseen olisi kiinnitettävä erityistä huomiota naisilla vaihdevuosien aikana ja potilailla, joilla on liiallinen paino.

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta, jolla on vähäkalorinen ruokavalio auttaa vähentämään painoa

Kielletyt tuotteet

Kilpirauhasen vajaatoiminta vaihtelee kolesterolin ja rasvojen vaihdolla, mikä lisää niiden pitoisuutta veressä. Tämän vuoksi potilaat nopeasti painostavat, valittavat turvotuksen ilmenemisestä. Terapeuttisen ruokavalion perusta on alempi kolesteroli ja rasvat poistetaan helposti sulavilla hiilihydraateilla. Ruokavaliosta, rasvaisista ruokalajeista, savustetuista tuotteista, makeisista ja makeistuotteista ei oteta huomioon.

On välttämätöntä sulkea kokonaan pois ruokavalio:

  • rasva-liemet, savustetut ja paistetut elintarvikkeet;
  • säilykkeet ja suolakurkkua;
  • sokeri ja makeiset, mukaan lukien hillot hunajalla;
  • alkoholi;
  • makkarat, puolivalmiit tuotteet ja sivutuotteet;
  • voita, margariinia ja laardi;
  • makeiset ja leivonta;
  • Tiivistetty maito, jäätelö ja voiteet;
  • pikaruokaa, pelimerkkejä ja kuumia välipaloja;
  • auringonkukansiemenet;
  • maapähkinäinen riisi;
  • vahva tee ja kahvi;
  • makeat juomat.

On välttämätöntä vähentää pehmeän vehnän lajien suolan, mustan leivän ja pastan kulutusta. On suositeltavaa sulkea kokonaan kaikki tuotteet säilöntäaineilla, makuilla ja haitallisilla väriaineilla. Kilpirauhasen kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä sinun on vähennettävä nesteen sisäänottoa 1,5 litraan päivässä. Tämä sääntö ei koske ainoastaan ​​vettä vaan myös teetä, kasviperäisiä decoctions ja mehuja. Juo paljon nestettä, voit laukaista voimakkaan turvotuksen syntymisen.

Myös lääkärit suosittelevat, että jos noudatat ruokavaliota, rajoitat A-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden saantia. Porkkanoita, kurpitsaa, persikkaa tai maksua ei pidä sulkea kokonaan pois ruokavaliosta, mutta niitä ei tule käyttää väärin. Käyttö keittämällä soijakastikkeita, majoneesia ja maustekastikkeita on kielletty.

Rasvaisia, liharuokia ja teräviä kilpirauhasen mausteita ei voi käyttää

Sallitut tuotteet

Ruoansulatuskanavan kilpirauhasen vajaatoiminta painonpudotuksen pitäisi tarjota kuriva menu proteiineja, kuitua ja vitamiineja. Nämä hyödylliset komponentit ovat välttämättömiä kilpirauhashäiriöille. He osallistuvat aineenvaihduntaan ja normalisoi aineenvaihduntaa. Ruokavalion tulisi olla vihanneksia, hapan maitojuomia ja vähärasvaista viljaa. Jodin saanti on myös varmistettava.

On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon:

  • vähärasvainen kala ja äyriäiset;
  • kanan ja vasikan lihaa ilman rasvaisia ​​kerroksia;
  • vilja ja vilja lukuun ottamatta maapähkinä;
  • pähkinät ja kuivatut hedelmät;
  • maitotuotteet ja hapan maitojuomat;
  • marjat ja makeuttamattomat hedelmät;
  • tuoreet puristetut mehut, kasviperäiset ja kasviperäiset liemet;
  • vihannekset keitetyllä tavalla;
  • merikala;
  • munat;
  • kurpitsansiemeniä ja valkosipulia.

On tarpeen sisällyttää ruokavaliotuotteet, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Juo parempaa puhdasta vettä ilman kaasuja, hedelmiä ja marjamehuja tai vihreää teetä. Maitojuomien rasvan on oltava vähäinen (1 ja 1,5%) tai rasvaton. On toivottavaa korvata taulukon suola jodisoitua suolaa pienentämällä sen käyttöä minimiin. Vähemmän tyrosiini auttaa täyttämään kala-, kalkkuna- ja kana-annoksia, linssit.

Laihdutuksen valikossa on oltava vihannekset, viljat, viheriöt ja vähärasvainen kala

Suositukset valikon tekemisestä

Kilpirauhasen kilpirauhasen ruokavalio sisältää valikon laatimisen ottaen huomioon sallittujen tuotteiden luettelon. Kaikkien lääkärin kiellettyjen ruokien pitäisi olla täysin suljettu pois ruokavaliosta pitkään. Perusta on ruokavalion taulukon numero 8 ja numero 15. Aamiaiseksi on suositeltavaa syödä raejuustoa, viljaa viljoista, kaloista tai kasvisruokaluista. Ruokailuun kannattaa valmistaa keittoja kaalin, tomaattien ja sipulien kanssa, valmistaa perunamuusia ja salaatteja. Voileipä, hedelmät tai pähkinät ovat sopivia.

Päivän likimääräinen valikko voi sisältää seuraavia ruokia:

  1. Keitetyt tattari lihapullilla, kurkut ja vihannekset, makeuttamaton tee aamiaiseksi.
  2. Jogurttia ja kourallinen luumuja välipalaa varten.
  3. Kasviskeitto, perunoita, keitettyä kalaa ja yrttejä, keitetyt sokerijuurikkaat ja kompot lounaalle.
  4. Munat omenat tomaattien ja kisselin kanssa iltapalaa varten.
  5. Lihapullat, salaatti ja liekki dogroseen illalliselle.
  6. Kefir tai kisselin marjoja ennen nukkumaanmenoa.
Valikosta tulee hallita vihannekset, viljat ja hedelmät

Ruokavalio auttaa palauttamaan metaboliset prosessit ja normalisoimaan painon. Rasvan ja hiilihydraattien vähentäminen ruokavalion aikana vähentää kalorien saantia. Ravitsemus 5-6 vastaanotossa auttaa välttämään nälän tunteen. Kerran 7-10 päivän välein on suositeltavaa järjestää päivä, syödä vain raejuustoa, hedelmiä tai mehuja. Ruokavaliota on täydennettävä fyysisellä harjoituksella, aktiivisilla kävelyretkillä ja terapeuttisilla toimenpiteillä.

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta - kilpirauhasen korjaus ilman lääkkeitä

Kun diagnoosi "kilpirauhasen" monet masentua, kuvitellen kaikki oireet että mukana tämä oireyhtymä - nopea painonnousu, kasvojen turvotus, hiustenlähtö, unettomuus, uneliaisuus, ummetus, kuivuminen ja ihon paksuuntumista. Tällaiset seuraukset ilmenevät kuitenkin vain ilman hoitoa, joka perustuu hormonien ja ruokavalion saantiin. Erityisen ruokavalion avulla on mahdollista paitsi nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja myös kilpirauhasen toimintaa stimuloimalla tuottamaan omia hormonejaan.

Mikä on kilpirauhasen kilpirauhasen vajaatoiminta?

Kilpirauhanen on tärkeä elin umpieritysjärjestelmän, sen tärkein tehtävä on kehittää hormoni mukana aineenvaihduntaan, Ruumiin lämpötilan säätely stimulaation hermoston, kasvun säätelyssä ja lasten kehityksen.

Kilpirauhasen liikatoimintaa leimaavat kilpirauhashormonien puute

Hormonien tuotannon vähenemisen myötä monet solutason prosessit häiriintyvät. Aikuisilla reaktio on estetty, herkkyys kylmän lisääntymiselle, painonnousu kasvaa nopeasti, huolimatta ruokahaluttomasta. Lapsilla alijäämä johtaa henkisen kehityksen viivästymiseen - kretinismiin.

Kehon hormonien vähenemisestä aiheutuvia oireita kutsutaan hypothyroidismiksi. Tämän oireiden syyllä on erilainen alkuperä:

  1. Ensisijainen kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu seuraavista syistä:
    • kilpirauhasen tulehdusprosessit (kilpirauhastulehdus);
    • jodin ruokavalion puute, joka tarvitaan triiodotyroniinin (T3) ja tyroksiinin (T4) hormonien tuotantoon;
    • liiallinen valikoima tuotteita, jotka sisältävät runsaasti tiosyanaattientsyymejä, litium- ja kalsiumioneja, mikä johtaa jodin sisäänoton estämiseen kilpirauhasen soluilla.
  2. Toissijainen on aivolisäkkeen tai hypotalamuksen patologioiden taustalla.
  3. Tertiäärinen muoto liittyy autoimmuunisairauksien verenkiertoon tulevien hormonien inaktiivisuuteen.

Ruoansulatuskanavan kilpirauhasen vajaatoiminta on erottamaton osa terapiaa, jonka tarkoituksena on normalisoida hormonaalinen tausta, palauttaa aineenvaihduntaprosessit kehossa ja ylläpitää painoa normissa.

Taudin alla olevan ruokavalion ominaisuudet: taulukon numero kahdeksan

Potilaat, joiden on vähennettävä painoa tai pidettävä se normaalina edellyttäen, että aineenvaihdunta on hidasta, lääkärit suosittelevat taulukon numeroa 8. Perusteella ruokavalio koostuu proteiinia vähärasvainen elintarvikkeita, jotka edistävät kiihtyvyys aineenvaihduntaa, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (puuroa, tattari, ruskea riisi), vihannekset ja hedelmät runsaasti vitamiineja ja kuitua, joka parantaa suoliston liikkuvuutta ja poistaa ummetusta.

Ruokavaliota noudatettaessa on noudatettava seuraavia periaatteita:

  1. Kilpirauhasen ruokavalio perustuu hiilihydraatteja ja rasvoja sisältävien elintarvikkeiden rajoitukseen. Samanaikaisesti ei pidä altistaa organismille voimakasta nälkää, koska se johtaa aineenvaihdunnan vähenemiseen ja hidastaa aineenvaihduntaprosesseja entisestään.
  2. Suurin osa kaloreista tulee kuluttaa aamulla, jos valikossa on paaluja, ne on myös parempi siirtää aamiaiseksi. Proteiiniruoka on syytä syödä keskellä päivää, ja illalla suositellaan etusijalle kevyitä, vähän kaloreita sisältäviä ruokia.
  3. Ruoan tulee olla vähäkalorinen, jaettuna - 5-6 ateriaa päivässä pieninä annoksina.
  4. Ruokavalion tulisi vaihdella, ja ruoka - juuri valmistettu.
  5. On noudatettava ruokavaliota (samanaikaisesti).
  6. Astioita on suositeltavaa keittää höyryllä, keittää tai leipoa uunissa vähimmäismäärän rasvaa.
  7. Kasvissalaattien täyttämiseen saa käyttää kasviöljyjä, luonnollisia jogurttia, seesamiä, pellavansiemeniä ja kurpitsansiemeniä.
  8. Ruoanlaitossa on käytettävä vähimmäismäärää suolaa, lisää mausteita, jotka parantavat aineenvaihduntaa.
  9. Aterioiden välillä voit juoda puhdasta vettä. Tämä poistaa väärennetyn nälän tunteen ja samalla nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, mikä edistää myrkkyjen ja hajoamistuotteiden poistamista kehosta.

Päivittäin kulutettujen kalorien enimmäismäärä lasketaan yksilöllisesti perustuen sellaisiin indikaatioihin kuin paino, korkeus, ikä, sukupuoli ja fyysisen aktiivisuuden päivittäinen intensiteetti.

  1. Naisille:
    • 18 - 30 vuotta: (Â x 0,062 + 2,036) х 240, jossa ½ paino kg;
    • 31 - 60 vuotta: (V x 0,034 + 3,54) 240 240;
    • alkaen 61 vuodessa: (in 0,04 + 2,75) х 240.
  2. miehet:
    • 18 - 30 vuotta: (x 0,063 + 2,9) x 240;
    • 31 - 60 vuotta: (H x 0,05 + 3,65) x 240;
    • 61 vuotta: (H x 0,05 + 2,46) x 240;

Laskettaessa kalorien saanti, on otettava huomioon, että teetä, kahvia sokerin ja maidon kanssa sisältävät noin 60 kcal, joten älä väärinkäytä näitä juomia.

Koska tällainen ravitsemus hyödyttää vain kehoa, on suositeltavaa noudattaa ruokavalion periaatteita koko elämän ajan, monipuolisempi ruokavalio ja usein ateriat eivät salli nälän tunteen syntymistä kaikkein epätodennäköisimmällä hetkellä.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Haitallinen ruoka

  1. Kilpirauhasen on kertymistä hyaluronihappoa, houkuttelee neste ja mukopolysakkaridit, jolloin solujen väliseen tilaan epidermiksen on muodostettu ihonalainen limakalvoturvotusta - myxedema. Tästä syystä muopolysaccharideja sisältäviä tuotteita olisi ehdottomasti suljettava pois:
    • merikala;
    • ruoat, jotka perustuvat rustoon (hyytelöity, kylmä);
    • hyytelöä, marmeladia, tukoksia liikkeestä.
  2. Joillakin hyödyllisillä kasvillisuudeltaan alkupe- räisillä tuotteilla on kammottavia aineita, jotka sitovat jodia suolistossa, mikä johtaa sen puutteeseen ja kilpirauhan toiminnan vähenemiseen. Vastaus jodin puutteeseen on rauhasen kudosten lisääntyminen ja lyönnin muodostuminen. Useita kammioaineita sisältäviä tuotteita ovat:
    • maapähkinät;
    • nauriit;
    • pinaatti;
    • kukkakaali;
    • persikka;
    • mango;
    • retiisi ja kaikenlaiset ristikukkaiset vihannekset;
    • soijaa (samoin kuin tuotteita, jotka sisältävät sitä: eräät keitetyt makkarat ja makkarat, makeiset, tofujuustot, soijakastike).
  3. Kiellon piiriin lisätään ruokia, jotka yhdistävät eläinrasvat ja yksinkertaiset hiilihydraatit, esimerkiksi:
    • kakut;
    • pullistaa;
    • leivonnaiset;
    • puuroa puuroa voita;
    • pastaa lihakastikkeella.
  4. Suola säilyttää vettä elimistössä, mikä ei ole hyväksyttävää kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Siksi valmistettaessa lautasen pitäisi olla hieman nedosalivat, ja suolakurkkua ja säilyttäminen sulkea kokonaan.
  5. Hiilihapotettuja ja alkoholijuomia tulisi käyttää vain poikkeuksena.
  6. Transrasvat ovat erityisen vaarallisia rasvahappojen estämisen takia. Tämän seurauksena kaikki aineenvaihduntaprosessit loukkaantuvat, solut eivät saa riittävästi ravitsemusta ja hajoamistuotteet säilytetään elimistössä. Tällaisia ​​rasvoja ovat:
    • kaikentyyppiset vihannesten jalostetut pitkän aikavälin varastointiöljyt,
    • margariinit,
    • levitteet jne.

Tuotannossa transrasvoja käytetään jäätelön, makeisten, kastikkeiden (ketsuppi, majoneesi) ja pikaruokien valmistamiseen.

  • Raaka vesijohtovesi sisältää klooria, fluoridia ja muita yhdisteitä, jotka estävät kilpirauhasen solujen imeytymistä jodiin. Veden ja suolan tasapainon rikkomisen vuoksi nestemäisten juomien määrä, mukaan lukien tee ja kahvi, ei saa ylittää 1,5 litraa päivässä.
  • Tuotteet, joita ei voi syödä - galleria

    Hyödyllistä ruokaa

    1. Lisäksi vähäkalorista ruokaa, saa käyttää aikana oireyhtymä hypotyreoosi, ruokavalio suositellaan myös elintarvikkeisiin, jotka sisältävät aminohappo tyrosiini auttaa tuottamaan hormoneja noradrenaliinin ja adrenaliinin tarpeen tukahduttamaan ruokahalua ja vähentää kehon rasvaa. Näitä ovat:
      • siipikarjanlihan vähärasvaiset lajikkeet;
      • ruokavalio naudanliha;
      • banaanit;
      • pavut;
      • avokado;
      • fermentoidut maitotuotteet;
      • linssit;
      • kurpitsa siemenet;
      • seesaminsiemeniä.
    2. Jos oireyhtymä johtuu jodin puutteesta, ruokavalioon tulisi sisällyttää tämän elementin runsaat elintarvikkeet, esimerkiksi:
      • vähärasvaiset merikalan lajikkeet;
      • turskan maksa;
      • munankeltuainen;
      • kalat ja äyriäiset;
      • kuivatut aprikoosit;
      • feijoa;
      • maitotuotteet;
      • tattari.
    3. Edut tuovat tuotteita, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, kuten:
      • kaurahiutaleet;
      • kotitekoista, makeuttamatonta jogurttia ja vähärasvaista raejuustoa;
      • greippi;
      • omenat;
      • kalkkunafileetä.
    4. Jotkut mausteet myös kiihdyttävät aineenvaihduntaprosesseja kehossa ja edistävät laihtumista, mukaan lukien:
      • kaneli;
      • kardemumma;
      • inkivääri;
      • jalapeno pippuri;
      • curry.
    5. Juoista on suositeltavaa antaa vihreää teetä ja luonnollista kahvia ilman sokeria, ne säätelevät glukoosipitoisuutta veressä, mikä vähentää ruokahalua.
    6. Eläinrasvoista tulee hävittää kasvin (jalostamattomana) hyväksi, ne edistävät aineenvaihdunnan kiihtymistä ja poistavat kolesterolia verestä. Erityisen hyödyllinen kilpirauhasen vajaatoiminta on pellavansiemenet, kurpitsa ja oliiviöljy, runsaasti vitamiineja ja monityydyttymättömiä rasvoja.

    On huomattava, että kaikkien tuotteiden suositellut kilpirauhasen sisältää vitamiineja, jotka säätelevät toimintaa hermoston ja osallistuvat proteiinien synteesiin ja rasvat, hematopoieesiin, ylläpitää immuunijärjestelmän toimintaa.

    Ehkä Haluat Pro Hormoneja